УГ по Оганян. 21+21+выход

[mrOliver]

День 21 + 5 + 2
18.01.19

• сон: 22:37
• подъем: 04:00
• вес: 58.1
• давление: 100/55

Сегодня начинаю есть побольше. Немного голова стала побаливать, но совсем немного. Возможно из-за отсутствия клизм. Но в принципе не страшно.
Ноги с переменным успехом себя чувствуют. То лучше, то так-же . Жду пока пройдут отеки, тогда уже буду гулять и заниматься йогой. Тем более что у нас морозы сильные пошли с ветрами, я думаю что околею там . Вес стал падать. Воды меньше получается пить. Надо как-то отслеживать это и стараться по ходу дня пить.

Меню на день было такое (по весам не считал, стараюсь по чуть чуть есть):

1. тертая морковка
2. морковно-яблочное пюре
3. салат из капусты и морковки
4. морковно-яблочное пюре
5. салат из капусты, морковки и свеклы

В промежутках еще сок пил (морковно-свекольно-яблочный)
Завтра наверное попробую гречки добавить в рацион.

В остальном все отлично. Стал себя чувствовать бодрее.