Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-01-2019, 08:13   #1481
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 98 Поблагодарил: 352
Поблагодарили 618 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Сообщение от 09.12.09
Вот, пожалуйста. Прошло более 9-лет. А силовые показатели на том же уровне. Чудеса!
Да уж!(с)
Такие посты заряжают энергией и мотивируют заняться спортом, сделать что нить героическое...к примеру планку или вакуум для живота, а то я совсем разленилась
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), Lesya 777 (19-01-2019), ROM (19-01-2019), Владомир (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (19-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 12:21   #1482
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,670 Поблагодарил: 6,651
Поблагодарили 7,943 раз(а) в 1,566 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
...Предлагаю установить новый рекорд ещё через 9 лет. В 70-летний юбилей пожать лёжа 70кг на 7 раз! При собственном весе 70кг с минимальной жировой прослойкой.
И побить мировой рекорд в марафоне для возраста 70+!!!
Ага, в 60 - 60х6, в 70 - 70х7, в 80 - 80х8...а дальше на второй этаж, там, кажется, у нас фантастика.
Нет, спасибо! Рекорды пусть молодежь бьёт. Я и раньше пытался тренироваться не за счет здоровья, а через здоровье! Рекомендую:
"К марафону - через здоровье." /В.И. Смехнов/
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), Lesya 777 (19-01-2019), Владомир (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (19-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 12:34   #1483
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,670 Поблагодарил: 6,651
Поблагодарили 7,943 раз(а) в 1,566 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Да уж!(с)
Такие посты заряжают энергией и мотивируют заняться спортом, сделать что нить героическое...к примеру планку или вакуум для живота, а то я совсем разленилась
Планка, вакуум...нихт ферштейн.
Западная идеология-терминология захватила весь мир, в том числе и спортивный и физкультурно-оздоровительный.
Не понимаю и не приемлю.
Я позанимался кардио. И что? Это сообщение не о чём.
А вот я пробежал темповой бег 15 км на ЧСС 175 уд/мин (95% от Анп).
Вот это информативно и понятно.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), Lesya 777 (19-01-2019), Владомир (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (19-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 14:11   #1484
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 217 Поблагодарил: 3,579
Поблагодарили 1,123 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
к примеру планку или вакуум для живота, а то я совсем разленилась
Добрый день!
Иногда на пробежке рано утром встречаю такую прелестную пару...
Вот представьте, темно, мороз, ветер, небольшая метель, а мне навстречу бежит большая собака вся в снегу! А вслед за ней, в 5 метрах, бежит вся запорошенная снегом женщина в солнцезащитных очках с оранжевыми стеклами! При встрече на пробежках мы киваем друг другу, или приветствуем взмахом руки, изредка обмениваемся несколькими фразами. Как то спросил у неё на бегу о том как часто она бегает и получил чудный ответ "Постоянно, кроме 2 дней в неделю, когда я хожу в тренажерный зал"... Когда мне немного лень из-за ненастной погоды выходить на пробежку, и мой ум ищет "отмазку" от бега, то вспоминаю эту чудесную даму и мне становиться стыдно за свои колебания
Кстати вспоминаю усилия Кремышева и ROMа тоже, они меня в минуты моей слабости мотивируют! С уважением.
Владомир вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), ROM (19-01-2019), Джуллия (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (19-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), муравьиха (20-01-2019), Нау (19-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 14:18   #1485
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,670 Поблагодарил: 6,651
Поблагодарили 7,943 раз(а) в 1,566 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Владомир Посмотреть сообщение
Добрый день!...
Кстати вспоминаю усилия Кремышева и ROMа тоже, они меня в минуты моей слабости мотивируют! С уважением.
У нас не усилия, у нас - удовольствия!
Почувствуйте разницу!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2019), Валерия57 (19-01-2019), Владомир (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (19-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 18:41   #1486
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 98 Поблагодарил: 352
Поблагодарили 618 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Я позанимался кардио. И что? Это сообщение не о чём.
А вот я пробежал темповой бег 15 км на ЧСС 175 уд/мин (95% от Анп).
Вот это информативно и понятно.
Ваше сообщение тоже выглядит абракадаброй для непосвященных все эти ЧСС, Анп...спасибо гуглу объяснил
Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
У нас не усилия, у нас - удовольствия!
Почувствуйте разницу!
Снимите шляпы, обнажите головы, сейчас состоится вынос тела (с).....моего
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
ROM (20-01-2019), Владомир (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (21-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 20-01-2019, 09:31   #1487
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,670 Поблагодарил: 6,651
Поблагодарили 7,943 раз(а) в 1,566 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

20.01.19

11:40 Разминочный бег 3 км 17.52.

1. Жим штанги лежа 60 кг 1х8 70 кг 2х4 60 кг 2х8
2. Тяга блока на грудь + брусья отжимание 3х30+3х8
3. Жим платформы ногами лежа 110 кг 1х12 130 4х8
4. Разгибание ног в тренажере 60 кг 4х10
5. Жим штанги сидя на скамье из-за головы 25 кг 1х12 30 кг 3х8
6. Тяга на тренажере сидя 40 кг 1х10 50 кг 3х6
7. Поднятие ног + пресс на наклонной скамье (20 кг) 2х25+2х30


13:30 Заминочный бег 2 км 12.30.

Десятый день и пятая тренировка по набору мышечной массы.
Всё выше, и выше, и выше...Сегодня зафиксировал свой максимальный вес за последние месяцы - 62.9 кг!
После 49.2 кг 18 ноября 2018 - неплохой прирост. Кому что, основная масса форумчан сбрасывает вес, а я набираю.
Сегодня 70 кг пожал на 4 раза в 2-х подходах. Есть ещё резервы.
Но, сказка скоро закончится. Решил всё же съездить на месяц на вахту.
Там зарплата почти в 2.5 раза выше, чем в Омске. Грех не воспользоваться моментом. Отдыхать буду летом.
В планах ещё провести месяц строго вега сыроедный. Хочу полностью убрать продукты, образующие слизь (по Эрету). Думаю над рационом.
Помогайте что включить.
Была ещё мысль провести мандариновый месяц, но сложно там будет найти качественные мандарины, да и времени на достаточную аэробную нагрузку будет мало.
Буду по возможности бегать и делать ОФП.
Перехожу на месяц на малоедение. Яблоки, морковь, огурцы, помидоры, зелень. Возьму с собой соковыжималку. Буду ежедневно пить напиток в соотношении: 1.5 литра воды и один лимон.
Думаю, что похудею на 4-5 кг. Но это не критично.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (20-01-2019), rid (21-01-2019), Валерия57 (20-01-2019), Владомир (20-01-2019), Кремышев (20-01-2019), Мария11 (21-01-2019), МИЛУСЯ (20-01-2019), Нау (20-01-2019), Репа (20-01-2019), Чудоелочка (21-01-2019)
Старый 21-01-2019, 01:29   #1488
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,225 Поблагодарил: 6,990
Поблагодарили 8,542 раз(а) в 2,014 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Помогайте что включить.
Квашенную капусту.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
ROM (21-01-2019), Владомир (21-01-2019), Кремышев (21-01-2019), Мария11 (21-01-2019), Нау (21-01-2019), Чудоелочка (21-01-2019)
Старый 21-01-2019, 09:02   #1489
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,075 Поблагодарил: 5,992
Поблагодарили 8,041 раз(а) в 959 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от rid Посмотреть сообщение
Квашенную капусту.
И куриную грудку или просто курицу.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (21-01-2019), Чудоелочка (21-01-2019)
Старый 21-01-2019, 12:26   #1490
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,670 Поблагодарил: 6,651
Поблагодарили 7,943 раз(а) в 1,566 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
И куриную грудку или просто курицу.
Это без вариантов. Белки под запретом.
Рассматривал куриные желтки - не подходят. Даже и грецкий орех нельзя. И откуда там слизь.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1082 11-08-2018 18:25
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Текущее время: 16:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????