|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-05-2021, 18:09 | #931 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
"Мы гонялись за миалгическим энцефаломиелитом и синдромом хронической усталости, никогда не зная, что является этиологическим агентом. Теперь у нас есть абсолютно точно идентифицированный этиологический агент, который должен очень помочь нам разобраться в этом", - сказал он. "Я надеюсь, что мы это сделаем. Это было загадкой для нас в течение многих лет. Может быть, это даст нам шанс на прорыв". В другой статье доктор хоть обнадежила, что "это закончится": "Я нашла нового врача, доктора Терезу Пью из Центральной семейной практики в Остине. Она посмотрела на меня через экран компьютера во время нашей первой телемедицинской встречи и сказала слова, которые мне нужно было услышать: "Вам станет лучше". Облегчение было мгновенным. Я боялась, что застряну здесь навсегда - никто не мог сказать мне обратного, - а теперь у меня появилась надежда, что выход есть. Пью познакомила меня с моими митохондриями, которые, как я смутно помнила из школьного курса биологии, являются "энергетическими центрами" наших клеток. Она объяснила, что мои митохондрии вели серьезную борьбу с вирусом. Теперь они очень, очень устали. Поскольку я продолжала пытаться жить прежней жизнью - той, в которой я могла ездить на велосипеде, работать и придумывать песни о своей собаке, - мои митохондрии не получали отдыха. Перетягивание каната продолжалось, и мое тело не могло исцелиться. Моя прежняя жизнь должна была быть приостановлена. Если бы сейчас были 1800-е годы, и у нас были бы средства, мы, долго-ковидчики, могли бы быть похожи на героев романов Джейн Остин, которых отправляют на поправку и они целыми днями ничего не делают, только пьют чай и изредка прогуливаются. Но сегодня долго-ковидчикам некуда деваться. Большинству из нас нужно продолжать работать и возить детей на бейсбол. Нам приходится искать свой собственный способ выздоровления. Долгосрочное восстановление, как я быстро поняла, требует не только физического, но и психологического отдыха. Это стало слишком ясно однажды, когда я пыталась ответить на вопросы своего одиннадцатилетнего сына, одновременно пытаясь вспомнить, какие добавки я принимала и что нужно собрать в поездку на выходные. К ужасу моего сына, когда я попыталась ответить на его вопросы словами "я не знаю", я застряла на первом слове, повторяя его снова и снова с запинкой, которая никак не могла успокоиться. Мой сын подумал, что у меня инсульт. " - эта женщина стала себя немного лучше чувствовать после 6 месяцев. |
|
06-05-2021, 18:19 | #932 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
"это закончится"-обнадеживающие слова.Действительно,так хочется ничего не делать,что называется дурака повалять и никаких забот.Увы,невозможно.Но ведь "это закончится" ...когда -нибудь
Последний раз редактировалось капа; 06-05-2021 в 20:22.. |
20-05-2021, 14:18 | #933 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Продолжается фитнес на грядках.Хожу кое-как.Работа продвигается медленно и дел еще полно.Гимнастика ежедневно,тело дубовое,растяжки плохие,болит колено и перемежающая боль во всем теле.Сплю примерно раз в неделю часов 5,в остальные дни-час,полтора к 7 утра.Голова по-прежнему туго соображает.Решаю кроссворды и уравнения за 8 класс.
Говорила с приятельницей 58 лет,которая перенесла ковидную пневмонию в декабре (лечилась дома).У нее развился сильнейший мигрень на определенные запахи и желтый цвет,бессоница и сильные мышечные боли от поясницы до колен ( в одном суставе удален медиальный мениск).Ходит кое-как с тростью и лечится сильнейшими препаратами по рецепту с тремя печатями у невролога.Так что я еще дешево отделалась. |
20-05-2021, 14:47 | #934 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
капа, добрый день! Тебе надо приседать: закрепить на стене блок через блок перекинуть груз который тебя будет поднимать из приседа. С другой стороны тросса (капронового шнура) держалка типа кусок черенка от лопаты. Груз поначалу должен быть очень тяжелый, чтобы он поднимал тебя и чтобы ноги прилагали минимальное усилие, например всего 5 кг. Все остальные гимнастики можешь и не делать, растяжку если делаешь, то очень осторожную 5 баллов по 10 бальной шкале боли. В зал тебе сейчас некогда, это понятно потому что много работы.
Да, это я к чему написал? К тому что я тоже люблю решать уравнения. Можешь ничего больше не делать кроме приседаний, потому что при работе на грядке пашет спина, а ноги как прямые палки с учетом твоего состояния, а ногу надо наконец начать тренировать, ведь время идет и время не терпит. |
20-05-2021, 15:14 | #935 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 94
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 401 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Честно говоря, господин Сергеев, я не согласен с этим вашим советом.
При приседании присутствует постоянное давление на хрящ колена, а он и так у неё неполный из-за артроза. Осевые нагрузки, с постоянным давлением на хрящ, при артрозе на мой взгляд - запрещены. Если человек не хочет до конца угробить свои суставы. С переменным давлением (такие, как ходьба, велосипед) - полезны, так как улучшают питание хряща. Вы же здесь ещё и советовали ей вообще становую тягу делать. Это бы точно угробило суставы Капе. Нужно хотя бы немного логически думать, прежде чем советовать, а не только быть фанатом тяжестей. Даже из здоровых людей не помню долгожителей от 90 лет, которые бы занимались тяжестями. Власова максимум хватило на 85 лет. Да, неплохо, но не совсем долгожитель. И у большинства из них, даже у здоровых, проблемы с суставами именно из-за тяжестей. Никаких тяжестей особых поднимать и уж тем более упражнение становой тяги Капе делать - нельзя. |
20-05-2021, 15:31 | #936 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
И я не собираюсь daol вести с вами "научные дискуссии", я написал совет для капы потому, что я знаю что это поможет и это лучшее упражнение из того что она может сделать дома. Лучше только жим ногами, но для этого нужен спортзал и специальная легкая платформа с учетом что у капы атрофия мышц по всей видимости есть в связи с ограничением подвижности уже долгое время. Объяснить почему это лучшее упражнение я могу, но это долго,
|
20-05-2021, 15:32 | #937 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Легкие приседания делаю с помощью эспандеров (4о кг.)закрепив на двери. Вчера посетили выставку-продажу в павильоне Балтик-экспо.Там была медовая лавка,купили мед,а в подарок бутылка медовухи.Пока муж ходил по железкам,я тяпнула стаканчик медовухи и меня развезло-лет 10 не употребляла спиртное.На обратном пути горланила песни не имея ни слуха,ни голоса-Когда поешь ты воют все собаки А у соседа обвалился потолок. Муж был очень удивлен где я так могла наклюкаться.Но на душе стало веселее.(Так и спиться не долго),весь ЗОЖ по боку... |
|
20-05-2021, 15:43 | #938 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Я думаю что если изредка и малой дозировке, то вреда для ЗОЖ не будет, даже у ламаистов не смотря на запрет алкоголя он считается общеукрепляющим лекарством и лекарство "конь" которое разносит другие лекарства по всему организму. И вообще все есть яд и все лекарство, нужна лишь доза. У меня спиртовые настойки адаптогенов тоже идут на ура, только петь после них еще не пробовал. |
|
20-05-2021, 15:51 | #939 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 94
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 401 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Дело не в "научных дискуссиях", а в том, что ваши советы могут инвалидизировать человека.
У врачей есть такое правило "не навреди". Это же касается и других людей. Не надо сильно вдаваться "в науку", чтобы понимать как то или иное упражнение подействует на человека с артрозом. Для человека с артрозом важно движение в суставе само по себе, даже без груза. Потому что восстановление хряща идёт за счёт синовиальной жидкости и её движения и обмена с синовиальной оболочкой. |
20-05-2021, 16:01 | #940 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
daol, извини но ты здесь недопонимаешь немного, здесь груз нужен не для того чтобы прибавить нагрузку, а наоборот для того чтобы уменьшить нагрузку. Допустим вес у капы 90 кг, но груз сделает ее вес всего 5 кг. Я поэтому не склонен вдаваться здесь в пустые разговоры. Капа кое что пробовала в зале и потому у нее есть понимание.
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|