30 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))

[Мышеловка]

Я тут расскажу. Может, еще кому-то пригодится! Простите, что своими словами.

Всем известно, что чувство обиды разрушает того, кто его испытывает. Обидчику, как правило, все равно. Он, чаще всего, равнодушен. Это раздражает, обижает еще больше, и к обиде присоединяется еще и злость, бессилие, гнев.

Что такое медитация прощения?
Когда люди общаются друг с другом, между ними налаживается канал. Если общение позитивное, то канал светлый. Если люди ругаются, обижаются друг на друга, не понимают друг друга, канал засоряется и буквально забивается. Поэтому людям все труднее и труднее "достучаться" друг до друга.
Но радость ситуации в том, что этот канал можно прочистить и с одной стороны!! Невероятно, но факт! Один человек может изменить к себе отношение другого.

Техника медитации. Время - 15 минут.

На протяжении первых 5-ти минут вы повторяете:
Я, с любовью и благодарностью прощаю ____ (называете имя человека) и принимаю его таким, каким он есть.

На протяжении следующих 5-ти минут вы повторяете:
Я прошу прощения у _______ (называете имя человека) за свои мысли, чувства, поступки, которые были направлены против него.

На протяжении последних 5-ти минут вы повторяете:
_____ (называете имя человека) прощает мне мои мысли, чувства, поступки, которые были направлены против него.

Потом мысленно представьте этого человека. Представьте, что он улыбается вам и обнимает вас.

Это упражнение желательно проделать хотя бы 2-3 раза в день. Вы можете произносить слова в уме. Например, в транспорте.

Если обидчиков несколько, не берите "в работу" больше 2-х за раз.
Обычно на то, чтобы "разрулить" отношения уходит около 3-х недель.

У меня ушел 1 день. Вечером я сделала упражнение, а на следующее утро мне позвонил муж, с которым мы собирались разводиться, и сказал, что пол ночи прорыдал. Что-то на него нашло, и он не мог сдерживать это. Понял, как скучает по мне и дочке.
Надеюсь, кому-то этот опыт будет полезен

Не носите обиду в себе!! Измените свою жизнь!

[Евгешка]

Оль, я такое практикую иногда. У меня даже тренинг есть "прощение". Там прям словами все говорится. Первый раз когда слушала и делала, рыдала...Нужно будет к тебе в скайп добавиться ) Могу там его скинуть

[Мышеловка]

D скайпе myshelovka. добавляй и сбрасывай!)

[Евгешка]

ок. Вечером добавлю. Я сейчас на работе. Тут скайп не установлен

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

D скайпе myshelovka. добавляй и сбрасывай!)

А мне кажется, в скайпе ты iz_myshelovki


Оленька, спасибо за тренинг... я его обязательно попробую сегодня же...

[Мышеловка]

Я ник поменяла)

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

Я ник поменяла)

Ты ник то поменяла, но в скайпе ты прописана так и не изменить это

[Мышеловка]

О, боже!!!! Есть все таки что-то в моей жизни, чего не изменить НИКОГДА!!!!)))))
Спасибо, Юленька!
Значит iz_myshelovki
Я в этом деле проХфан)

[Юла]

ну что, дамы и господа.... ВЫХОД. День 8-й
За два дня, пока филонила и не взвешивалась, я потеряла 600 гр... Эгей!!!! Это же как на голоде по 300 в сутки...
А выпила соков фруктовых и овощных за это время около полутора литров нетто (без воды)... а с учетом воды их было литра 3,5 - 4... т.к. фруктовые развожу 1 к 2, а овощные 1 к 1
вот так ))))
Болеть продолжаю.... Думаю, заварить чебрец себе... говорят, отличное отхаркивающее....
Сегодня поделаю медитацию прощения обязательно!!!!

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

О, боже!!!! Есть все таки что-то в моей жизни, чего не изменить НИКОГДА!!!!)))))
Спасибо, Юленька!
Значит iz_myshelovki
Я в этом деле проХфан)

Олькин, да забей!!!!! Ты не Из мышеловки - однозначно... ты даже забыла об этом!!!