Дневник Chingachguk (28 дней)

[Бамбука Пандовая]

Chingachguk,
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Здорво - голодать в такой день!!!

Желаю здоровья - самое главное, удачи и исполнения самых сокровенных желаний!

У Вас обязательно все получится!

[Chingachguk]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Здорво - голодать в такой день!!!

СОГЛАСЕН :)))
Замечательно и то, что близкие относятся с полным пониманием.
А еще я сделал себя подарок: пошел вверх по реке, отыскал полынью и сделал обливание по Иванову. Первый раз в жизни.
Понравилось :)))
Вряд ли, пока голодаю, буду это повторять, но сдается мне, это не последний мой контакт с ледяной водой, да, и что-то важное я в себе преодолел.

[dina]

Хм… а не фанатик ли я?

это правильно. Когда организм обновляется, и всякие процессы в нем сложные идут. Лучше сосредоточиться и не отвлекаться. Не зря врачи рекомендуют в клиниках голодать. Все причем врачи.
На счет обливания по Иванову. Я Фанат!!! Обожаю! Зимой особенно на снегу. Кайф! Я лично с утра на газоне это делаю. Просто тупо холодной воды в ведро и по-раньше с утра на улицу. Кстати эксперементировала с льдом в воду, чтобы по-холодней. Эффект такой же как с просто водой. Но конечно из проруби это лучше.
Можно просто дома обливаться, в ванну дощечку поставить и на нее босиком, но кайф не тот, конечно.
С днем рождения

[anyk99]

Сообщение от Chingachguk

Извините, если я в своем дневнике выгляжу глупо или нелепо

ИМХО - великолепно Вы в дневнике выглядите.
Всем бы такие дневники и такие "прозрения".
Так что... с "двойным" рождением Вас!

[Chingachguk]

23-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Вес – 58,5 кг, пульс – 84 уд, температура – 36,1
***
Что-то мне хреновастенько… как никогда. Наверное поэтому…
***
СЕГОДНЯ Я НАПУГАЛ СВОЕГО МАНУАЛЬНОГО ТЕРАПЕВТА
Ну, дикция у меня в этом состоянии (как и при сильной усталости – это у нас семейное) всегда невнятная, а тут едва языком ворочаю. Ну, и душно там, в кабинете (голодавшие поймут).
- Срочно выходите! – забеспокоился он, - 21 день недаром – крайний срок! Дальше начинаются необратимые процессы!
- Какие?
- М-м-м… ферменты перестают выделяться. Организм уже не может принять пищу…
Я, если честно, в этот момент немного перетрусил. Уж очень убедителен был его испуг за меня.
- Значит, рекомендуете?
- Настаиваю. Немедленно выходите! Берите яйцо, взбивайте его с молоком и вот это пейте!
И вот на этом месте мне полегчало. Ясно же, что человек не на 100 % в курсе…
- Да, я на морковном соке планировал выходить…
- Отлично! Но и яйцо с молоком! И шоколад! Обязательно хороший шоколад. По одной дольке.
Поставил он мне (в бесчисленный раз) позвонки на место, мы попрощались, и я отправился на свою утреннюю 3-часовую прогулку.
***
А вообще средняя потеря веса в последнюю неделю у меня 340 грамм (полтора стакана). Это СЛИШКОМ много (норма 100-150). Но с другой стороны: я ведь хожу, пишу, действую, значит все, необходимое как бы на месте? Тогда что же сгорает в этих полутора стаканах? По срокам судя, это давно уже не только жир…
Правда, пишут, что контакты с едой ухудшают процесс вполовину - может быть, именно это и происходит? Задержка с кризами? Вроде, нет… Не знаю, короче.
***
О ЩЕЛОЧНОМ И КИСЛОТНОМ
Столешников писал:
…начать третий период голодания, или вторую фазу выхода из голодания, я рекомендую с сока чёрной редьки с мёдом… у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность… Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных. Другого такого нет.
(цитата с моими купюрами)
ИМХО, на щелочном соке выход из состояния ацидоза будет быстрее… но мне ведь не нужно КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ, мне нужно КАК МОЖНО ПЛАВНЕЕ… пусть 4-5 первых дней выхода организм (при падающем ацидозе) продолжает делать свою важную работу по строительству новых элементов тела…
Я вообще подумывал начать с САМОГО ПУСТОГО СОКА – типа огуречного (вот это будет «обкатка» - 5 км/час, не более!), так чтобы через какой-нибудь капустный (10 км/час) добраться до морковного (15 км/час) где-нибудь на 3-й день, однако клинический опыт десятилетий и здравый смысл победили. Не буду экспериментировать там, где я – профан (буду уж с собой честен) и начну с морковного.
***
Вопрос: кто знает адреса московских клиник, занимающихся лечебным голоданием? Это меня мануальный терапевт попросил для некоторых из своих пациентов.

[dina]

на щет мануала. У меня органическое поражение позвоночника, дистрофия междисковая 3-х позвонков. И в связи с этим я дружу с очень хорошим врачем, остеопатом, он же мануальный терапевт. Врач очень ценный, умный, образованный. Посещает все конференции, пишет докторскую, практикует 4,5 дня в неделю. Деток поднимает церебральных. Это не реклама)). Вот он не рекомендует часто вправлять. По необходимости - говорит. Не здорово - говорит - встряхивать позвоночник лишний раз. Короче чтобы вот раз в неделю, это безобразие уже. Я не чаще, чем раз в пол-года хожу. А то и реже. И чем реже тем лучше.

[Chingachguk]

Сообщение от dina

чтобы вот раз в неделю, это безобразие уже

СПАСИБО.
Странным образом, я как раз сегодня понял, что с ТАКИМ способом самоподдержки пора завязывать. Все, что можно было сделать ТАК, я сделал. Теперь, полагаю, надо найти йоговские упражнения на позвоночник. Никогда этим не занимался, но вот чувство, что надо двигаться туда, есть.
ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО!!!

[anyk99]

Сообщение от Chingachguk

Теперь, полагаю, надо найти йоговские упражнения на позвоночник.

Я тысячу раз ЗА. За йогу для позвоночника. И "скрутки" и всё прочее...
И без всяких "НО", а просто дополнением - закачиваю мышцы спины и все прочие в тренажёрке. Сперва под присмотром тренера по ЛФК.
И всё больше убеждаюсь, что дистрофия дисков уходит от "бурлящего" кровоснабжения околодисковых мышц...

P/S Никого не желая обижать или напрягать, скажу, что Столешникова, как гуру голодания и особенно выхода из голода уважать не могу. Не удаётся...

[dina]

И всё больше убеждаюсь, что дистрофия дисков уходит от "бурлящего" кровоснабжения околодисковых мышц...

Ага я на "колючке" сплю бывает. Ипликатор Кузнецова - вещь. А вот на счет "уходит" Гм. У меня стерты три диска в клины, считается что это никуда не уходит, типа как палец отрезали.
Не)) я верю, что даже зубы могут новые вырасти.
У меня позвоночник лучше, чем у обычного человека без дистрофии.
Chingachguk,
На счет найти упражнения. Лично я начинала с ортопедических упражнений которые мне подобрал мой врач. За полтора года выправила кифоз. А потом пошла уже в йога-центр. И вот что могу сказать, как ёг ёгу. По описаниям правильно сделать упражнения на позвоночник практически нереально. Пробовала так, и так, годами. Результаты появились, только когда стала работать "как доктор сказал"
Позвоночник вещь тонкая, лучше делать под присмотром специалиста. А уж "скрутки" - это очень сложная вещь, делается на полном вытяжении, иначе вредит, а не помогает. Собственно, я к чему - надо идти с преподавателем заниматься для начала, хотя бы. А там уже можно дальше самому.

[anyk99]

Сообщение от dina

я к чему - надо идти с преподавателем заниматься для начала, хотя бы. А там уже можно дальше самому.

Вот-вот. И я о том-же!
А на счёт "стёртых" дисков и восстановления - так у меня есть томограмма позвоночника после автоаварии, через пол-года и спустя 2 года. Весьма показательно...
Я, правда не только тренировками... голодал и питался с большим желанием вернуть себе спину.