Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2019, 12:10   #241
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
бежала и набежала аж 20 километров
Поздравляю, аж завидно стало. Мотивирует!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
но я скажу (я ведь только учусь ) – за целых 2 часа 45 минут
Ой, если бы Вам сказали два месяца назад, что вы пробежите 20 км за такое короткое время, вы бы 1- не поверили, 2 - открыли рот от удивления
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), infinity (01-07-2019), ROM (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (01-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (01-07-2019), Сергеев (01-07-2019)
Старый 01-07-2019, 13:48   #242
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Ой, в связи со вчерашними событиями, совсем забыла написать . Я же утром, в то же время, что и Андрей в Питере, бежала у себя в городе (длинную тренировку). Бегу, мысленно подбадриваю нашего марафонца, читаю тихонько ему речёвки, но круги отмечаю. Ну вот, так бежала, бежала и набежала аж 20 километров. Но за такое длительное время, что стыдно сказать, но я скажу (я ведь только учусь ) – за целых 2 часа 45 минут. Конечно, это черепаший бег (или улиточный ), так что теперь я хочу в следующие выходные добить-таки «половинку» и начать работу по увеличению скорости. Понимаю, что эта работа намного сложней, чем просто километраж наматывать, но… дорогу осилит идущий, да ещё с вашей душевной поддержкой .
8.15 мин/км вполне подходящий темп для новичков.
Но, вы, форсируете свою подготовку. Как бы чего не вышло.
Э-э, нет, торопиться не надо, торопиться не надо. (с)
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), infinity (01-07-2019), TatSu (01-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (01-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (01-07-2019)
Старый 01-07-2019, 16:11   #243
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

А чевой-то вы все (и Сергеев, и Княженичка, и РОМ) ко мне на ВЫ? Я, что, провинилась в чём-то ? Считаю это выражением отчуждения !
Я что, что-то не так сделала? Мне никто не говорил сколько можно наращивать километров! Наоборот, Андрей сказал, что бег для человека естественен, и человек в режиме трусцы может бежать целый день! И если у меня ощущения от бега приятные, то и надо продолжать дальше! Вот я и бегу, или это чревато последствиями? Если да, то какими, поделитесь !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (01-07-2019), ROM (01-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019)
Старый 01-07-2019, 16:32   #244
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Сергеев:- Может быть у вас результаты так хорошо растут потому, что вы по субботам ворон кормите?
- Я сначала пробежала, а потом только про ворон узнала! И таки да, я покормила сейчас по дороге домой с участка премиленького воронёнка . Он скакал так бочком прямо навстречу мне, худющий, с какими-то облезлыми перьями и, конечно, с голодными глазёнками. Пришлось дать ему кусочек оладушка с яблоком, и… магия началась… Правда не знаю, во что это выльется, может в следующие выходные скорость улучшится ?
И вообще, Сергеев, кто бы говорил! А кто Солнцу кланяется каждый день? А кто молится Богу гиревого спорта – я всё-ё-ё помню, вот такая я вредная!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (01-07-2019), TatSu (03-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019)
Старый 01-07-2019, 16:56   #245
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
А чевой-то вы все (и Сергеев, и Княженичка, и РОМ) ко мне на ВЫ? Я, что, провинилась в чём-то ? Считаю это выражением отчуждения !
Говоря вы я имел ввиду вас троих тебя, TatSu и Agasha. Правда Agasha еще не начала бегать, но ворон уже кормить начала. Я почему то себе так и представил что вы втроем кормите ворон. Смеялся от души.
То же посмотрел космограмму на астропроцессоре с координатной сеткой Плацидуса вслед за TatSu . Вот в глаза бросилось положение Юпитера в 10 доме, это дом творческих достижений и вершина - успех в религии, философии, духовности. И не всё еще с этим царем планет, поскольку он бросает точный секстиль на асцендент до дает власть, высокое социальное положение и успех. Интересно, у меня самого так наоборот- сплошные дисгармонии и негативные аспекты.
Насколько это научно не берусь судить, но вот астрологическое определение погоды работает, если вести каждодневный дневник наблюдений для суммирования того что наступает с тем что уже есть. Но под погоду я уже подвел научную базу, поскольку планеты близко, то они не могут не оказывать влияние на Землю, Солнце греет, Луна ближе всех и потому даже гравитационное поле со спутника видно в виде приливов и отливов, плюс планеты работают как зеркала и атмосферу двигают, заряжают. Во всяком случае немного метеорологию надо понимать для оценки. К примеру Марс на тропике дает Солнечную погоду и летом это будет нагревание земной поверхности- жара, но зимой из-за малого угла Солнце не греет в наших широтах и ясная погода это значит нет крыши(в виде облаков) значит тепло улетает вверх - выхолаживание, мороз.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-07-2019), galla (02-07-2019), infinity (01-07-2019), taina (02-07-2019), TatSu (03-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (01-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019)
Старый 01-07-2019, 17:24   #246
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

И как ты разбираешься в этих астрологических "дебрях", лично мне ничего не понятно ... Мне кажется, что нужно для этого иметь недюжинный ум и феноменальную память - я же говорила, что ты у нас - уникум!
А какая погода будет на этой неделе, можно как нибудь узнать, а то я все прогнозы "пробегала" !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Последний раз редактировалось Лара-М; 01-07-2019 в 17:50..
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-07-2019), galla (02-07-2019), infinity (01-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 01-07-2019, 18:20   #247
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за понедельник 1 июля:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (62,4 кг).
- 5.35 – Ленивая гимнастика
- 6.00 – Быстрая ходьба – 6 км.
- ЗАВТРАК – кофе с овсяным молоком и вареньем.
- 10.00 – Групповое занятие «Стрейчинг» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1 час.
- 10.10 – безостановочное плавание в бассейне (вода опять холодная – ходили греться в сауну) - 25 минут.
- 13.00 – ОБЕД – Запаренный геркулес с изюмом и кокосовым маслом; 200 г черешни, кофе с лимоном и медом.
- Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке садово-огородный фитнес – 2 часа.
- 19.00 - Ужин – Оладьи с яблоками и 10-ти проц. сливками; орехи – 30 г; 200 г черешни, чай с лимонным сухофруктом (производство - Италия).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (01-07-2019), ROM (02-07-2019), TatSu (03-07-2019), Княженика (01-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), МИЛУСЯ (01-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 03:35   #248
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Дневник наблюдений не веду, суммарное влияние потому не учитываю. Но если открыть в интернете любой астропроцессор, то видно что Венера 28 градусов Близнецов, то есть почти на тропике Рака да еще и поддержана Луной (соединение). Это женские слезы осадки. Но Луна движется с большой скоростью по Зодиаку и через несколько часов уйдет из соединения, да и Венера относительно быстрая планета и через несколько дней покинет тропик Рака. Потом допустим я живу в Кара-Кумах и вчера записал безоблачно, тогда та же тенденция что в Москве даст дождь, а в Кара-Кумах лишь повысится влажность и появится облако. Есть брошура Х. Грин "Предсказание погоды" шедевр и малый объем конкретной информации, а мне лень т.к. интерес переместился от астрологии к чугунным гирям. Вот по гирям могу написать чё-нить, но уровень 3-его разряда ограничивает и здесь мою ценность. Писать должен МСМК.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (02-07-2019), taina (02-07-2019), Княженика (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), Репа (03-07-2019)
Старый 02-07-2019, 04:44   #249
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, поздравляю с новым личным рекордом в беге!!! 20км - это уже очень серьёзно!!! Я думаю, дистанцию длинной тренировки пока больше увеличивать не нужно. Нужно начинать работать над скоростью. Но увеличивать темп понемногу. И обязательно первые километры - разминка, последние -заминка.
И можно подумать принять участие викаком-нибудь полумарафоне уже в этом сезоне.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (02-07-2019), ROM (02-07-2019), TatSu (03-07-2019), Княженика (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 05:12   #250
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Сергеев, я бегать не хочу... Я пока только хожу. По 5-7 км. Вчера в Ашан надо было. 3,5 км от нас. Потопала пешочком. Обратно на автобусе, конечно.

Астрологические гороскопы посмотрела. Нефига не понятно Да и ладно. Меньше знаешь, крепче спишь.
Сегодня на разгрузочном дне. Водичку пью
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), infinity (02-07-2019), Княженика (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), Мария11 (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:20. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter