Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-05-2018, 12:18   #1601
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Кремышев, а как с выхлопом от фур, когда бежишь рядом с ними? Может есть другие тропинки?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (24-05-2018), ROM (24-05-2018), Кремышев (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 13:05   #1602
 
Аватар для Only
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 243 Поблагодарил: 1,002
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Уважаемый Кремышев..
Благодаря дружбе..)) с Вашим целеустремленым, позитивно-утверждающим дневником, даже такая избалованная ленивица как я прониклась пользой активного движения и готовлю кроссовочки на пробежку..))
Правда не ручаюсь за свою эффективность..
Но даже начало для меня, пусть только быстрым шагом - это уже не малая вещь..

За что Вам огромное спасибо..
__________________
Исихия - моя Любовь

Последний раз редактировалось Only; 24-05-2018 в 16:33..
Only вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Only спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (24-05-2018), E_Lena (24-05-2018), gift (24-05-2018), marimosk (25-05-2018), ROM (24-05-2018), roman444uk (24-05-2018), Илья46 (26-05-2018), Кремышев (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 16:48   #1603
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Кремышев, а как с выхлопом от фур, когда бежишь рядом с ними? Может есть другие тропинки?
Алекс, много тренировок я провожу вынужденно совмещая с дорогой домой или на работу. Если пользоваться транспортом, то домой я прибываю к 22-23 часам и тренироваться просто некогда. Поэтому я подстраиваюсь под самую короткую трассу, соединяющую работу и дом. Если бегать по тропинкам, то трасса будет ещё длиннее, а это уже перебор. Рано утром и поздно вечером машин мало.
Выхлоп от машин мне не мешает. Я вхожу в ритм бега и попросту его не замечаю. Не особо беспокоюсь, потому что органы выделения (в основном, кожа, лёгие) работают исправно.
На лесных тропинках можно встретить другую напасть - комаров, которые кусают даже на бегу. Да и клещи в нашем районе активно цепляются.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (24-05-2018), gift (24-05-2018), marimosk (25-05-2018)
Старый 24-05-2018, 16:55   #1604
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Only Посмотреть сообщение
Уважаемый Кремышев..
Благодаря дружбе..)) с Вашим целеустремленым, позитивно-утверждающим дневником, даже такая избалованная ленивица как я прониклась пользой активного движения и готовлю кроссовочки на пробежку..))
Правда не ручаюсь за свою эффективность..
Но даже начало для меня, пусть только быстрым шагом - это уже не малая вещь..

За что Вам огромное спасибо..
Only, рад, что мой дневник так возбуждающе действует! Я хотел сказать - "жизнеутверждающе"
В Вашем лице передаю привет Санкт-Петербургу!
Прожил там 15 лет!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (24-05-2018), gift (24-05-2018), marimosk (25-05-2018), Only (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 16:56   #1605
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Если что, то употребляй больше жира - это сурфактант для легких. Чтобы кислород нормально всасывался.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-05-2018), Only (24-05-2018), Кремышев (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 17:02   #1606
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Если что, то употребляй больше жира - это сурфактант для легких. Чтобы кислород нормально всасывался.
Да, жира в рацион добавил. Почувствовал его нехватку. Раньше употреблял его в основном только на выходных. А теперь - каждый день.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (24-05-2018), marimosk (25-05-2018), Only (24-05-2018), Калинка (26-05-2018), павел51 (25-05-2018)
Старый 24-05-2018, 20:40   #1607
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Пенза
Сообщений: 207 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 1,983 раз(а) в 217 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Куратор - Кремышев
нарабатывал методики применения различных сроков ЛГ для развития спортивных качеств: выносливости, силы, скорости, гибкости. Сейчас я сосредоточился на работе со спортсменами-бегунами на длинные дистанции. Присоединяйтесь.
Отличное направление. Уверен, что сухое голодание приводит к нечто подобной трансформации тела и кстати - избавляет от наркозависимости. Что также важно для спортсменов в эпоху допингов.
Однажды, пробегая на роликах в 68 лет мимо своего намного более молодого товарища, удостоился сравнения с Жаном Маре
__________________
Дмитрий Николаевич 77+
Аватар 68+
Огненная голодовка 5х5; 8 мес. 1990-1991
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22287
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-05-2018), Кремышев (25-05-2018)
Старый 25-05-2018, 03:59   #1608
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пятница. Утро в 5.00. Бег 10км (5.40/км). ЧССср - 132.

Выспался хорошо, застал прохладное утро. Пробежал по тенечку. Самочувствие отличное!
Сегодня на работе ожидается средняя нагрузка (покос травы бензокосой) и жаркий денёк. Вечером по плану бег домой 15км. Завтра утром скоростная тренировка.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (25-05-2018), marimosk (25-05-2018), ROM (25-05-2018), Калинка (26-05-2018)
Старый 25-05-2018, 04:04   #1609
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Мотовилов Посмотреть сообщение
Отличное направление. Уверен, что сухое голодание приводит к нечто подобной трансформации тела и кстати - избавляет от наркозависимости. Что также важно для спортсменов в эпоху допингов.
Однажды, пробегая на роликах в 68 лет мимо своего намного более молодого товарища, удостоился сравнения с Жаном Маре
Мотовилов, доброе утро!

Голодание избавляет от любых зависимостей, в том числе от самых тяжёлых. В этом я согласен.
И в спорте применение различных сроков голодания недооценено и имеет огромный потенциал.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (25-05-2018), marimosk (25-05-2018), ROM (25-05-2018), Мотовилов (25-05-2018)
Старый 25-05-2018, 04:07   #1610
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Пенза
Сообщений: 207 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 1,983 раз(а) в 217 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Сухое голодание убивает старые клетки и заставляет рождаться новые, что и адаптирует организм к новым нагрузкам.
__________________
Дмитрий Николаевич 77+
Аватар 68+
Огненная голодовка 5х5; 8 мес. 1990-1991
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22287
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-05-2018), Кремышев (25-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:19. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter