Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-01-2019, 21:24   #31
 
Аватар для mrOliver
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Арсеньев
Сообщений: 33 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 112 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
День 28

День 21 + 5 + 2
18.01.19
  • сон: 22:37
  • подъем: 04:00
  • вес: 58.1
  • давление: 100/55

Сегодня начинаю есть побольше. Немного голова стала побаливать, но совсем немного. Возможно из-за отсутствия клизм. Но в принципе не страшно.
Ноги с переменным успехом себя чувствуют. То лучше, то так-же . Жду пока пройдут отеки, тогда уже буду гулять и заниматься йогой. Тем более что у нас морозы сильные пошли с ветрами, я думаю что околею там . Вес стал падать. Воды меньше получается пить. Надо как-то отслеживать это и стараться по ходу дня пить.

Меню на день было такое (по весам не считал, стараюсь по чуть чуть есть):
  1. тертая морковка
  2. морковно-яблочное пюре
  3. салат из капусты и морковки
  4. морковно-яблочное пюре
  5. салат из капусты, морковки и свеклы

В промежутках еще сок пил (морковно-свекольно-яблочный)
Завтра наверное попробую гречки добавить в рацион.

В остальном все отлично. Стал себя чувствовать бодрее.

Последний раз редактировалось mrOliver; 19-01-2019 в 21:21..
mrOliver вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали mrOliver спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), marimosk (20-01-2019), Люсь (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 21:20   #32
 
Аватар для mrOliver
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Арсеньев
Сообщений: 33 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 112 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
День 29

День 21 + 5 + 3
19.01.19
  • сон: 22:40
  • подъем: 04:00
  • вес: 57.7
  • давление: 100/60

Что-то уже и рассказывать нечего. Поднимаюсь все так же в 4 утра. Зарядка, душ, медитация. Занятия.
Потихоньку выхожу с голода. Меню на день:
  1. пара небольших яблок
  2. морковно-яблочное пюре
  3. гречка + салат (морковка+капуста+свекла+салат)
  4. морковно-яблочное пюре + маленькое яблочко
  5. нут + салат (морковка+капуста+свекла+салат+сельдерей)

Ноги вроде начинают отходить. С понедельника скорее всего возобновлю физические нагрузки, причем планирую их повышать.
Может и завтра бы начал, но надо в гости на ДР на пол дня идти. Совсем некогда будет.
mrOliver вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали mrOliver спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), marimosk (20-01-2019)
Старый 20-01-2019, 23:21   #33
 
Аватар для mrOliver
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Арсеньев
Сообщений: 33 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 112 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
День 30

День 21 + 5 + 4
20.01.19
  • сон: 22:30
  • подъем: 04:00
  • вес: 57.9
  • давление: 95/55

Пока ничего интересного. Постепенно увеличиваю и разноображу рацион. Самочувствие в норме.
  1. мандарины
  2. парам маленьких груш + маленькое яблоко
  3. гречка (с небольшим количеством кунжутного масла) + салат (капуста + сельдерей + зеленый лук + авокадо)
  4. апельсин + мандарин + миндаль
  5. нут + салат (капуста + сельдерей + зеленый лук + авокадо)

Стараюсь по многу не есть, но все равно не большая тяжесть иногда присутствует после еды. Клизмы как перестал делать, так и не делал. В туалет до сих пор не ходил . Несколько дней ем уже.. Куда оно все деется
При этом вес на одном месте скачет.
mrOliver вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодаю 42 дня по Оганян на Живой воде + доп улучшения. Выход на сыроедение Ural Сверхнизкокалорийное питание 32 04-08-2017 20:06
Очищение по Оганян. Выход NataliaD Сверхнизкокалорийное питание 2 15-07-2017 10:46
Голодание на воде 21 + (выход№1)-21+(выход№2) -21 mixup Примеры длительных голоданий 0 01-04-2012 10:55
Выход с СГ snowbarsik Теория и практика голодания, вопросы и советы 12 07-02-2012 14:04
11 СГ+3 ВГ+выход Vava Архив 6 14-10-2011 09:37


Текущее время: 17:06. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????