Новый заход на голод

[Grape]

Сообщение от anz

морковь хорошую тоже сейчас не каждый день получается достать

У нас в Пятёрочке морковь хорошая, я её там стала теперь только брать (которая грязная и самая дешёвая) - она очень сочная ! И лук мне там нравится (ну это так, к слову). Была в других городах - там такая же, видимо по всей сети и городам развозят с одного огорода )))

[anz]

Grape, да я тоже в пятерочке беру, и еще в местном фермерском, но не всегда мне нравится в пятерочке, не каждый раз она хорошая, ну а при расходе в 5 кг за пару дней, и относительно нечастых завозах в эту самую пятерочку и пр. магазины, приходится все-таки чуток экономить.

[anz]

6-ый день выхода

Вес 60.7, возможно в следствие того что вчера перед сном слегка попарился. Меню за день: утром небольшая порция тертой моркови, потом через час колибактерин с соком моркови холодным, потом через час еще немного тертой моркови. На вторую порцию тер другую морковку, показалась чуть более грубой, и после нее получил дискомфорт в желудке и кишечнике на пару часов (ощущения разбухшей клетчатки). В обед тертое яблоко, стало после него покомфортнее, потом пару чайных ложек меда. и до вечера стер еще пару яблок. Вечером немного арахиса приготовленного в духовке, немного меда, и еще небольшую порцию моркови. Описал вроде бы много, но ел все в очень небольших количествах.

Касательно предыдущего неудачного выхода... возможно дело в капусте, которую крышил в салат, сегодня наткнулся на специфику клетчатки в капусте, так что лично для себя больше никакой капусты на выходе: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=673

[Grape]

Сообщение от anz

не всегда мне нравится в пятерочке

Да, а мне кажется всегда одинаковая... Ну да ладно...

[anz]

7-ой день выхода

Вес с утра 60.6. Утром тертая морковь, сок морокови колибактерин, тертая морковь с некоторыми промежутками между приемами. В обед тертое яблоко. После обеда съел банан и немного арахиса. на ужин сварил немного супа без соли, съел немного, в основном пил овощной бульон, съел еще банан и почувствовал некоторое распирание в ЖКТ. Вечером был стул, впервые за 7 дней, в принципе как осенью, однако все переварилось хорошо, в отличии от предыдущего неудачного выхода, на котором хоть стул начался на третий день, но пища была плохо переварена. Видимо стоит сказать спасибо колибактерину.

[Мяу111]

Добавьте бифидумбактерин обязательно!

[anz]

Мяу111, я их комплектом заказал, правда бифидумбактерин попробую уже наверное после выхода. А почему вы считаете, что он обязателен?) В случае моего дисбактериоза, сколько я не пил линексы, да бифидумбактерины, они давали эффект либо временный, либо не давали вообще, хотя в целом в моем рационе было достаточно кисломолочных продуктов.

Колибактерин вот пробую первый раз, пока что интереснее понаблюдать конкретно за его действием. Всегда думал, что с учетом количества пропитых мной антибиотиков и их силы, прежде всего мой дисбактериоз заключался в убитой киш палке, т.к. кефиры и йогурты я всегда употреблял достаточно часто, если не сказать - регулярно.

[anz]

8-ой день выхода

Вес с утра 60.7. Меню примерно такое же, как и в предыдущий день, только не ел овощной суп, и выпил за день понемногу пол литра кефира с парой тонких кусочков черного хлеба. Перистальтика есть, стул был, но пока что перистальтика кажется немного вялой. В целом, самочувствие хорошее (после осеннего голодания лицо было осунувшееся, сейчас наоборот выгляжу лучше в этом плане, и даже иногда небольшой румянец, в общем, ощущаю некоторое улучшение кровообращения), лучше чем до голода по всем параметрам, единственное, что последнюю неделю подзабил на физ нагрузки немного и теперь в теле ощущается мышечная слабость небольшая, которой не чувствовалось до. Все-таки на голоде и выходе, мышцы надо прогружать, иначе организм может начать их за ненадобностью пускать на свои нужды)). Весь голод нагружал (надо сказать, что на этом голодании самочувствие это позволяло делать, на голодании осенью просто не смог бы так себя грузить физически, из-за слабости и неслушавшегося тела), и как результат, в сравнении с предыдущим голоданием мышечной массы потерял гораздо меньше, а вот жировая масса заметно уменьшилась (толщина подкожно жировой клетчатки стала меньше, соотвественно рельефность выше). Но последнюю неделю почти не нагружал себя, дабы кишечник не беспокоить, и как следствие пошла потеря мышечной массы, и силовых показателей как следствие.

[anz]

9-ый день выхода

Вес такой же. Меню примерно такое же, только еще съел супа вегетарианского, ну и так по мелочи животных жиров в лице кефира, и выпечки на коровьем масле.

[anz]

10-ый день выхода

Вес не измерял. Меню примерно такое же, только вечером еще съел плова сделанного без мяса в мультиварке (рис, морковь, лук, подсолнечное масло, чеснок, немного соли, вода). Чеснока оказалось многовато, или он был лишним, потму что через десять минут после еды разболелась голова впервые за время выхода с голодания (включая неудачный выход). Вначале не понял в чем дело, потом через некоторое время почувствовал отчетливый запах чеснока в комнате (видимо выдыхал пары чеснока с дыханием). Вспомнил, что когда голодал осенью и съел печеного картофеля с чесноком на какой-то день выхода, ситуация была такая же - разболелась голова, и выдыхал пары чеснока. В общем, чеснок явно не заходит и надо либо его вообще не добавлять, либо в гораздо меньших количествах, даже на 10-ый день выхода.