Дневник Ali (14 дней)

[mdnadin]

Аличечка пишу тебе в дневник заметку про такой противоотечный чай , поскольку ты человек занятой. Написала одна девушка на другом сайте.
"Противоотёчный чай
Хочу сказать, что у меня проблемы с почками. Хотя, наверно, многих мамочек такая болезнь не обошла стороной.
Боли не беспокоят, а вот отёки возникают часто. Хуже всего то, что надо бы ограничивать себя в потреблении жидкости, а я -ВОДОХЛЁБ!!! И чаи распивать люблю..
Когда во время беременности лежала в кардиологии, бабушка в палате узнав про мою проблему, посоветовала пить очень интересный чай.
Может для кого-то он тоже станет полезным.
Нужно 1ч. л. черного чая заварить стаканом кипятка и дать настояться 5-10 минут. Добавить 0,5 ч. л. лимонного сока и молотый черный перец на кончике ножа. затем перемешать и немного остудить. Пить теплым, без ограничений.Я рецепт этот сразу в больнице и опробовала! Потом и с врачом посоветовалась. Оказывается, при беременности его тоже можно пить. Вот уже 4года пользуюсь и часто вспоминаю ту бабушку"

[Ali]

mdnadin, огромное спасибо!!!

[Petrovna]

Ali, Очень интересный анализ, очень!!!!
Ты молодец, что проделала такую работу. Меня настораживает паника вокруг веса, ее реально много. Слишком много голода. Али, я не хочу тебя пугать, но если все будет и дальше так усугубляться можно довести себя и до морального и до физического истощения.
Прекрати похудение любой ценой!!! Стремись к здоровью и красоте, а вес, как один из составляющих. Ты слишком много голодаешь, по моему мнению такие действия истощают организм и не имеют прово называться лечебным голоданием, для этого уже есть другие названия......
Паникуешь над каждым яйцом или бутером.

Я уже свою точку зрения тебе высказывала по поводу снижения веса и отношения к голоду, но ты меня не слышишь..........

Тупо поддерживать каждый твой шаг конечно можно, и говорить тебе "Давай, молодец, держись, но..........

[Derby]

Aliш, спасибо за то, что выложила анализ дневника - очень показательно! Может быть конечно Petrovna и права, что слишком много паники вокруг веса, но я чесно говоря этого не увидела.

Вижу, что когда у тебя расстройства или стресс, то хочется это заесть едой, возможно потому что это самый, на первый взгляд, легкодоступный антидепрессант. Но на самом деле удовольствие можно найти из других источников, тогда и вес не будет ползти вверх.

Кстати, хотела спросить, ты считаешь калорийность своего рациона? Или хотя бы знаешь примерно сколько грамм ты скушала?

У меня парочка примеров перед глазами, просто напишу, может пригодиться. Моя мама - весила 82 кг при росте 162. Подвернула ногу, одышка - врач сказал из-за лишнего веса. Сидела дома, не могла двигаться. Сейчас сбросила 8 кг, гордится собой, перестала мучить мигрень, одышка ушла, сейчас скачет по нашим 3 садам одна (!!!), привозит тонны яблок и делает джем, иногда у нее бывают загрузочные дни конечно, всякие дни рождения, гости, но в целом она на малоедении, ест до исчезновения чувства голода, но не переедает.

Она тоже говорила мне - я ничего не ем, я ем мало, а поправляюсь.

В результате, когда я попросила ее взвешивать все что она ест и потом стала считать калорийность ее рациона - она ела не менее 2000-3000 ккал. в день!!!! Она сама была удивлена, ведь по ее словам, она ела как птичка.

Дедушка моего мужа - ему 94 года, весит 69-70 кг, выглядит не более чем на 50 лет, очень бодрый, активный, всю жизнь питание преимущественно вегетарианское малоедение, физ.нагрузок специальных нет, только прогулки. Питание 3 раза в день , помимо этого ест дополнительно минералы, витамины, считает БЖУ. Но у него бывают периодически вечеринки с полным столом, где он позволяет себе съесть больше обычного.

Главное найти СВОЙ путь в питании и это нелегко, а особенно без поддержки. Убеждена, что каждый должен быть в комфортном для себя весе и если не комфортно, нужно его убирать.

Я сама сбросила с 76 кг до 62 кг, это был мой первый этап, минус 14 кг без поддержки, поэтому знаю как это тяжело. Все близкие во мне сомневались и никто в меня не верил, муж говорил, что я так и останусь навсегда в весе 76. Были и слезы и расстройста, но я боролась, у меня была цель - делала 1, 3 голодания, питалась малоедно, срывы и застолья тоже были, но это был МОЙ путь и я его прошла борясь, не сидела сложа руки.

Поэтому я Алиш тебя буду всегда поддерживать - ты борешься, я вижу, что у тебя есть цель, ты стараешься искать путь, возможности, а не сидишь сложа руки и уверена что ТВОЙ путь в питании ты обязательно найдешь!!!

[mdnadin]

Derby тоже подсказала мне пример . хочу сказать о моей маме. не могла похудет, припмсывала полноту своей болезни, говорила что не ест сладое никогда. А потом как то совсем внезапно начался диабет 2. И она стала считать продукты и исключила сладкое. Стала такая худая. А сейчас опять ест сладкое и запивает формином, не справляюсь с ней - большая она у меня. представляешь.
И еще. С мной в институт поступила одна девчонка. Вес приличный (не как у тебя цыплячий:))) , и очень широкая кость. Влюбилась (как потом оказалоь сильно и на всю жизнь) в одного парня, он легкомысленный, девочки-красотулечки - это его тип. Представляешь , как она мучилась. Ей простого парня трудно было покорить, а тут такой. Недавно встречаю ее. (у нас выпускники встречатся каждый год - а тут юбилей). Такая женщина - вамп. Все старенькие стали, толстенькие - минимум всем по 47 лет. А она красавица. Широкую кость никуда не денешь. Но как замечательно она выглядит. И еще стиль свой нашла, ей "вамп" идет. Яркая. высокая, броская. Это очень важно свой стиль найти. Вот так все 30 лет и держится. (только жалко любовь ее несчастливая. Он на ее руках умер, сердце не выдержало операцию.)
Алишечка.Есть хорошая русская пословица "Москва не в день строилась", а у англичан "ROme was not built in a day". Терпние и ты достигнешь своей цели:))) Ты умница!

[Derby]

mdnadin, могу себе представить и про диабет и про широкую кость, прекрасно тебя понимаю!

Даже далеко не надо ходить - у моего свекра диабет, всю жизнь ел сладкое, свекровь готовит очень хорошо, пальчики оближешь.

Врачи сказали, что причина диабета - лишний вес. Сейчас сбросил 30 кг, весит 65 кг, самочувствие у него улучшилось, бодрый, ходьбой занимается, не менее 2 часов в день, тоже по совету врача, а ведь ему уже 70 лет, в ноябре будет 71, сладкое полностью исключил, питание в основном вегетарианское и мало, обходится минимум лекарств, а был ведь при смерти.

"Москва не в день строилась", а у англичан "ROme was not built in a day". Терпние и ты достигнешь своей цели:))) Ты умница!

mdnadin, вовремя про пословицу вспомнила!

Подпишусь под каждым словом, Алиша действительно большая умничка!!!

[Petrovna]

Сообщение от Derby

Главное найти СВОЙ путь в питании и это нелегко, а особенно без поддержки. Убеждена, что каждый должен быть в комфортном для себя весе и если не комфортно, нужно его убирать.

Абсолютно согласна.

Сообщение от Derby

Поэтому я Алиш тебя буду всегда поддерживать - ты борешься, я вижу, что у тебя есть цель, ты стараешься искать путь, возможности, а не сидишь сложа руки и уверена что ТВОЙ путь в питании ты обязательно найдешь!!!

Я тоже думаю, что в конечном результате свой путь нужно найти. И вес сбрасывать обязательно нужно.
Я очень переживю за Али, последние дни часто думаю, как помочь и не хочу чтобы ее вес набирался, но не знаю какие слова уже подобрать и советы.
За последние 3 месяца очень много голода в разных вариантах и с правильными и не правильными выходами. После 14-ти дневки очень хороший выход, но не успел организм восстановится нормально и пошло -поехало, голод, разгрузка ..... и т. д
Я против похудения любой ценой. Думаю, что и с голодом так обращаться не стоит.


..... У меня был период в 18-20 лет, когда паника над каждым бутером чуть не закончилась плачевно. Не помню, что меня тогда отвлекло, учеба наверное.....
Вот от этого я и предостеригаю Али. Здоровье прежде всего.

[Ali]

Всех сердечно благодарю за ваше переживания и заботу! Я каждому отдельно благодарна...

Petrovna
mdnadin
Derby

Дамы, девушки... я должна обдумать курс своих действий. До конца недели как и обещала, постараюсь ни о чем не переживать. Трудновато это сделать, но экзамены важнее. Все будет хорошо, я в этом уверенна. И я сердечно благодарю каждого кто заботится обо мне. Каждый высказывает свое переживание по-своему и я вам благодарна.

Я обожаю вас и этот форум! Что бы я без вас делала?

[Ali]

Сообщение от mdnadin

Аличечка пишу тебе в дневник заметку про такой противоотечный чай

отдельная благодарность за рецепт чая с перцем. Мне кажется в этом что-то есть. Я вчера пила и мне понравилось. Сегодня продолжу в качестве эксперимента.

Кстати, где-то в журнале ЗОЖ писали пример как принимая целый черный перец внутрь человек избавился от паразитов. Кажется человек принимал чайную ложку целого перца.

[mdnadin]

я только знаю еще народное средство, но оно уж очень крепкое, на мой взгляд, ну уж точно не зож, но помогает.
Если летняя зараза с поносом и температурой привяжется, то на стакан водки, столовую ложку соли и чайную кр. перца без верха , выпить. Потом сразу человек засыпает , пропотевает, утром как новый. Пишу со слов знакомых, которые это снадобье пробовали и хвалили. Я боюсь такое :)))