|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-12-2017, 19:45 | #71 | |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Цитата:
__________________
Если тяжко организму, то поставь скорее клизму! Убедись, товарищ, лично - клизма действует отлично! |
|
05-12-2017, 19:56 | #72 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 9
Вес 60,1 кг Отвес 0,8 кг Общая прибавка 0,5 кг 9-й день уже питания идет, а мой вес увеличился всего на пол килограмма. Даже не знаю хорошо это или плохо. Вес для меня вообще не комфортный. С утра сделал зарядку довольно легко.Выпил кружку воды, через пол часа 100 мл картофельного сока, еще через 30 мин приготовил и съел жидкую овсяную кашу, в которую добавил не много сухофруктов. На обед была тарелка фруктового смузи из 1 яблока, 1 хурмы и 1 моркови. На ужин сделал пшеную кашу с репой - объеденье. В каши ни соли, ни сахара, ни меда не добавлял. Вечером съел 100 гр амарантовых хлебцов, сжевал просто так, литр капустного кваса и 100 г тыквеных семечек. Самочувствие превосходное. Наблюдения: - С утра обычная слюна, без крови.Значит десны перестали кровоточить. - С желудком сегодня все было в порядке.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
05-12-2017, 20:33 | #73 | |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
piumina, благодарю за ответы!
Цитата:
Если есть еще интересные и полезные рецепты которые ты сам используешь, поделись пожалуйста От изжоги избавился, когда на вегетарианство перешел, да там много от чего избавился. Поэтому и заволновался, когда она опять дала о себе знать и это после строк Николаева, что у людей после 21 дня РДТ, желудки вообще становятся луженые. Представляешь мое удивление и панику? Подумал, что этим луком сжег себе там все на свете, чуть ли не дыры. Сухие голодания практиковал только суточные. Хотя счас уже понимаю, что организм к этому времени вычистил нормально. Возможно поле выхода и набора массы попробую 3 дня СГ. Пока у меня о нем мало информации, нужно Щенникова и Филонова прочесть. Да и тело нужно восстановить в плане физической активности.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 06-12-2017 в 17:36.. |
|
05-12-2017, 22:57 | #74 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Новое переработанное меню на ближайшие три недели + меню на первую неделю выхода после РДТ.
Восстановительное питание: 1-я неделя 1) Фруктовые соки: яблочный + цитрусовые - апельсин, грейпфрут, мандарин 2) Вода Правила для первой недели: 1 день сок разбавляем с водой 1:1 2 день сок разбавляем с водой 3:1 2-7 можно пить в чистом виде, цитрусовые разбавлять 3:1 2-я неделя 1)Соки: картофельный, морковный, свекольный, яблочный, разбавленный цитрусовый без лимона. 2)Фрукты : яблоки, хурма, гранат, апельсины, грейпфруты, мандарины. 3)Ягоды замороженные: брусника, рябина, смородина, клубника, клюква, черника, морошка, голубика 4)Фруктовые-ягодные смузи: фрукты + замороженные ягоды + сухофрукты. 5)Тертые сырые фрукты и овощи. 6)Каша на воде овсяная киселем с сухофруктами. 7)Питье: вода, капустный отвар. Правила приема пищи на 2-4 недели. С утра за 30 мин до еды пью 100 мл картофельного сока, потом овсяная каша-супчик на воде. Все есть в сыром, отварном или запеченом виде. Запрещено: - вся молочка: масло сливочное, кефир, творог, сметана, сыр, молоко, ряженка, простокваша, сливки. - все жареное - все кислое и острое - все соусы, соль, сахар, консервы и грибы 3 и 4 неделя 1)Соки: картофельный, морковный, свекольный, яблочный, разбавленный цитрусовый без лимона. 2)Фрукты : яблоки, хурма, гранат, апельсины, грейпфруты, мандарины. 3)Ягоды замороженные: брусника, рябина, смородина, клубника, клюква, черника, морошка, голубика 4)Фруктовые-ягодные смузи: фрукты + мед + замороженные ягоды + сухофрукты. 5)Овощные и зеленые смузи. 6)Каши на воде: ячневая супчиком, овсяная киселем, гречневая, перловая с тыквой и медом. 7)Овощные супы с рисом или гречкой, овощные супы-пюре. 8)Отварные рис и гречка. 9)Винегрет: отварной картофель 250 г, отварная свекла свекла 80 г, морковь сырая тертая 100 г, капуста сырая 50 г, масло растительное 15 г, лук репчатый 5 г (без лука) 10)Салаты: тертая морковь с тертым яблоком; капуста, помидоры, огурцы, болгарский перец. 11)Орехи, семечки: миндальные, кедровые, грецкие; подсолнечные, тыквенные семечки, льняные, кунжутные. 12)Вместо хлеба отруби, хлебцы, бездрожжевой лаваш. 13)Из сладостей мед. 14)Растительные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное (для заправки салатов и каш) 15)Специи: куркума, имбирь, зелень, чеснок 16)Питье: вода, травяные чаи, капустный отвар. За исключением бобовых, получилось вполне себе веганское меню или то, на котором постятся. Было в планах впоследствии перейти на вегансто, вот и посмотрю что это. Целый месяц веганства.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 06-12-2017 в 22:21.. |
06-12-2017, 18:55 | #75 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Хорошее, правильное дело! Я тоже очень редко ем хлеб. Употребляю армянский тонкий лаваш (бездрожжевой) или сухари (бездрожжевые) собственного приготовления. Кладу их в супы или борщи (едим с женой всегда только постные) или даже с чаем (компотом) они хорошо идут. Попробуй, кстати, компоты из сухофруктов, - очень вкусное и полезное питье! На выходе тоже можно (без самих фруктов, ну, естественно, без сахара!).
Сухари готовлю в микроволновке. Именно в ней они и получаются бездрожжевые. Для начала покупаю пару буханок белого хлеба. Затем оставляю, как есть в полиэтиленовом пакете, на 3-4 дня чтобы зачерствел. Нарезаю некрупными кубиками 1,5х1,5см и оставляю еще на пару дней подсохнуть уже открытыми (они тогда не будут крошиться при перемешивании и жарке). В любой широкой (стеклянной) посуде жарю в микроволновке по 1,5 минутке несколько раз, после каждого раза перемешиваю и так до легкого зарумянивания. На последней минуте обсыпаю их молотой мелко паприкой и сухим чесноком и подсушиваю окончательно. Готово. Запах и вкус непередаваемые. Всем рекомендую вместо хлеба. Говорят, что грибы (дрожжевые как в хлебе) выдерживают высокую температуру даже при пекарской обработке. Поэтому сухари приготовленные в духовке еще могут содержать дрожжи. Но вот в микроволновке они не выживут точно!!! Это 100%. Есть даже способ стерилизации салфеток, полотенец, мочалок и др. тканевых материалов (да и нетканых тоже) - мочите их в обычное воде, укладываете стопкой в микроволновку и на несколько минут на полную мощность (в зависимости от количества), пока не пойдет пар. Готово! Ни одного микроба, даже самого зловредного! Микроволны убивают все живое...
__________________
Если тяжко организму, то поставь скорее клизму! Убедись, товарищ, лично - клизма действует отлично! Последний раз редактировалось ВЖиК; 06-12-2017 в 20:00.. |
06-12-2017, 22:15 | #76 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Что же тогда полезного остается в сухарях?
Благодарю. Попробую, как альтернативу магазинным сухарикам. После перехода на вегетарианство, посматриваю все больше и больше в сторону здорового и полезного питания. Но вот такие гадости как чипсы и сухарики бывает нет, нет, да съем piumina Напиши пожалуйста рецепт капустного отвара.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
06-12-2017, 23:10 | #77 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 10
С утра кружка воды и зарядка, через пол часа 100 мл картофельного сока, еще через 30 мин овсяная каша киселем с сухофруктами. На обед тарелка салата, потер на крупной терке яблоко, морковь, тыкву, репу и добавил к ним размоченного в воде изюма - получилось очень вкусно. На ужин перловая каша с тыквой и маленьким кусочком лука для вкуса. Через какое-то время лук напомнил о себе легкой изжогой, запил ее 100 мл картофельного сока.Как обычно, все без соли, сахара и других приправ. Вечером съел 100 гр хлебцов, 1,5 л морковно-яблочного сока, 100 г орехов кешью, три сладких хурмы, примерно 200 г замороженной черной смородины и 400 г замороженной клубники. Весь день просматриваю рецепты блюд, чтобы хоть как-то разнообразить свое меню.Скачал около 20 книг по здоровому и правильному питанию. После обеда пошли газы. Не понимаю с чего, по идее у меня после голодания девственно чистый желудочно-кишечный тракт. Видимо сырые репа с тыквой дали такой эффект. Ну что ж, будем варить с ними каши. Изучил в интернете полезные каши.Выяснил, что манку почти не едят из-за большого количества крахмала, да и быстро растворимые овсяные хлопья не имеет ни чего полезного, заменить ее нужно геркулесом или зернами овса. Овсес купить у нас сложно, а вот геркулес нашел. Самочувствие превосходное. Наблюдения: - Весь день идут газы
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 07-12-2017 в 13:20.. |
07-12-2017, 06:42 | #78 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Лучше уж такие, чем с грибами или магазинные. Конечно, в них остаются одни калории, но и искать полезное в сухарях вообще бесмысленно. Согласен с вами полностью. Только "живая" еда несет пользу. Переходите на сыроедение, а еще лучше сыромоно и будет вам счастье!!! Проверено многолетней практикой на себе... (подробностями могу поделиться в личку).
__________________
Если тяжко организму, то поставь скорее клизму! Убедись, товарищ, лично - клизма действует отлично! |
07-12-2017, 09:24 | #79 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,820
Поблагодарили 12,005 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Северный,
привет. вот сухарями, хоть какими, увлекаться не стоит. грозит запорами. отвар капусты 1/4 вилка капусты, мелко пошинковать, слегка потереть между ладонями, без соли. вскипятить 1 л. воды, покласть порезанную капусту в кастрюлю, на самом маленьком огне проварить 5-7 минут. можно добавить корень петрушки или пастернака, натёртые терку, 1 ч. л. дать настояться 25-30 минут , процедить, и пить.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
07-12-2017, 22:21 | #80 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
ВЖиК,
Сыроедение у меня в планах есть, но не на Севере. У нас здесь нет хороших продуктов. Можно питаться крупами и ягодами, грибами в сезон, да картошкой с огорода. Летом еще привозят нормальные фрукты и овощи. На юге совсем другие продукты. Хочу жить южнее, где тепло и много вкусной и полезной еды. Задумался о переезде.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 07-12-2017 в 22:44.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник мурманчанина (21 день) | Северный | Примеры длительных голоданий | 59 | 11-03-2018 12:42 |
Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) | Vladimir Lisa | Примеры длительных голоданий | 66 | 02-04-2013 17:18 |
Дневник vip-nsk (31 день) | vip-nsk | Примеры длительных голоданий | 91 | 24-11-2011 18:48 |
Мой дневник - 21 день | ne3lakomka | Примеры длительных голоданий | 49 | 19-07-2010 10:27 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|