|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-10-2020, 08:15 | #201 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
|
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
galla (14-10-2020),
Igor34 (14-10-2020),
winema (20-11-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
Ирина П-А (14-10-2020),
каПЕЛка (24-11-2020),
Княженика (14-10-2020),
Кремышев (14-10-2020),
На-Талия (16-10-2020)
|
14-10-2020, 17:40 | #202 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Спасибо Вам и всем форумчанам за поддержку =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-10-2020),
winema (20-11-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
каПЕЛка (24-11-2020),
Княженика (14-10-2020),
Кремышев (14-10-2020),
МИЛУСЯ (14-10-2020)
|
31-10-2020, 05:33 | #203 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
По прошествии длительного времени (больше года) после 33-х дневного водного голодания хочу отметить, что это слишком сильная нагрузка на организм. Тем более, что на выходе начинают вылазить разные болячки типа подагры, как в моём случае (пил мало воды на выходе). Много воды пить тоже нежелательно, т.к. выводятся электролиты из крови, которые нужно пополнять. И будут судороги конечностей, и боли в области сердца, что не очень приятно да и не нужно. Конечно, если есть опухоли, всякие там новообразования, то лучше поголодать, чтобы побыстрее ликвидировать эти ненужности. После десяти дней ВГ можно пить соки из овощей максимум дня 3, а потом питаться без углеводов: сахара и мучных изделий. При этом не забывать о ежедневном салате из крестоцветных, т.к. в них очень много веществ, помогающих организму переваривать пищу. Сейчас я на кето диете и интервальном голодании (питаюсь 1 раз в день вечером). На моём столе салат из капусты, сельдерея, томатов, зелени где-то граммов 500 и мясо жирное или рыба, жирный творог, иногда покупаю печень трески. Ещё надо много двигаться и/или заниматься физическими упражнениями. У меня начали проступать вены на руках, перестали отекать лодыжки ног. Удачи Всем =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
13 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
galinaserebra (02-11-2020),
galla (31-10-2020),
Nadezda-leto (31-10-2020),
winema (31-10-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
Дося (02-11-2020),
каПЕЛка (24-11-2020),
Княженика (31-10-2020),
Кремышев (31-10-2020),
МИЛУСЯ (31-10-2020),
На-Талия (03-11-2020),
Ящерица (22-11-2020)
|
19-11-2020, 16:02 | #204 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Решил перейти на двухразовое питание из-за сменного графика работы. В принципе - нормально, только неправильно всё это =) Питаюсь тем-же: салаты-малаты, мясо жирное, супчики-щи, рыбка варёная и творожок. Всем удачи и хорошего настроения =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
10 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
galinaserebra (20-11-2020),
galla (19-11-2020),
nata22 (20-11-2020),
winema (20-11-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
каПЕЛка (24-11-2020),
Княженика (22-11-2020),
Кремышев (22-11-2020),
МИЛУСЯ (26-11-2020)
|
22-11-2020, 18:48 | #205 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209
Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Здоровья Вам. Спасибо, что делитесь информацией. У меея вопрос: как ведет себя падагра на кето и большом количестве зелени?
__________________
Красота спасет мир... |
23-11-2020, 15:43 | #206 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
Подагра очень сильно реагирует на количестве воды в рационе. Если пить мало воды, то мочевая кислота может зашкаливать почти в два (2) раза от предельно допустимой концентрации (ПДК). Поэтому надо есть (кушать) мало мяса 100 г. немного жира в день, много зелени, особенно крестоцветных, и пить воду. Кстати, нашёл лекарство от подагры, но стараюсь его употреблять в минимальных количествах. [U]Аллопуринол[/U]. Употребляю, когда суставы начинают болеть. У кого есть подагра знают эти симптомы. Очень большое количество зелени провоцирует ожирение печени. Если добавлять жиры и масло, то будет гораздо легче. Меня она, практически, не беспокоит, но надо соблюдать правильную кето-диету. Посмотрите доктора Берга на ютьюбе. Удачи Вам и всем форумчанам. Аминь =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
9 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (27-11-2020),
galla (23-11-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
каПЕЛка (24-11-2020),
Княженика (23-11-2020),
Кремышев (23-11-2020),
МИЛУСЯ (26-11-2020),
Ящерица (24-11-2020)
|
02-12-2020, 15:02 | #207 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Очень нравится редиска, репа, дайкон и все крестоцветные =)
Томаты тоже нравятся. Кстати, о салатах: в салаты надо класть травы, которые полезны и, которые нам нравятся. Ещё, живу в частном доме. Мы из-за лишнего веса решили понижать температуру в жилье. Теперь держим в районе 16-19 градусов. Дело в том, что при низких температурах организм быстрее сжигает лишний жир. PS: Потолстел на 3 кг., просто на работе меньше хожу(не понимаю почему стало меньше заявок) и нарушаю некоторые безобразия =) PPS: Всем удачи и хороших показателей =) PPPS: Забыл сказать, что начал есть киви, мандарины и фейхоа. Может поэтому поднялся вес из-за углеводов =)))) ПАКА! =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 Последний раз редактировалось Igor34; 02-12-2020 в 16:18.. |
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-12-2020),
nata22 (02-12-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
каПЕЛка (02-12-2020),
Княженика (02-12-2020),
МИЛУСЯ (03-12-2020)
|
20-12-2020, 20:32 | #208 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Много ходил, ака двигался эту неделю, что организм устал и почти всю субботу проспал. Теперь о результатах, которые - результаты. Т.к. началась зима, в рационе появилась и затмила своим появлением все другие овощи, квашенная капуста. Ещё хочу добавить свёклу, в виде смузи, как в прошлом году, но боюсь спровоцировать подагру. О рационе. Кроме салатов ежедневных, добавил варёные горох, маш и фасоль. Это очень качественные энергетики. Да, это углеводы, но и белкИ. Добавил грецкие орехи, по 3 штуки в день (пока свежие, в них ещё есть масло и растут рядом с домом). Про одёжку. Работаю на улице и в помещении. Купил два комплекта термобелья (одно из китая - потоньше и красивее, второе на рынке - потолще, подешевле одноцветное. Кто мёрзнет, советую попробовать. У меня гипергидроз, поэтому выручает, только надо выбрать правильное снаряжение. Сплю в этом же термобелье, никаких отрицательных эмоций и ощущений. Очень комфортно. В доме 16-19 градусов тепла. О здоровье. Питаюсь 1 раз в день в рабочие дни и два раза в выходные. По - прежнему шумит в ушах. Очень рад, что познакомимся с форумом! Сбросил 16 килограммов, получил заряд эмоций на следующие достижения. Спасибо всем форумчанам! Аминь. P.S. Забыл сказать: Прежде, чем покупать термобельё, посмотрите, как его подобрать и с чем носить.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-12-2020),
galla (21-12-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
каПЕЛка (21-12-2020),
Княженика (21-12-2020),
МИЛУСЯ (21-12-2020),
Репа (21-12-2020)
|
21-12-2020, 12:17 | #209 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660
Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
21-12-2020, 22:54 | #210 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Вот проснулся посмотреть форум и увидел вопрос. Взвесился - 88кг.
P.S. Был замечен в поедании плова и употреблении пива с сухариками.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-12-2020),
galla (22-12-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Княженика (22-12-2020),
МИЛУСЯ (01-01-2021)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Задумка 33 ВГ | Igor34 | Основные дневники голодания | 41 | 31-10-2020 05:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|