Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-01-2011, 12:35   #1
 
Аватар для Ксенечка
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 87 Поблагодарил: 228
Поблагодарили 401 раз(а) в 85 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Стрелка Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Здравствуйте! Про форум узнала недавно по ссылке. И вот уже три дня взахлеб читаю дневники. До этого подсознательно стала практиковать ВГ 36 часовое через сутки,а потом нашла Вас.
Теперь уже осознанно все стала изучать. О себе: мне 31 год, рост 162, вес 80кг(был неделю назад) Теперь мой вес 76,2 кг.Голодовками никогда раньше не занималась,лишний вес старалась держать в норме с помощью физической нагрузки и пыталась наладить питание. Как то получалось держать вес в пределах 60 кг и при этом выглядеть нормально. Но где то год назад по всей видимости произошла гормональная перестройка организма и мой вес начал расти, и это при том,что я боролась,но ничего не помогало. Я вся изнервничалась,даже стала прибегать к диетам (чего раньше никогда не делала,знала,что это не метод). Волосы стали выпадать, ногти ломаться, цвет лица стал землистый, появилась аллергия в виде высыпаний на пятой точке. Стала злючкой,на всех срывалась. Долго это продолжалось,пока я не взяла себя в руки.
Неделю практикую каскад ВГ через день,т.е 36 часов голода 12 часов питания умеренного. Пока все нормально,буду продолжать в таком режиме. Вес сдвинула,за неделю почти -4 кг. Голодание более 36 часов пока опасаюсь делать, т.к новичок.
Буду отписываться про свое меню между голодными днями. Надеюсь на Вашу поддержку и советы.
Сегодня утром мой вес 76,2 кг. Это после вчерашнего голода. Вото мое меню на сегодня:
9-00 Тертая морковка с лимонным соком - 100г Кофе без сахара и грамм 20 изюма
11-30 Две куриные котлетки на пару с салатом из перца болгарского,огурца,лука и 1 ч.л оливкового масла. Соль добавляю совсем немного.( Все вместе 250г).
15-00 Куриный суп 1 половник и 1 кусочек вареной курицы (100г)
18-00 Будет творог 100г с курагой.
А завтра голод.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать!
Ксенечка вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), BusinessLady (27-01-2011), gencik1 (15-01-2011), Lika (15-01-2011), Olga_PO (31-03-2011), raks (06-07-2011), Вишенка (28-03-2011), Касьянова (15-01-2011), Лючия (04-07-2011), Оранжевое Настроение (02-02-2011), ПавелС (17-01-2011), РАИСА (15-01-2011), Шелли (17-01-2011), Юнита (15-01-2011)
Старый 15-01-2011, 14:29   #2
 
Аватар для Юнита
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179 Поблагодарил: 353
Поблагодарили 469 раз(а) в 123 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Ксенечка, хорошая динамика потери веса :) я бы каклетки заменила просто рыбой или той же курицей на пару, так вкусно, относительно полезно и можно совсем не солить (да и кофе не совсем то), а так меню неплохое :)
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам
Юнита вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), BusinessLady (11-02-2011), Касьянова (15-01-2011), Ксенечка (15-01-2011), Лючия (04-07-2011), РАИСА (15-01-2011)
Старый 15-01-2011, 14:51   #3
 
Аватар для Ксенечка
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 87 Поблагодарил: 228
Поблагодарили 401 раз(а) в 85 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Юнита, спасибо за быстрый отклик! Рыбку обязательно сделаю на пару послезавтра. А без кофе пока не могу,давление низковато, если не выпью - не человек. Раньше до пяти бокалов доходило. Сейчас пью один раз - утром в не голодный день.

Ограничила себя в мучном, жаренном, сахар заменила на сухофрукты (в небольшом количестве). Уменьшила порции в два раза и последний прием пищи в не голодный день до 18-00. В продуктах ограничивать себя не хочу,т.к не люблю диеты.(пробовала многие монодиеты и все привели к срывам, по мне так вообще не есть,чем так) Буду кушать что хочется,но в малых кол-х и выдерживать промежуток приема пищи минимум 2 часа. Еще занимаюсь бодифлексом по утрам 15 минут. Пока вот такие планы. Когда доведу себя до веса 55 кг, то буду питаться так каждый день.
Еще по мере прочтения дневников, я просто поражаюсь силе воли людей,которые голодают больше трех дней А потом еще и сыроедами становятся. Я бы так не смогла.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать!
Ксенечка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), BusinessLady (27-01-2011), deduka (05-03-2011), Olga_PO (31-03-2011), Sweet cat (18-03-2011), Вишенка (28-03-2011), Касьянова (15-01-2011), Лючия (04-07-2011), Оранжевое Настроение (02-02-2011)
Старый 15-01-2011, 15:19   #4
 
Аватар для Юнита
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179 Поблагодарил: 353
Поблагодарили 469 раз(а) в 123 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Ксенечка, после голодовок очень меняется вкус пищи, я готовлю очень вкусно, но после последней весенней голодовки окончательно перестала есть то что готовлю своим, и получается что им одно, себе другое. так что голодай и многое просто перестанешь есть сама и без насилия над организмой
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам
Юнита вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), gencik1 (17-01-2011), Olga_PO (31-03-2011), Вишенка (28-03-2011), Касьянова (15-01-2011), Ксенечка (15-01-2011), Лючия (04-07-2011), ПавелС (17-01-2011), РАИСА (15-01-2011)
Старый 15-01-2011, 19:52   #5
 
Аватар для РАИСА
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,874 Поблагодарил: 6,681
Поблагодарили 5,740 раз(а) в 1,570 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Ксенечка, такой каскад умеряет аппетит и приводит вес в норму, здесь на форуме есть такие примеры. Я как-то пробовала, мне эти дерганья (один день есть, один не есть) показались трудными, мне легче длительный срок.
РАИСА вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), gencik1 (16-01-2011), Вишенка (28-03-2011), Ксенечка (15-01-2011), Юнита (16-01-2011)
Старый 16-01-2011, 12:29   #6
 
Аватар для Ксенечка
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 87 Поблагодарил: 228
Поблагодарили 401 раз(а) в 85 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Сегодня у меня 4 голодный день. Вес 76.2 кг. Это как вчера,но меньше чем позавчера. Получается,что в не голодный день я питалась разумно.
Решила каскадить по системе Лавровой,но не СГ, а ВГ. СГ для меня будет трудно. И еще я очень люблю воду и искренне считаю,что наша кожа портится при обезвоживании,становится сухой. Поэтому привыкла пить не менее 2л в любой день.
Чувствую себя хорошо, лучше чем в первый раз. Единственно постоянно сушит губы и язык.
Да, забыла написать,что каскад прохожу с мужем. У него рост 1.78,вес 120 кг на начало каскада,а сейчас 115 кг. Питается между каскадами не как я,а скорее как gencik1 в начале пути. . Очень надеюсь привести в порядок не только себя,но и своего мужа. У него проблемы намного серьезней,чем у меня (имеется отдышка, кашель в лежачем положении на спине, храп, головные боли). Двоем нам легче на таком режиме.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать!

Последний раз редактировалось Ксенечка; 16-01-2011 в 14:12..
Ксенечка вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), BusinessLady (11-02-2011), deduka (05-03-2011), Dunia (11-02-2011), gencik1 (16-01-2011), mystery (26-08-2011), Olga_PO (31-03-2011), Osipka (02-02-2011), Вишенка (28-03-2011), Лючия (04-07-2011), Оранжевое Настроение (02-02-2011), ПавелС (17-01-2011), РАИСА (16-01-2011), Юнита (16-01-2011)
Старый 16-01-2011, 13:26   #7
 
Аватар для Юнита
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179 Поблагодарил: 353
Поблагодарили 469 раз(а) в 123 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Ксенечка, это на самом деле здорово :) когда в семье взаимопонимание и поддержка, тогда обычно все получается :) приятного каскада вам двоим
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам
Юнита вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), Ксенечка (16-01-2011), РАИСА (16-01-2011)
Старый 16-01-2011, 16:13   #8
 
Аватар для gencik1
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 298 Поблагодарил: 532
Поблагодарили 953 раз(а) в 266 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Ксенечка, желаю успехов вам с мужем.
Если делать 1х1 без воды то тяжело будет только первые недели две, потом даже как-то прикольно говорить телу "цыц" и оно слушается.
gencik1 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали gencik1 спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), Вишенка (28-03-2011), Ксенечка (16-01-2011), Лючия (04-07-2011), МаринаР (23-01-2011), ПавелС (17-01-2011), РАИСА (16-01-2011), Юнита (16-01-2011)
Старый 17-01-2011, 15:22   #9
 
Аватар для Ксенечка
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 87 Поблагодарил: 228
Поблагодарили 401 раз(а) в 85 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

Всем привет! Прошел вчера голодный день хорошо. Самочувствие отличное. Сегодня утром мой вес 75.8 кг, вес мужа - 113.6кг.
Меню сытого дня:
11-00 Cалат из свежей капусты,тертой морковки,репчатого лука с 1 ст.ложкой масла оливкового -100г Кофе без сахара
13-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г)
15-00 Один половник куриного супа
17-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г)
И еще четыре мандарина в течение дня.
Меню мужа: Все тоже самое,только в четыре раза больше Хорошо хоть не вредности лопал, а то что я приготовила.
Завтра будет пятый голодный день.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать!
Ксенечка вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (30-03-2011), BusinessLady (27-01-2011), gencik1 (17-01-2011), LadyTA (13-03-2011), raks (06-07-2011), Вишенка (28-03-2011), Касьянова (17-01-2011), МаринаР (23-01-2011), Оранжевое Настроение (02-02-2011), РАИСА (17-01-2011), Юнита (17-01-2011)
Старый 17-01-2011, 18:32   #10
 
Аватар для Шелли
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 120 Поблагодарил: 153
Поблагодарили 256 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

У Вас обязательно все получится! Буду следить как ваша линеечка стремится к согласию между вами и отражением в зеркале
Шелли вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Шелли спасибо за это полезное сообщение:
Ксенечка (17-01-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад сухого голодания 3 через 3 ПЁТР48 Архив 349 15-01-2014 01:32
Каскад сухого голодания 3 через 3 (-12 кг) ПЁТР48 Сухие голодания 31 05-10-2013 12:42
Каскад через день (от 62 до 50) Аделина Лабудина Архив 3 16-07-2012 16:34
что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка? анна24 Архив 13 17-09-2008 09:38
Можно ли голодать если была операция на сердце? VaMiNeSniLos Теория и практика голодания, вопросы и советы 124 05-06-2006 11:46


Текущее время: 02:17. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????