Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[Alex_андр]

Сообщение от serg981

Alex_андр,
И все таки я не совсем понял о порционном выдохе.
Как это выдыхать в течение целого часа? И при этом ни разу не вдохнули?
По моему рекорд недышания у не более 5 мин.
http://www.bolshoyvopros.ru/question...ne-dyshat.html
А у Вас целый час? Красиво!

Особенно не парься по этому поводу. Я сам бы не поверил. Но для меня это всего лишь факт биографии.
Фролов в своей книге писал,что у него так хорошо не получалось как у его испытуемых.
Дыхание на аппарате Фролова черезвычайно быстро улучшает состояние органов с повышенным кровотоком!!!
Сердце, мозг,почки,сосуды очень быстро приходят в отличную форму!Рекомендую.

В твоем случае улучшение Может наступить очень быстро Независимо от диагноза.
Только усердствовать сильно не надо.Весь секрет во внешней емкости.
Если что-то непонятно, спрашивай.

[serg981]

Сообщение от Alex_андр

На тренажере я дышал до достижения 2 мин выдоха ( приблизительно месяц занятий), затем постепенно начал использовать такое дыхание без тренажера, через неделю мог подняться на четвертый этаж на одном выдохе.

Сообщение от Alex_андр

Сердце, мозг,почки,сосуды очень быстро приходят в отличную форму!Рекомендую.
В твоем случае улучшение Может наступить очень быстро Независимо от диагноза.
Только усердствовать сильно не надо.

Да, системы упражнений по насыщению крови углекислым газом при помощи определенных дыхательных упражнений, весьма эффективны и полезны.
Фильм (9 мин) "5 тайн дыхания" https://youtu.be/zK0PPmSewEc

Это и дыхание по Бутейко https://youtu.be/D3dru1hJBXU?list=PL...HnL0N0fZSOAgG7 (Сергей Елашкин успешно применяет его),
и дыхательная гимнастика Стрельниковой https://youtu.be/bdeLwRbd4N4
и аппараты для данных упражнений
(аппараты Фролова https://youtu.be/pFWzrKhegEw,
Самоздрав https://youtu.be/S8L1nkF1bp4
и Суперздоровье https://youtu.be/lQ_MnIqH4xE.),
это и
задержки дыхания по Неумывакину https://youtu.be/lZ2awVKIjxs?list=PL...74I226gojM_JbN,
https://youtu.be/U-N2jPcj2DY

да и просто дыхание в пакет или длинную трубу....

Все эти методики роднит именно насыщение крови углекислым газом и происходящее при этом расширение всех сосудов организма... Кровь начинает поступать туда, куда она не могла попасть и , омывая усиленно органы и ткани происходят поистине чудеса выздоровление.
И это научно доказанный факт.

Все эти методики я пробовал. Все они оказались достаточны тяжелы для применения.
Я остановился сначала на том, что и Alex_андр - длинный выдох или задержки дыхания.
Это самое простое и доступное упражнение. А результат от упражнений можно контролировать по КП. Кстати, Alex_андр, какая у Вас КП (контрольная пауза) и МП (максимальная пауза)?
Это объективные показатели состояния здоровья!

[Alex_андр]

Сообщение от Alex_андр

Обобщаю весь свой практический опыт полученный на сайте:

1).Большую часть проблем можно решить достаточно быстро.Это касается сброса веса,лечения,проблемы с кожей,аллергия и т.д. и т.п.

2).Последняя самая малюсенькая часть проблем — может стать камнем преткновения!!!
ИМХО :вообще не стоит заморачиваться по этому поводу — обязательно надо идти дальше.Эта последняя часть проблем может растянуться на целые годы.

3).Брать посильные задачи по мере сложности.Сначала всегда лучше выбирать самые легкие.С одной стороны,положительные результаты всегда окрыляют!
Решение незначительных проблем придает больше уверенности и за одно решает общую массу проблем.Если даже небольшая проблема не решается с наскока —следует на нее забить.Потом когда нибудь решится.

4).Решать все проблемные задачи цельно.Наша жизнь цельно непрерывна!!! Проблемные задачи — это абстрактное построение нашего ума. Мы искусственно выделяем очень тонкие аспекты состояния тела. Не стоит забывать, что это искусственное выделение!

5).Глобальные цели поставленные перед собой решать маленькими шажочками, совершенно не обращая внимания на сложность достижения.

Из практического опыта вывел для себя: БЫВАЕТ ГОРАЗДО ПРОЩЕ РЕШИТЬ ЗАДАЧУ, ЧЕМ ОБЪЯСНИТЬ ТЕОРЕТИЧЕСКИ ПОЛУЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!

Сейчас не занимаюсь дыхательными техниками. Контрольную паузу не замерял. Выбери для себя самое легкое направление.
Делай все с удовольствием без усилий и у тебя все получится! Может тебе надо чистку от паразитов провести.
Проведи curs uriновых клизм.
Лучше что-нибудь делать ,чем не делать нечего!

Дыхание по Бутейко мне не понравилось, а вот Фролов подошел.
Сейчас я стал есть очень много черного перца. Я его даже как отдельный прием пищи ем!!!
Проблемы с сердцем исчезли вообще!!!
Может перец является антипаразитарным! Может полезен для сердца каким-то образом!
Мне помогает!
Ищи способы которые можешь применять без усилий! И все у тебя получится! Успехов...

[serg981]

Сообщение от Alex_андр

Сейчас я стал есть очень много черного перца. Я его даже как отдельный прием пищи ем!!!
Проблемы с сердцем исчезли вообще!!!
Может перец является антипаразитарным! Может полезен для сердца каким-то образом!
Мне помогает!

Интересно!
А сколько и как его употреблять?
Это молотый черный перец прямо на хлеб сыпать?

Надо попробовать! Подскажи с какой дозы начать, чтобы желудок не разрушить...

[Alex_андр]

Сообщение от serg981

Интересно!
А сколько и как его употреблять?
Это молотый черный перец прямо на хлеб сыпать?

Надо попробовать! Подскажи с какой дозы начать, чтобы желудок не разрушить...

Я прочитал у индийских йогов что они во время голодания, пьют теплую воду с добавлением щепотки черного перца.
На своем 14 дневном голодании в конце я начал добавлять щепотку перца в каждое питье.
После выхода из голодания начал пить горячую томатную пасту с перцем.

Получается Теперь никаких чайов или кофе не пью вообще!!! Горячие напитки хоть сладкие, хоть с томатом — обязательно добавляю чайную ложку перца.
Хлеб Я не ем вообще. Вместо хлеба Я ем морковку.
Если ты съешь столько что тебе станет неприятно, то скоро забросишь есть его. Выбирай дозу так чтобы внутри приятно пекло и разогревало.
Сделай питание своим лекарством. Питание должно быть приятным, но одновременно и лекарством.

[serg981]

Сообщение от Alex_андр

Я прочитал у индийских йогов что они во время голодания, пьют теплую воду с добавлением щепотки черного перца.
На своем 14 дневном голодании в конце я начал добавлять щепотку перца в каждое питье.
После выхода из голодания начал пить горячую томатную пасту с перцем.

Получается Теперь никаких чайов или кофе не пью вообще!!! Горячие напитки хоть сладкие, хоть с томатом — обязательно добавляю чайную ложку перца.

Спасибо! Интересная инфа.
Однако, как приготовить горячую томатную пасту?
Она у меня в холодильнике густая стоит. И пить надо натощак или после еды?

[Alex_андр]

Сообщение от serg981

Спасибо! Интересная инфа.
Однако, как приготовить горячую томатную пасту?
Она у меня в холодильнике густая стоит. И пить надо натощак или после еды?

Это я неправильно выразился. Я растворяю две — три чайных ложки томатной пасты в кружке горячей воды. Как кофе или сгущенку.
1).Жидкости всегда до еды.
2). Сырая пища( овощи, фрукты, салаты, зелень).
3). Любая вареная пища( белки — мясо, рыба, бобы) или ( крахмалы — картошка, каши). Вареное ЕМ с большим количеством зелени!!!

Допустим в гостях мне наливают борщ. Я сначала ложкой Выпиваю жидкость. Потом начинаю есть гущу. Получается что у меня единственный борщ — два разных блюда. Первое и второе одновременно!!!
Бывали курьезные случаи.
Сердобольные хозяйки видя как я с удовольствием ем Жижу. Наливали мне еще жидкости без моего спроса.
Я Деликатно молчал и делал благодарственные глаза. Тоже хорошо — меньше съешь!

[serg981]

Alex_андр, Все, что связано с работой сердца, беру на заметку.
Поэтому с благодарностью помещаю здесь ссылку на Ваш пост о работе сердца при нагрузках и как оно должно восстанавливаться.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=246

Также в прессе сегодня опубликованы новые сведения о пользе кофе для сердца:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Две-три чашки кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
Также снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, нервных болезней, диабета второго типа и суицида. К такому выводу пришли американские медики, передает радио "Вести ФМ". Причем, по мнению специалистов, польза для здоровья не зависит от содержания кофеина, помогают организму другие природные соединения, содержащиеся в кофейных зернах. Эти биоактивные компоненты также препятствуют воспалительным процессам. "Однако для точного понимания механизмов благотворного воздействия кофе потребуются дополнительные исследования", - отмечают ученые.
http://radiovesti.ru/article/show/article_id/182970

[Alex_андр]

Сообщение от serg981

Alex_андр, Все, что связано с работой сердца, беру на заметку.
Поэтому с благодарностью помещаю здесь ссылку на Ваш пост о работе сердца при нагрузках и как оно должно восстанавливаться.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=246

Видишь ли Здоровье это такая штука!!!
Когда оно есть его не замечаешь! Это фон на котором происходят все события жизни.
На время написания тех сведений вопросы сердечных недомоганий меня еще интересовали.
Сейчас мое состояние такое,что я сердца не замечаю вообще.Поэтому для меня эти данные сейчас не актуальны.

Желаю тебе чтобы ты нашел как можно быстрее способ,который поможет Именно тебе!
Это процесс творческий.Ты очень внимательно относишься ко всему.
Результаты не замедлят сказаться.
Ищи подход именно к себе!
Успехов тебе!!!

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Alex_андр

Дыхание по Бутейко мне не понравилось, а вот Фролов подошел.

Уважаемый Александр, не могу не отреагировать на вашу уверенность относительно Фролова. А ведь его аппарат работает на принципе метода Бутейко. Да, перевоначальные занятия с аппаратом, приносят пользу. Если КП была 7-9 сек, то с аппаратом можно поднять ее до 20 сек. Это не мои выводы, это иследования Бутейко. И все. Дальше стоп. Оздоровление дальше 20 сек. не пойдет, так как глубина дыхания не изменилась. Была гипервентиляция, она и осталась. Без аппарата дыхание возвращается на круги свои. Бутейко учит уменьшать глубину дыхания, что позволяет остановить процесс вымывания углекислова газа из организма, улучшая обмен веществ. КП здорового человека 60 сек. Это 6.5 процентов СО2 в крови. У вас КП 15, максимум 20 сек. Для вас это уже хорошо. А если поднять до 30-40. Аппарат Фролова и гимнастика Стрельниковой работают только в момент работы. Да Бутейко сложнее и дольше, требует постоянства, но качество результата не сравнимы. Многие начинают и бросают, не хватает силы воли, а кому-то и способности осознать всю значимость открытия метода, кто-то просто ленивый. Я благодаря этому живу.