|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-01-2016, 17:35 | #801 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Моноед, вот, вспомнил, недавно читал, три способа восполнения АТФ в мышцах
Fat Loss Bible, Anthony Colpo Цитата:
|
|
16-01-2016, 17:49 | #802 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,312
Поблагодарил: 9,533
Поблагодарили 11,922 раз(а) в 2,618 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
После чего у тебя кислотность вверх шла? Otvet: "Это я перевожу так: ВНИЗ шла,наоборот,к понижению.Вверх она у меня никогда не шла..Нарушала-и организм моментально закислялся. От 0- до 7--кислая среда,7-нейтральная.от 7-9 и -10 вроде-уже щелочная. ну ты это знаешь. Вообще-рН-оч четкий показатель здоровья. Если я ем в основном СЕ,то у меня рН 7,0---это норма для ЗОЖ. Если начинаю хоть чуть нарушать-сразу кислотность сдвигается в сторону 6 и 6,5 ,а то и 5,0. Это уже конкретная кислотность. Это у тех,кто мясо ест. Самая лучшая работа по теме-лекция Бутаковой на тему рН. Она там настолько подробно и с примерами проверки рН чуть не после каждого жевка даёт... лучше ее эту тему никто не расскрывает-а я много смотрела." Цитата:
А вот история этого Меме,о котором в статье идёт речь. Мануэль Урибе из города Монтеррей (Мексика) В 2006 году Мануэль Урибе стал весить более 590 кг, в связи с чем прославился и попал в Книгу рекордов Гиннесса. На март 2011 года Мануэль с помощью диеты и физических упражнений сумел уменьшить свою массу до 187 кг. В начале мая Меме, как ласково звали Урибе друзья, попал в больницу мексиканского города Монтеррей. Отмечается, что его госпитализировали с помощью подъемного крана. Накануне, 26 мая 2014 года, печень 48-летнего рекордсмена перестала функционировать, что и стало причиной его смерти. На момент смерти вес Меме Урибе составлял 394 кг. |
||
16-01-2016, 18:18 | #803 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: Canada
Сообщений: 103
Поблагодарил: 2,108
Поблагодарили 469 раз(а) в 101 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
А воздух - да, проблема всех крупных городов. |
|
4 пользователей сказали Grigory спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 18:42 | #804 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
То есть он таки стал опять набирать вес... Ну при такой массе неудивительно, что в его органах кошмар творился... Вообще, волевой метод плохо работает. Потому что не устраняет причину проблемы и не примиряет человека с едой... Поэтому я осторожно отношусь ко всяким Зона-диетам и т.п. где себя надо постоянно контролировать. Перевожу больше для самообразования, ну и там здравые зёрна есть хотя бы по части описания механизма возникновения проблем. А уж как механизм чинить - тут лучше опираясь на самые простые, природные способы и свою интуицию... Последний раз редактировалось alexZ8; 16-01-2016 в 19:07.. |
||
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (21-06-2019),
Jelenka (16-01-2016),
monoed (16-01-2016),
Елена Журавлева (16-01-2016),
Ольга Третьякова (17-01-2016),
румба (16-01-2016)
|
16-01-2016, 18:45 | #805 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Еще бы найти этот качественный источник. До сих пор не нашел, хотя были соки, бананы, сухофрукты, мёд, просто сладкие фрукты. qaz вообще говорит, что углей не должно поступать больше 10 г в час...
|
3 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 18:59 | #806 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Canada
Сообщений: 103
Поблагодарил: 2,108
Поблагодарили 469 раз(а) в 101 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Да, да именно. Качество - наибольшая текущая проблема с продуктами. Кстати и по овощам тоже, а животные - это вообще "труба". Т е они есть, но я столько не зарабатываю, увы, впрочем как и подавляющее большинство.
|
4 пользователей сказали Grigory спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 19:14 | #807 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я во-многом поэтому остановился на морской замороженной рыбе как основе белка. Ну ее хотя бы не выращивают как аквакультуру или как скот на фабриках. Соей и кукурузой не кормят и антибиотики не колят. Правда, говорят, морская рыба тоже вытягивает гадости из океана (ртуть и прочее), везде же экология хреновая... От промышленного мяса меня воротит. А вот как-то родственник-охотник угостил диким кабаном. Это было нечто. Это и есть мясо. Куриное яйцо приноровился покупать в магазинах Лосево. Намного вкуснеее оно там, чем в сетевых магазинах. Но и дороже в два раза.
|
4 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 19:37 | #808 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Таблетированная глюкоза от самого Аника нам в помощь)))
0.5 гр глюкозы это одна таблетка. Два листа целых в час лопать что-ли, если нет других источников углей? Не многовато ли. Мне кажется в покое 10-20 гр. в день или я не догоняю...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 20:00 | #809 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8, вопрос про калорийность пищи. Не нашел нигде нормального ответа. О повышении калорийности пищи при варке.
Биодоступность вроде ни при чём, так как калории считают калькулятором независимо от усвоения - пример отруби (почти 300 кКал), ну так мы не усваиваем эту шелуху на уровне нутриентов, так же как и хитин от грибов и креветок. В чём подвох варёной овощной клетчатки? Ну разварил я ее, ну клетки порвал на куски - но от этого угли-то не появятся с жирами и белками больше, чем было в исходном продукте.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2016, 20:01 | #810 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
О, начинаешь думать откуда печень берет гликоген на кетозе, находишь и ответы. Природа мудра, всё что можно перерабатывает по многу раз. Гликоген распался до лактата после физухи, так печень лактат обратно в глюкозу преобразует, а глюкозу снова в мышцы гонит на гликоген...
Lehninger Principles of Biochemistry, 5-th edition Глюконеогенез Центральная роль глюкозы в метаболизме возникла на заре эволюции, и этот сахар остается практически универсальным топливом и строительным блоком в современных организмах, от микробов до человека. У млекопитающих, некоторые ткани абсолютно зависят от глюкозы для метаболизма. У человека глюкоза является единственным (или почти единственным) поставщиком энергии для мозга и нервной системы, а также эритроцитов, яичек, почечного мозга, тканей эмбриона. Один мозг требует около 120 г глюкозы в день, а это больше половины всей глюкозы, запасенной в виде гликогена в печени и мышцах. Однако, поступления глюкозы из этих источников не всегда досаточно; между приемами пищи и во время длительного голода, или после тяжелых упражнений, гликогена уже не хватает. В этих условиях организмам нужен метод синтеза глюкозы из неуглеводных источников. Такой метод называется глюконеогенез ("создание сахара заново"), в нем пируват и родственные трех- и четырех-углеродные составляющие преобразуются в глюкозу. Глюконеогенез происходит у всех животных, растений, грибов и микроорганизмов. Реакции в основном одинаковые во всех тканях всех живых существ. Важные строительные блоки для глюкозы у животных - это трех-углеродные составляющие такие как лактат, пируват и глицерин, а также некоторые аминокислоты. У млекопитающих глюконеогенез происходит в основном в печени, и в меньшей степени в корковом веществе почек и клетках эпителия тонкой кишки. Произведенная глюкоза попадет в кровь и снабжает прочие ткани. После тяжелых упражнений лактат, образовавшийся в результате анаэробного гликолиза в скелетных мышцах, возвращается в печень и преобразется в глюкозу, а затем идет обратно в мышцы и преобразуется в гликоген - этот процесс носит название цикла Кори. В растительных саженцах, запасенные жиры и белки преобразуются через каскад реакций, включающий глюконеогенез в сахарозу, для транспорта в развивающееся растение. |
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (15-05-2016),
Grigory (16-01-2016),
infinity (21-06-2019),
Jelenka (16-01-2016),
monoed (16-01-2016),
OrionDreamer (06-03-2016),
Елена Журавлева (16-01-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|