|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-06-2019, 19:11 | #11 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,604
Поблагодарил: 30,171
Поблагодарили 14,764 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Здесь я, с разрешения Кремышева, публикую нашу недавнюю переписку по электронной почте:
Привет, Андрей ! Пишу тебе сразу после пробежки – я в шоке! Извини, что на почту, я просто не знаю, стоит ли об этом писать на форум, вдруг мои «достижения» временны (под воздействием личности тренера ). Я говорила тебе в воскресенье, что моя проходка-пробежка происходит на трассе – я иду-бегу 2 круга вокруг озера по 2 км 400 м – итого 4 км 800 м + 1км 200 (дорога до трассы и обратно) = 6 км. В одном круге у меня получалось 5 пробежек по 200 м (с горки ). 3 июня, в понедельник, помня о нашем воскресном разговоре, я намеренно не стала переходить на шаг после очередных 200 м бега, хотя дышать одним носом я уже не могла. Тогда я открыла рот, продолжила бег и, к удивлению своему, (не скажу, что легко) пробежала еще 200м (и сердце при этом у меня не выпрыгнуло, и ноги не подломились!) – итого у меня получилось 400 м бега подряд! Я, наконец, вырвалась из своего многолетнего стереотипа, ура ! 4 июня, во вторник, я продолжила вчерашний опыт и вовремя первой пробежки я отвлеклась на какие-то мысли, а потом вспомнила о «здесь и сейчас» и с изумлением обнаружила, что я бегу уже целый километр! Самое «ужасное» , что я и тут не стала останавливаться и пробежала еще километр, итого 2 км бега за раз по холмистой местности, правда в медленном темпе! Со мной НИКОГДА этого не было! Скажи мне – что это? Какой-то одноразовый всплеск энергии или как? Ответ Кремышева Очень рад узнать, что у тебя стало получаться бегать гораздо дольше, чем раньше! Это настоящий прорыв для тебя! Я не думаю, что это какой-то разовый всплеск энергии. Это просто - снятие барьера и ты познаешь истинные возможности своего организма. Я думаю, об этом надо обязательно написать в своем дневнике. А завтра закрепить успех. Я обычно чередую нагрузки в беге. Один день бегаю побольше, в следующий день поменьше. Потом опять. Так вот – 5 июня. Начала пробежку с некоторым страхом (а это - зажим). Что сегодня у меня не получится! Во время бега стала отвлекаться от самого процесса (как советовал Кремышев), то об одном подумаю, то о другом. И так потихонечку пробежала опять 2 км, не переходя на шаг. Ну думаю, оставшийся путь я прошагаю. Не тут-то было, через 200 м неумолимо потянуло побежать, что я и сделала, но после 1, 5 км остановилась специально, стало страшновато… Между прочим, во время бега не болело вообще ничего и сейчас не болит! Может завтра ?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|