Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-09-2018, 04:13   #241
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 4,901
Поблагодарили 10,963 раз(а) в 1,475 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
.Есть у него интересная таблица самодиагностики. Если будет интересно- дам ссылку.

https://www.youtube.com/watch?v=6y42fqU8Sr8
Послушал лекцию, понравился доктор, теперь прям не терпится самодиагнастироваться побыстрей, узнать насколько утеряно здоровья в результате употребления кофе, какао и сахара. Так если не трудно, то пожалуйста дайте ссылку на эту таблицу. Я кстати какую то книжку у него скачал, еще не читал, но пролистал и таблице этой там не было. Книга конечно всегда удобней, чем статьи.
24. 09. Пн.
1. Р 8 левой = 7 мин\2 мин темп 15+2 мин тем 16 + 2 мин темп 17 +1 мин темп 18,5\*Длинный подход
2. Т 8 = 30 сек:отд.30сек х10\интервалка\ Баловство
3. Тяга 32 = 5, 48 = 5 х4
4. Тяга статодинамика(Селуянов) 10 = 30:30 х5
*Веса пока везде поднимаю маленькие, то ли митохондрии пожёг и миофибриллы к черту разрушил на последней прикидке после голодания, то ли без голодания уже вообще не смогу прибавить

Последний раз редактировалось Сергеев; 24-09-2018 в 11:00..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 06:06   #242
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,037 Поблагодарил: 8,622
Поблагодарили 11,498 раз(а) в 1,941 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
...
*Веса пока везде поднимаю маленькие, то ли митохондрии пожёг и миофибриллы к черту разрушил на последней прикидке после голодания, то ли без голодания уже вообще не смогу прибавить
Сударь, да у вас зависимость, наркологическая!
Ой, голодательная!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018), Сергеев (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 09:56   #243
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 4,901
Поблагодарили 10,963 раз(а) в 1,475 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Сударь, да у вас зависимость, наркологическая!
Ой, голодательная!
И пожалуй непросто будет сниматься с этой иглы, если спортивный результат после 61 года уже не хочет расти вверх после обычных простых тренировок, а растёт только скачками после голоданий
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 11:01   #244
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,464 Поблагодарил: 36,737
Поблагодарили 16,876 раз(а) в 3,438 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
если спортивный результат после 61 года уже не хочет расти вверх после обычных простых тренировок, а растёт только скачками после голоданий
да уж...., а у меня количество голоданий влияет на самочувствие.
мой муж уже шутит, что я более менее нормально себя чувствую когда на голоде, так предлагает вообще не есть.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018), Сергеев (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 15:08   #245
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 4,901
Поблагодарили 10,963 раз(а) в 1,475 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

24.09. Пн.
Питание на сегодня и также на завтра 25.09. очень простое: сегодня день полувоина потому что пропустил завтрак и также вегетарианский день - арбуз булочка семечки на обед, жареная картошка с хлебом овощами и пророщенный арахис на ужин. На завтра все еще проще - суточное голодание ВГ , нет ЧГ, и даже ЧКГВ. Что означает чайно-кофейное голодание воина-самый полезный вид голодания из всех существующих на свете.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 16:14   #246
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,037 Поблагодарил: 8,622
Поблагодарили 11,498 раз(а) в 1,941 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
24.09. Пн.
Питание на сегодня...арбуз булочка..
Арбуз с булочкой!? Круто! А булочка с какого огорода? Воины булочки не едят!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018), Сергеев (25-09-2018)
Старый 24-09-2018, 16:44   #247
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 4,901
Поблагодарили 10,963 раз(а) в 1,475 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Арбуз с булочкой!? Круто! А булочка с какого огорода? Воины булочки не едят!
Цитата:
Современные чугунные гири, скорее всего, – «потомки» гирь 18-го века, взявших за основу ядра для пушек. Ядра весили от 1,4 до 26,2 кг, и заталкивались в пушку вручную. Для развития силы, сноровки и удобства использования ядер, военные придумали ручку и… начали тренироваться. В результате скорость стрельбы из заряжаемых вручную орудий повысилась, и практика тренировок с ядрами распространилась сперва по всей армии, а после и за ее пределами.
Воинский устав Русской Армии, изданый в 1716 году
Цитата:
Задачи комисариата в области продовольственного обеспечения определены главой 53:

" 1).......
Комисариат, который всепорядчное и прилежное старание иметь должен, дабы войско ни в чем как в пропитании так и фураже никакова недостатку не имело, где б оное ни обреталось. А особливо надлежит того смотреть, чтоб как хлеб так и мука гнилая и вонючая не была, дабы из того никакой болезни в войске не произошло. Такожде надлежит над полевыми хлебниками доброе надзирание иметь, чтоб они хлеб надлежащим образом выпекали, и во определенном весу по учреждению никакова ущербу не чинили. Такожде в фураже, лошадям, как в овсе так и в сене и сечке, чтоб никакова недостатку не было. "
Смысл этих двух цитат в том что гиревики это практически артиллерия и РВСН и булочки они ели еще с момента зарождения.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018), Нэлли (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 18:49   #248
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,370 Поблагодарил: 11,717
Поблагодарили 16,502 раз(а) в 3,472 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

https://vk.com/mdoctor_osb

Это обещанная ссылка. По ней вы попадёте на его группу в контакте. Когда раскроете ,то столбиком идёт его имя отчества и звания, затем расшифровка ОСБ затем то, что вам надо ОСБ- минимум и ещё ниже-промеры.Это как заполнять таблицу. Но желательно для понимания таблицы прочесть ОСБ -основы системной биорегуляции
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), Кремышев (24-09-2018), МИЛУСЯ (26-09-2018), Сергеев (25-09-2018)
Старый 25-09-2018, 02:42   #249
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 4,901
Поблагодарили 10,963 раз(а) в 1,475 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

25.09. Вт.
1. Пробежка 800 м
2. Дыхание Фролова 20 мин + хотел выпить 1 ч.л.льняного масла, но вспомнил что сегодня голодание и отменил осталался голодным
3. Растяжка
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (25-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (25-09-2018), Кремышев (25-09-2018), МИЛУСЯ (26-09-2018)
Старый 25-09-2018, 04:00   #250
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,734 Поблагодарил: 11,523
Поблагодарили 15,312 раз(а) в 1,621 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Я тоже включился в голодание до конца недели. Вместе веселее. Но у меня будет чуть подольше. Восстанавливаю силы и эмоции после Марафона. Выложился в нем по полной.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (25-09-2018), Jelenka (25-09-2018), ROM (25-09-2018), МИЛУСЯ (26-09-2018), Сергеев (25-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 23:11. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????