Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-10-2020, 08:15   #201
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Но мне нравится состояние моего организма.
как приятно наблюдать подобные результаты. молодец!
хорошо что есть такой форум наблюдая за такими результатами, воодушевляет других на подвиги.
всего тебе наилучшего.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-10-2020), Igor34 (14-10-2020), winema (20-11-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), Ирина П-А (14-10-2020), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (14-10-2020), Кремышев (14-10-2020), На-Талия (16-10-2020)
Старый 14-10-2020, 17:40   #202
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
как приятно наблюдать подобные результаты. молодец!
хорошо что есть такой форум наблюдая за такими результатами, воодушевляет других на подвиги.
всего тебе наилучшего.
Спасибо Вам и всем форумчанам за поддержку =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-10-2020), winema (20-11-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (14-10-2020), Кремышев (14-10-2020), МИЛУСЯ (14-10-2020)
Старый 31-10-2020, 05:33   #203
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

По прошествии длительного времени (больше года) после 33-х дневного водного голодания хочу отметить, что это слишком сильная нагрузка на организм. Тем более, что на выходе начинают вылазить разные болячки типа подагры, как в моём случае (пил мало воды на выходе). Много воды пить тоже нежелательно, т.к. выводятся электролиты из крови, которые нужно пополнять. И будут судороги конечностей, и боли в области сердца, что не очень приятно да и не нужно. Конечно, если есть опухоли, всякие там новообразования, то лучше поголодать, чтобы побыстрее ликвидировать эти ненужности. После десяти дней ВГ можно пить соки из овощей максимум дня 3, а потом питаться без углеводов: сахара и мучных изделий. При этом не забывать о ежедневном салате из крестоцветных, т.к. в них очень много веществ, помогающих организму переваривать пищу. Сейчас я на кето диете и интервальном голодании (питаюсь 1 раз в день вечером). На моём столе салат из капусты, сельдерея, томатов, зелени где-то граммов 500 и мясо жирное или рыба, жирный творог, иногда покупаю печень трески. Ещё надо много двигаться и/или заниматься физическими упражнениями. У меня начали проступать вены на руках, перестали отекать лодыжки ног. Удачи Всем =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galinaserebra (02-11-2020), galla (31-10-2020), Nadezda-leto (31-10-2020), winema (31-10-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), Дося (02-11-2020), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (31-10-2020), Кремышев (31-10-2020), МИЛУСЯ (31-10-2020), На-Талия (03-11-2020), Ящерица (22-11-2020)
Старый 19-11-2020, 16:02   #204
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Решил перейти на двухразовое питание из-за сменного графика работы. В принципе - нормально, только неправильно всё это =) Питаюсь тем-же: салаты-малаты, мясо жирное, супчики-щи, рыбка варёная и творожок. Всем удачи и хорошего настроения =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galinaserebra (20-11-2020), galla (19-11-2020), nata22 (20-11-2020), winema (20-11-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (22-11-2020), Кремышев (22-11-2020), МИЛУСЯ (26-11-2020)
Старый 22-11-2020, 18:48   #205
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Здоровья Вам. Спасибо, что делитесь информацией. У меея вопрос: как ведет себя падагра на кето и большом количестве зелени?
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-11-2020), Igor34 (23-11-2020), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (23-11-2020), Кремышев (22-11-2020), МИЛУСЯ (26-11-2020)
Старый 23-11-2020, 15:43   #206
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Ящерица Посмотреть сообщение
Здоровья Вам. Спасибо, что делитесь информацией. У меея вопрос: как ведет себя падагра на кето и большом количестве зелени?
Спасибо Вам =)
Подагра очень сильно реагирует на количестве воды в рационе. Если пить мало воды, то мочевая кислота может зашкаливать почти в два (2) раза от предельно допустимой концентрации (ПДК). Поэтому надо есть (кушать) мало мяса 100 г. немного жира в день, много зелени, особенно крестоцветных, и пить воду. Кстати, нашёл лекарство от подагры, но стараюсь его употреблять в минимальных количествах. [U]Аллопуринол[/U]. Употребляю, когда суставы начинают болеть. У кого есть подагра знают эти симптомы. Очень большое количество зелени провоцирует ожирение печени. Если добавлять жиры и масло, то будет гораздо легче.
Меня она, практически, не беспокоит, но надо соблюдать правильную кето-диету. Посмотрите доктора Берга на ютьюбе. Удачи Вам и всем форумчанам. Аминь =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-11-2020), galla (23-11-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (24-11-2020), Княженика (23-11-2020), Кремышев (23-11-2020), МИЛУСЯ (26-11-2020), Ящерица (24-11-2020)
Старый 02-12-2020, 15:02   #207
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Очень нравится редиска, репа, дайкон и все крестоцветные =)
Томаты тоже нравятся.
Кстати, о салатах: в салаты надо класть травы, которые полезны и, которые нам нравятся.
Ещё, живу в частном доме. Мы из-за лишнего веса решили понижать температуру в жилье. Теперь держим в районе 16-19 градусов. Дело в том, что при низких температурах организм быстрее сжигает лишний жир.
PS: Потолстел на 3 кг., просто на работе меньше хожу(не понимаю почему стало меньше заявок) и нарушаю некоторые безобразия =)
PPS: Всем удачи и хороших показателей =)
PPPS: Забыл сказать, что начал есть киви, мандарины и фейхоа. Может поэтому поднялся вес из-за углеводов =)))) ПАКА! =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103

Последний раз редактировалось Igor34; 02-12-2020 в 16:18..
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2020), nata22 (02-12-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (02-12-2020), Княженика (02-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 20-12-2020, 20:32   #208
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Очень нравится редиска, репа, дайкон и все крестоцветные =)
Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Много ходил, ака двигался эту неделю, что организм устал и почти всю субботу проспал.
Теперь о результатах, которые - результаты.
Т.к. началась зима, в рационе появилась и затмила своим появлением все другие овощи, квашенная капуста. Ещё хочу добавить свёклу, в виде смузи, как в прошлом году, но боюсь спровоцировать подагру.
О рационе.
Кроме салатов ежедневных, добавил варёные горох, маш и фасоль. Это очень качественные энергетики. Да, это углеводы, но и белкИ. Добавил грецкие орехи, по 3 штуки в день (пока свежие, в них ещё есть масло и растут рядом с домом).
Про одёжку.
Работаю на улице и в помещении. Купил два комплекта термобелья (одно из китая - потоньше и красивее, второе на рынке - потолще, подешевле одноцветное. Кто мёрзнет, советую попробовать. У меня гипергидроз, поэтому выручает, только надо выбрать правильное снаряжение. Сплю в этом же термобелье, никаких отрицательных эмоций и ощущений. Очень комфортно. В доме 16-19 градусов тепла.
О здоровье.
Питаюсь 1 раз в день в рабочие дни и два раза в выходные. По - прежнему шумит в ушах.
Очень рад, что познакомимся с форумом! Сбросил 16 килограммов, получил заряд эмоций на следующие достижения.
Спасибо всем форумчанам! Аминь.
P.S. Забыл сказать: Прежде, чем покупать термобельё, посмотрите, как его подобрать и с чем носить.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-12-2020), galla (21-12-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (21-12-2020), Княженика (21-12-2020), МИЛУСЯ (21-12-2020), Репа (21-12-2020)
Старый 21-12-2020, 12:17   #209
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-12-2020), galla (21-12-2020), Igor34 (21-12-2020), Алексей_75 (12-12-2022), каПЕЛка (21-12-2020), МИЛУСЯ (01-01-2021)
Старый 21-12-2020, 22:54   #210
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?
Вот проснулся посмотреть форум и увидел вопрос. Взвесился - 88кг.
P.S. Был замечен в поедании плова и употреблении пива с сухариками.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-12-2020), galla (22-12-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Княженика (22-12-2020), МИЛУСЯ (01-01-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Задумка 33 ВГ Igor34 Основные дневники голодания 41 31-10-2020 05:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter