Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-04-2017, 07:12   #31
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

11 Апреля Вторник, 2017

Вес - 59,6 Кг

Учитывая вчерашний обжор это ещё маленький привес. Кстати всё забываю написать, что я себе в начале обещала сначала пить 1,5 литра а потом увеличить, но у меня никак не получается. Тоесть если я выпиваю 2 литра реально становится плохо и почки болят..Поэтому наверно моему организму 1,5 литра, максимум 1,75 л - это норма.

9:00 - 10:30 - выпила 3 стакана воды

11:40 - 12:30
- поела хорошо, сытно.

16:30 - 18:30 - 4 стакана травяного отвара

Последний раз редактировалось Аномалия; 11-04-2017 в 15:39..
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Аномалия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (11-04-2017)
Старый 11-04-2017, 08:26   #32
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 276 Поблагодарил: 1,642
Поблагодарили 964 раз(а) в 255 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Аномалия вот здесь про нормы воды для человека:
http://okaybeauty.ru/pravilnoe-pitan...dlya-cheloveka
40 мл в сутки на 1 кг веса. Но нужно учитывать разные нюансы, типа физ нагрузки и др.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Аномалия (11-04-2017)
Старый 11-04-2017, 12:20   #33
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Цитата:
Сообщение от Agasha Посмотреть сообщение
Аномалия вот здесь про нормы воды для человека:
http://okaybeauty.ru/pravilnoe-pitan...dlya-cheloveka
40 мл в сутки на 1 кг веса. Но нужно учитывать разные нюансы, типа физ нагрузки и др.
Спасибо Agasha!!! Посчитала! Надо выпивать 7 стаканов в день. Кстати как голодание твоё?
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Аномалия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (11-04-2017)
Старый 11-04-2017, 16:07   #34
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 276 Поблагодарил: 1,642
Поблагодарили 964 раз(а) в 255 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Цитата:
Сообщение от Аномалия Посмотреть сообщение
Спасибо Agasha!!! Посчитала! Надо выпивать 7 стаканов в день. Кстати как голодание твоё?
У меня всё хорошо. Состояние в общем-то отличное. Утром только слабость немного, пока не расхожусь. 19-ый день ВГ. Хотела на 22-ой день выходить. Но посмотрю, может чуть чуть продлю ещё. Максимум 28 дней, больше не хочу.

7 стаканов в день это почти 2 литра будет. Нормально. Конечно смотря какие стаканы, я по 250мл посчитала. Я сейчас примерно по столько и пью, около 2 л. Иногда больше.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Аномалия (13-04-2017)
Старый 13-04-2017, 09:50   #35
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

(закончу 11 Апреля 2017, Вторник)

Вечером
сытно и много поела снова каши арнаутки с хлебом.

12 Апреля 2017, Среда

Вес - 59,6 кг
Утром выпила 3 стакана воды.

10:30 -10:50 - поела каши овсяной с мёдом.

В обед выпила ещё 2 стакана газированной минералки. И потом вечером перед ужином ещё 2 стакана воды.

Ужин получился сытным и вкусным. Паровые куриные котлетки, вареники с картофелем, хлеб.
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13-04-2017, 09:53   #36
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

13 Апреля 2017, Четверг

Вес - 59,6 Кг

Вес упорно держиться. Вроде вчера ела не слишком вредную еду и всётаки..Хотя замечаю что иногда словно затормаживается процесс.

Утром выпила 4 стакана воды

12:30 - 13:30 - поела. Котлетки, каша овсяная, хлеб и кусок пирога.

Аgasha
, стоя апплодирую. Это очень круто!!! Столько дней, представляю как много ты уже скинула.Супер!!! Держись и у тебя всё получится!!!

17:30 -20:00 - 3 стакана травяного отвара
20:30 - 21:30 - поела. Много и разное. Блин блин блин, под конец ещё и конфет объелась. Честно, только когда уже почувствовала, что больше не влазит у меня в голове пронеслась мысль: Что я вообще делаю?? Я ж на диете!!! Короче пока ела была в каком то состояние аффекта.

Последний раз редактировалось Аномалия; 13-04-2017 в 18:46..
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Аномалия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (13-04-2017)
Старый 13-04-2017, 10:48   #37
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 276 Поблагодарил: 1,642
Поблагодарили 964 раз(а) в 255 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Аномалия хочу котлеток... овсяной кашки, вареников с картошкой... Ой, да много чего хочу Низзя! Сегодня 21-ый денёк. Состояние отличное, поэтому иду дальше. Пока думаю ещё дня на три всё продлить. А там посмотрим. Да не сложно в общем-то голодать. А вот выходить немного страшновато. Первое время ничего, терпимо, а на 3-4 неделе выхода сорваться можно. Но сейчас лето на носу, свежих овощей всё больше, и фрукты-ягодки свежие не за горами. Думаю что прорвёмся. А вот так голодать целый день на воде до вечера мне не удалось бы.
Вес у меня ушёл не намного. С 71кг убыло всего 10 кг. Но часть вернётся, конечно, когда мышцы и кишечник восстановятся. Да и жирок немного нарастёт. Ничего, пусть. Я голодаю не для похудения.
У тебя смотрю стабильность какая-то настала, вес держится. Но пусть пока хоть так, может быть дальше будет лучше. Если устраивает такой режим, то держись пока так. И тоже есть надежда на лето, когда легче и удерживать вес, и худеть
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Аномалия (13-04-2017)
Старый 13-04-2017, 11:05   #38
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 276 Поблагодарил: 1,642
Поблагодарили 964 раз(а) в 255 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Может тебе попробовать гречку кефиром позамачивать? Я делала на завтрак, на ночь заливала, утром ела. А раз у тебя вся еда вечером, то можно её на день залить, и вечером съесть. Варить её не нужно. Но без соли, сахара, специй, конечно. Можно с сухофруктами какими-нибудь, но немного.
Примерно три ст. ложки гречки промыть, залить в кастрюльке смесью кефира и кипячёной холодной воды. Я пропорции разные брала, можно пополам с водой, можно чуть больше кефира. Желательно 1%. Всего жидкости грамм 300-350. Можно и больше, но тогда будет кашка пожиже. Я оставляла на ночь на подоконнике, где чуть прохладнее, но можно и в холодильник. Из холодильника как-то утром холодное есть не хотелось. Но и просто на кухонном столе оставляла, ничего этой гречке не делалось. Кефир у мня был холодный, их холодильника.

Вечером бы съела эту гречку, калорий там ведь не много, может быть поменьше бы захотелось съесть ещё чего-то вредненького. Утром я ела её за 0,5-1 час до основного завтрака. Ты можешь тоже небольшой перерыв сделать, а потом ужинать.
Можно в уже готовую эту кашу добавить перед едой немного сырой натёртой морковки.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Аномалия (13-04-2017)
Старый 13-04-2017, 18:45   #39
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

Agasha, прости дорогая что я тут иногда в деталях описываю что ела. Просто потом я себе перечитываю и анализирую ошибки, как часто срываюсь и т.д. Но я представляю как тебе порой тяжело читать о еде, видеть её и т.д.

Ещё немного и будешь и кашку есть и варенички, главное выйти правильно. Ты столько дней голодала, выходить надо будет крайне осторожно. Думаю ты уже составила себе меню выхода. И намного лучше меня знаешь как сделать это правильно. Пусть у тебя всё получится!!!

А веса ты хорошо скинула, просто замечательно! 10 кг - это ж ВАУ!!!

Спасибо за рецептик гречки, обязательно попробую. У меня просто дурной характер и совсем нет силы воли. Например вчера я себе обещала питаться только полезными продуктами, ничего жареного, сладкого , ну и в этом стиле. Но хватает меня на пол дня. Потом как объемся(((( Вот и сегодня. Видимо всётаки едой компенсирую свои неудачи и заедаю комплексы. Пока это мой единственный антидепрессант.

Согласна с тобой. Лето это спасение!!! Хрустишь себе овощами и фруктами и только хорошеешь, да и вообще сама погода настраивает на позитив.
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Аномалия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-04-2017)
Старый 14-04-2017, 09:56   #40
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 99 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 182 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ленивая Диета - Начало Пути!!!

14 Апреля 2017, Пятница

Вес - 59,4 Кг

Наконец то сдвинулся. Как то странно что когда я срываюсь и объедаюсь вес сдвигается.

Утром до 12:00 выпила 4 стакана воды. Я уже реально их не замечаю.

12:30 - 13:00
- поела сытно.

17:00 - 20:00
- 3 стакана травяного отвара

22:00 - 23:00 - поела хорошо и сытно, главное без сладкого.

Последний раз редактировалось Аномалия; 15-04-2017 в 08:58..
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Аномалия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-04-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Начало нового пути Юрий2020 Обсуждение дневников голодания 7 10-05-2016 08:02
Начало пути к стройной фигуре. Zaidealom Архив 8 21-02-2016 09:55
Начало пути (7+5) Seeker Примеры успешно проведенных голоданий 15 08-05-2015 19:31
Начало Пути в 16 дней Gabriil Архив 11 19-06-2012 07:50
Сыромоноедение. Начало пути... Alisia Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 162 25-04-2009 09:20


Текущее время: 14:33. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????