|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-01-2016, 16:02 | #81 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
С 1 января 2016 г. перешла на лактовегетарианство.
2-й шаг - хочу полностью отказаться от сладкого и мучного. Когда-то у меня это уже получилось, но сила привычки - увы - одолела меня. Я ем сладкого немного, но ем. Для меня сладкое как наркотик, без него и жизнь не в радость. Пытаюсь заменить сладкое фруктами, как я уже успешно делала когда-то. Мучное - тут тоже всё сложно. Сдобу, пирожки, торты и т.п. не люблю, а вот от черного хлеба и макарон мне всегда отказываться непросто. Снова завела пищевой дневник, чтобы не заниматься самообманом. Вес на сегодня - 70,5
__________________
|
4 пользователей сказали Ромашка1980 спасибо за это полезное сообщение: |
10-01-2016, 16:24 | #82 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
Замена плохого еще более худшим
А вот это, на мой взгляд самые лучшие продукты из мучного, если к ним есть вкус и нет переедания, то они хороши.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
10-01-2016, 16:54 | #83 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
monoed, а чем плохи фрукты?
Сыроеды некоторые вообще на одних фруктах сидят и ничего, светятся от счастья.
__________________
|
4 пользователей сказали Ромашка1980 спасибо за это полезное сообщение: |
10-01-2016, 17:01 | #84 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
Цитата:
Фрукты хороши тем, что там нет убийственной смеси жиров и сахаров как в пирожных например. А плохи тем, что там много фруктозы и мало глюкозы - чревато потерей сил, так как фруктозой наши мышцы не питаются, но только печень, ничего не попишешь. Плюс нагрузка на поджелудочную. Лучше съесть 1-2 штуки утром безопасной кондитерки (зефир без глазури, пастила, мармелад, конфета "коровка" хотя она не совсем вписывается, ну да ладно), чем гробить себя килограммами фруктов (2-3-5 кг. в день) и при этом постоянно хотеть
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (10-01-2016),
Alex_андр (10-01-2016),
piumina (10-01-2016),
Белладонна (10-01-2016),
Калинка (10-01-2016),
Ромашка1985 (10-01-2016)
|
10-01-2016, 18:32 | #85 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
monoed, спасибо за ответ! Буду экспериментировать, посмотрю как мой организм отреагирует на смену режима питания, а потом буду корректировать рацион.
Ну, килограммами фрукты я не ем - не лезут просто больше нескольких штук в день, а по поводу постоянного чувства голода - это да, как перестала есть мясо, так всегда чуть-чуть голодная. Ну, или мне это так кажется? Не знаю пока, трудно разобраться с ощущениями.
__________________
|
10-01-2016, 18:37 | #86 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
Я, когда загасил в себе грибо-плесневых недругов, к фруктам стал относиться спокойно. Два яблока в день и пару мандарин сейчас. Причем не сильно и тянет, так скорее просто приятны кислинкой и ароматом, нежели я охоч до их сладости. Больше этой дозы не могу, как красиво сказала Елена Журавлева, "кишки говорят - мы больше фрукты не можем"
|
10-01-2016, 20:20 | #87 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
alexZ8, так и я отношусь к фруктам спокойно. Максимум могу съесть 2-3 шт. в день. У меня другая слабость - сладкое. От шоколада отказалась полностью, с трудом, но отказалась. Ем то, что не такое убийственно калорийное (зефир, мармелад, несколько ложек сгущенки), но всё равно понимаю, что нужно и их исключать из рациона, но пока силы воли не хватает.
Еще люблю картофель. Ммм... Вкуснятина) Он тут в Беларуси непередаваемо вкусный. Жареный, конечно, не ем, а отварной - периодически.
__________________
|
10-01-2016, 21:37 | #88 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
Ромашка1985,
Ромашечка, не надо это есть, это рафинированная пища, эти продукты создают слизь в организме, в которой размножается вирусы разного рода. как то так. но дело личное каждого. удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
11-01-2016, 17:17 | #89 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
piumina, ну вот у Моноеда совсем другое мнение. Он фрукты не уважает, а зефир лопает. Пойди тут разберись... Опыт. Только опыт поможет мне!
Спасибо за совет. Буду думать. И экспериментировать.
__________________
|
11-01-2016, 17:24 | #90 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник выздоравливающей
сейчас не лопаю))) вообще углеводы в последнее время не употребляю. Но когда встанет вопрос про них и захочется сладкого - да, слопаю зефир. Может это у меня еще со всемен СЕ фрукты негатив вызывают. А уже под него я стал искать научное обоснование, иначе не могу. Опыт мне важнее теорий, даже самых правильных. А мнение лучше не иметь (шучу). Чем мнить, лучше или понимать (знать) или прочувствовать на себе)))) Мнения они всегда будут разные - а полезное может быть конкретному человеку тоже что-то очень конкретное (определенное). Вот.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|