Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-10-2018, 08:54   #271
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Связаться по этому вопросу с ним можно через интернет. На форуме https://vk.com/kettlebellsport был разговор, что дешевле уральские гири заказать через Денисова И. и указаны были его контакты. Я сейчас листал - не могу ту запись найти, хотя она точно есть, все записано как лента, но поиск почему то работает только по поверхности( последние записи). Попробуйте через интернет оформить заказ на уральскую тренировочную или любительскую гири 4 кг. Можно и спортивную гирю. Они смотрятся одинаково, но спортивная подороже стоит, у неё точность веса выше это не критично и центровка лучше, но для лёгких гирь это то же не существенно. Я знаю что у некоторых поставщиков даже доставка бесплатная до определенного не маленького расстояния.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-10-2018), Gold-orhi (01-10-2018), Кремышев (01-10-2018), МИЛУСЯ (01-10-2018), Нэлли (01-10-2018), Чудоелочка (02-10-2018)
Старый 01-10-2018, 16:17   #272
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-10-2018), Кремышев (02-10-2018), МИЛУСЯ (01-10-2018), Нэлли (01-10-2018), Чудоелочка (02-10-2018)
Старый 02-10-2018, 09:02   #273
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

2.10. Вт.
1. Ходьба = 2 км - разминка
2.Интервалка на 30 сек отдыхе левая рука:
Р 8 = 30 сек темп 15
Р 10 = 30 сек темп 15
Р 16 = 30 сек темп 15
Р 16 = 30 сек темп 16
Р 16 = 30 сек темп 17
Р 16 = 30 сек темп 18,5
Р 16 = 30 сек темп 20
Р 16 = 30 сек темп 20
Р 16 = 30 сек темп 20
Итого 9 подходов *

3. Прыжки из низкого седа на возвышение 5 х3
4. Прыгающая звезда 20 х3
5. Жим стоя 8 = 5+5 х2, 10 = 5+5, 11 = 5+5, Дожим в стоке на руках = 5
6. Жим стоя по Селуянову 8 кг (гриф) = 30:30 х5
7. Растяжка гиревая.
Питание: снова писать голодание 24 часа- нет лучше будет диета Нун Эс Амен-Ра, нет лучше пусть будет диета ROM-a - Кремышева. Короче сегодня второй день подряд до вечера кушать не буду. Но выход из такого голодания будет делать опять белковый, причем с животными белками иначе труба дело-истощение и анорексия уже за углом.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (02-10-2018), Robertovna (02-10-2018), МИЛУСЯ (02-10-2018), Нэлли (02-10-2018), Чудоелочка (02-10-2018)
Старый 02-10-2018, 17:35   #274
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Однако 23 Лунный день. Надо произвести окуривание дневника гиревой подготовки :
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (02-10-2018), Кремышев (02-10-2018), МИЛУСЯ (03-10-2018), Чудоелочка (02-10-2018)
Старый 02-10-2018, 18:00   #275
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,151 Поблагодарил: 6,660
Поблагодарили 8,976 раз(а) в 1,037 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Однако 23 Лунный день. Надо произвести окуривание дневника гиревой подготовки :

Да, весело у нас тут, на Форуме! В одном дневнике "бабушка" ведёт наблюдение за объектом, в другом Амазонка лопает на ужин шоколадные конфеты, в третьем "Прыгающая Звезда" дневник окуривает!
Это ещё ROM, наш главный шутник не подключился! Воин ушёл в недельный отпуск и с концами...
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (02-10-2018), Robertovna (03-10-2018), Нэлли (03-10-2018), Сергеев (03-10-2018), Чудоелочка (02-10-2018)
Старый 03-10-2018, 05:54   #276
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

3.10. Ср.
1. Пресс - разминка
2. Т 8 = 5 мин.
3. Р 8левой = 5 мин \2 мин темп 15+ 2 мин темп 16 + 1 мин темп 17\
4. Бицепс 11 = 5, 14 = 5, 18 = 5, 20= 5 22,5 = 5
5. Бицепс по Селуянову 8 = 30:30 х5
6. Растяжка
Питание: третий и заключительный день диеты воина ибо уже ремень на 3-ю дырку(был на 1й) и завтра начну набирать вес. Задача держать 82 кг: от 80 до 85 в этих пределах норма. Последнее время не взвешивался, ориентируюсь по ремню.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (03-10-2018), Robertovna (03-10-2018), Кремышев (03-10-2018), МИЛУСЯ (03-10-2018)
Старый 03-10-2018, 13:26   #277
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 530 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 3,039 раз(а) в 536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

3.10. Ср.
Перед выходом из суточного голодания вторая тренировка:
1. Тяга 16 = 5, 32 = 5, 48 = 5, 64 = 5
* Придётся мне наверное заболеть простудой, потому что все мои домашние заболели и чихают во всю , заразят неизбежно. У меня же в этом году наоборот было все нормально, в смысле после того как начал голодать, прекратились простуды. А вот предыдущий год потому и ни хрена не смог прибавить в рывке, что только наберу форму - заболел в марте, в июне опять подвелся на рекорд - заболел. А из-за возраста не могу быстро результат вырастить, вынужден собирать по крупицам и болезнь дает откат не совместимый с дальнейшим ростом результата.

Последний раз редактировалось Сергеев; 03-10-2018 в 14:01..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (03-10-2018), Robertovna (03-10-2018), sana (04-10-2018), Кремышев (03-10-2018), МИЛУСЯ (03-10-2018), Нэлли (03-10-2018)
Старый 03-10-2018, 15:02   #278
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,061 Поблагодарил: 30,448
Поблагодарили 14,123 раз(а) в 3,035 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
заразят неизбежно.
если пить куркуму или имбирь, простуда должна не взять.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Gold-orhi (03-10-2018), sana (04-10-2018), Кремышев (03-10-2018), Сергеев (04-10-2018)
Старый 03-10-2018, 17:10   #279
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,293 Поблагодарил: 11,220
Поблагодарили 15,800 раз(а) в 3,396 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, вы спрашивали про мой пульсомер. Это очень дешёвый вариант. фитнес браслет. Далее ссылки, посмотрите, как о нём пишут. Хорошо пишут. Но я вам брать такой не советую. Это для меня новичка интересно поиграть, рассматривать маршруты, разглядывать графики, масса других параметров отражается на дисплее моего смартфона. А вот точных, а главное быстрых результатов пульса, тут не светит.


Это инструкция для моего фитнес- браслета на русском языке.
http://fitnessbit.ru/instruktsii/xia...-2-k-telefonu/

Это видео сравнение нескольких моделей.
https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=W3SGe-YiBtc
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
sana (04-10-2018), Кремышев (03-10-2018), МИЛУСЯ (03-10-2018), Сергеев (03-10-2018)
Старый 03-10-2018, 17:59   #280
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,293 Поблагодарил: 11,220
Поблагодарили 15,800 раз(а) в 3,396 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Когда я назвала свой "агрегат" шпионом, я и не догадывалась, что так его обзывают в видео. Заслуживает, значит
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (03-10-2018), Кремышев (03-10-2018), МИЛУСЯ (03-10-2018), Сергеев (04-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 08:48. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????