Дневник Инфинити

[Сергеев]

Инфинити, мне что то не нравится даже сама идея этих мандариновых дней. На меня слабость напала, когда я только представил и примерил на себя. Лучше, если тяжело голодать, то вот в тот момент когда тяжело чуть поддать сахара по минимуму. Я бы предпочел крепкий чай с 1 ч.л. мёда, ну или Брэгговский лимон и тоже с минимальной дозой меда. И всего 1 раз в сутки и дальше терпеть, чтобы орг. все таки вошёл в водное голодание. Обычно сильное сопротивление у организма бывает только в начале 2й - 3й день. Я обычно перетерпливаю на простом черном чае без мёда, но было что пробовал на 7 дневном голодании на 2й день ложку меда после прочтения идей Марвы Оганян(пересекается с Полем Брэггом) и надо сказать неплохая идея - позволяет слабому организму всё таки продержаться и войти более мягко, пока идут внутренние перестройки. А еще я общался один раз много лет назад с женщиной в возрасте и у нее сахарный диабет. Она мне говорила что на 2й день и на 3й день голодания у нее жуткая гипогликемия и вот она только эти 2 дня по 1 ч.л. меда растворенного в воде использует и потом уже голодает чисто до 10 и иногда даже до 14 дней. Этот способ я для себя еще буду применять, когда возраст ослабит организм, снизит адаптационный ресурс. Да, черный чай без калорий я всегда пью во время голодания и лишь немного уменьшается дозировка на больших сроках.

[Versaveia]

Сергеев, спасибо,что написали.Мне тоже жутко стало и эти мандарины у меня не выходят с головы.Хотела уже в личку писать.

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

Инфинити, мне что то не нравится даже сама идея этих мандариновых дней.

Сообщение от Versaveia

Мне тоже жутко стало и эти мандарины у меня не выходят с головы.Хотела уже в личку писать.

Спасибо, ребята, за поддержку

[Инфинити]

На днях писала, что читаю школьный учебник и понимаю. Только не уточнила, что на самом деле, чтобы уловить смысл, мне нужно каждое предложение медленно прочитать по нескольку раз, и в результате чтение параграфа на двух страницах занимает два часа. Так же и любое другое занятие. На предыдущей странице длинное сообщение с фотографией кота - набирала его целый месяц, и не спрашивайте, сколько времени я убила на данный пост. Так и живу - как в вате, ага. Плюсом много сплю - получается так: проснулась, встала, ничего не успела, но уже глаза слипаются, пора обратно провалиться в сон.

Я все время отмечаю, что с памятью дела обстоят все хуже, но не пишу, что на улице веду себя как дряхлая старушка в деменции. Одного примера хватит: летом меня посадили на поезд (как 10-летнего ребенка) и я отправилась домой - кажется, только чудом умудрилась добраться до конечной точки. Выходила на станциях размять ноги и потом бродила по вагону, пытаясь найти свою лёжку - каждый раз. Это ненормально, что бы кто ни говорил. Боюсь одна (без присмотра) заходить в магазин, потому что оставляю на кассе все - деньги, карту, покупки. Могу долго расписывать, лучше остановлюсь.

Вообще, я вижу явные симптомы гипотиреоза, которые последние полгода резко усилились, и это совпало с ухудшением анализов на гормоны ЩЖ - не буду перечислять - они явные и сильные, это не только ускорившееся снижение интеллекта и памяти, потеря волос и бровей, это и пересохшая в усмерть кожа (фото не буду выкладывать - она не просто сухая, как многие жалуются - она в дребезги), и сонливость, и отекшее брюхо, и атония ...ага, все же перечислила, ну ладно. Писала о своем подозрении на гипотериоз еще три года назад - что картинка как по учебнику, но анализы в то время, как ни странно, были не так уж и плохи, пусть и не идеальны. Ну, а при тех цифрах, что сейчас имею, многие эндокринологи уже смело выписывают левотироксин (я некоторое время попаслась на мед.порталах и уловила тенденцию).

Хотя помню и свои анализы после условного голодания двухлетней давности - на меде и травах (по Оганян), когда нужно было принимать чайную ложку меда ежечасно в течение дня - спустя месяц сдала кровь - все проверяемые параметры улучшились, а ТТГ был низок как никогда (снизился аж до 2 единиц). Все было отлично, кроме сахара и инсулина (HOMA-IR) - эти позиции подскочили, и сахар держался высоким еще два месяца, упал только на сахар-снижающей диете Хейли Помрой.

У меня дурацкая привычка игнорировать всяческие недомогания, пока они не начинают кровоточить и кричать в полный голос. И еще одна привычка - по-бараньи лупиться в закрытые ворота.

Интервальное питание, классическое голодание - это то, что нужно, я считаю. Но не "прям вот щас". Сначала нужно выбрать правильную стратегию. Прошедшей осенью я уже два раза ошиблась, сначала с этим ово-лакто-питанием... На самом деле, вегетарианство - Ok, но МНЕ не нужно было переходить на него таким силодёром (классное слово), и тогда я бы не отекла в первомайский шарик на два месяца, пока не догадалась вернуть рыбу в рацион. Потом я ошиблась с интервальным питанием, на котором так удобно жить, но оно только усугубило мои проблемы с "щитовидкой" и далее по списку (мой дневник с осени и на всю зиму превратился в медкарту с описаниями очередной новоприобретенной болячки).

Все нужно делать постепенно и последовательно (я все еще про себя). За предыдущие три года получилось избавиться от зависимостей - долго, но надежно (по-быстрому я рыпалась неоднократно, но не срабатывало). Значит, так и продолжу.

Сообщение от Инфинити

На этот год в моем расписании основной раздел - голодания, снижение питания и т.п., наконец я доползла до этого этапа.

Голодания имела в виду условные (щадящие) - мандариновые, например. Но к меду в любом случае больше не вернусь (от меда много негатива), даже к одной ложечке, да и не спасет она от моих проблем с классическим голоданием. На традиционном ЛГ пофиг на сахар - там печень начинает убивать (или я ее, упираясь рогом в этот голод). Поэтому к классическому голоданию еще не скоро приступлю, да и то начну с интервалов. А в этом году у меня в планах периодическое ультрамалоедное питание (условные голодания). Обычный рацион в промежутках оставляю прежним (овощи, рыба, яйца, немного крупы - убрала только "кисломолочку" и добавила жиры), приемы пищи как минимум не реже трех раз в день, и никаких пока интервалов. Позавчера возникла такая мысль

Сообщение от Инфинити

В следующий раз попробую начать с традиционного голодания - моя печень, конечно, не умеет запасать достаточно гликогена, значит сольется быстро. Подожду до появления кетонов

но подумав, решила, что и с этим вариантом (начинать малоедение с голодных дней) надо повременить.

Мое нынешнее условное голодание пока не закончилось, думаю еще дней 5-10 помалоем. Потом сделаю большой перерыв - к следующему сеансу УГ хочу приступить уже только в конце весны. Наверное, не раньше мая, когда придет тепло и можно будет активничать на даче. А летом и с выбором продукта для малоедных сессий станет проще - свежатина нарастет.

[Stefania]

Инфинити, нельзя голодать с уже проблемной щитовидкой. Вам нужно сначала наладить питание. Аутоиммунный Палео Протокол (Autoimmune Protocol, AIP). Протокол Сары Баллантайн.
https://organicwoman.ru/autoimmunnyj-protokol/. Там же о псориазе.

[Сергеев]

Сообщение от Stefania

Вам нужно сначала наладить питание.

Согласен, потому что мандариновая диета выглядит подозрительно не сбалансированной, нет разнообразия. Можно есть мало, но нельзя как последователи Марвы Оганян каждый час мед точат, или эти мандарины, от которых замерзнешь. Лучше разнообразно, пускай даже и мало. И в случай веганского малоедения есть и травы и овощи и лук с чесноком, ну и тогда можно и 2 мандарины так и быть..

[Чудоелочка]

Когда читать нет времени , или как у меня устают глаза можно послушать даже на прогулке с наушниками.

Очень интересное видео
Аутоиммунный протокол. Марина Внукова

https://m.youtube.com/watch?v=gOeXygQFo7Q

УСПЕХОВ !!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Инфинити

Голодания имела в виду условные (щадящие) - мандариновые, например.

Инфинити, перечитала о твоей сложной проблеме.
мысль только одна, голодать на соках. не на цитрусовых, а морковь, свекла, капуста.
ты ещё и живёшь там где не разгонишься с выбором овощей. но мне всегда хватает этой троицы. там весь комплекс, плюс добавить иголки ели как Чудоёлочка. ещё прекрасно заваривать шелуху лука, траву шалфей.
почитай голодание по Бройсу и посмотри "толстый больной почти мёртвый". что то тебе подойдёт.
скорейшего выздоровления.

[Инфинити]

Сообщение от Stefania

Инфинити, нельзя голодать с уже проблемной щитовидкой.

Stefania, спасибо. Я знаю, что при гипо нельзя голодать, здесь на форуме не встретилось ни одного положительного примера, а я третий год внимательна к сообщениям на эту тему. Либо народ пытается, зачастую лишь ухудшая состояние. Либо в редких случаях действительно решают проблемы с ЩЖ, но по стечению обстоятельств каждый раз неясно, какого же рода были эти проблемы - одни догадки: может гипо, может гипер, может аит, может не аит - и здесь определенный вывод сам собой напрашивается.

Все же я не буду отказываться однозначно, еще ни в чем не уверена, и анализы надо досдать до полного комплекта, чтобы точно определиться. Хотя субклинический гипотиреоз тоже злить не стоит, я это понимаю. В этом году голодать не собираюсь, об этом написала вчера. А потом будет видно - возможно, попробую как и все, пополню статистику.

Протокол этот читала, давно уже, примерялась к нему - есть несколько причин, по которым мне это не подходит. Пока останусь на своем питании - по факту тот же аип, только с небольшой дозой вареных цельнозерновых. А, ну и яйца еще не вписываются в этот протокол, но у меня на них точно нет отрицательной реакции, я проверяла.

Сообщение от Сергеев

нельзя как последователи Марвы Оганян каждый час мед точат, или эти мандарины

Не собираюсь я есть каждый час, да еще и мед)) Я там черным по белому: ТТГ был - УГ по Оганян - ТТГ стал - это факты. Случайный это результат или нет,- и если нет, то не поздно ли повторить, - а можно ли допустить модификации - мне вот это интересно сейчас. Про твою ненависть к мандаринам я уже все поняла, с первого раза

Сообщение от МИЛУСЯ

Инфинити, перечитала о твоей сложной проблеме.
мысль только одна, голодать на соках. не на цитрусовых, а морковь, свекла, капуста.
...
скорейшего выздоровления.

МИЛУСЯ, спасибо большое Елкины иголки мне негде взять, они здесь не растут. Хотя, если бы и росли, признаюсь честно - я бы не стала принимать внутрь хвойный препарат. Максимум что приемлю - скипидарные ванны и пожевать юные хвоинки лиственниц (лиственниц здесь тоже нет, но в прежние годы я жила на севере), это все. Отвар стланника пила лет 25 назад, но недолго и в нем действительна была нужда, из двух зол надо было выбрать меньшее - нужда отпала, я тему закрыла.

О Бройсе читала. Мне приходилось пить соки, капустный в том числе ( из моей дачной капусты - она здесь на щелочных почвах на жарком сухом воздухе вырастает не такая сладкая, как в средней полосе, даже "Слава" - сок из нее предельно острый, у меня вызывал непреодолимую тошноту). Я знаю, что многих тошнит от соков, но в местных овощах эти вещества выражены намного сильнее. К тому же, крестоцветные (капустные) содержат некие соединения (гойтрогены), которые считаются вредными для "гипотиреозников", поэтому капустные исключают из диеты в первую очередь. Я от капуст отказываться не собираюсь, но и в противоположную крайность тоже не стану кидаться.

А вот про морковку у меня действительно были мысли. Осенью, если будет морковка, намереваюсь попробовать морковный сок, но не чистый - с клетчаткой, потому что поджелудочную гнобить тоже нет желания. А там уже будет видно, может, топинамбур добавлю, может нет, может совсем от сока откажусь.

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

Я знаю, что при гипо нельзя голодать, здесь на форуме не встретилось ни одного положительного примера, а я третий год внимательна к сообщениям на эту тему. Либо народ пытается, зачастую лишь ухудшая состояние. Либо в редких случаях действительно решают проблемы с ЩЖ, но по стечению обстоятельств каждый раз неясно, какого же рода были эти проблемы

Хотя если искать целенаправленно, находится это:

Сообщение от Tasha

Я с этим гипотериозом живу сколько себя помню, так что знаю о нем не понаслышке! И когда после родов меня хотел врач посадить на пожизненные таблетки, я вернула себе более-менее нормальный метаболизм периодическим голоданием с повышенной физнагрузкой.

Сообщение от Василий

Я с этим гипотериозом так же знаком. Температура 35,2-35,6, еле думаеш, еле шевелишся, пухнеш от воздуха, также гормоны прописывали. 1,5 года и его нет. Гормоны все в норме.

Но основная масса людей, сделав вроде бы то же самое, получила ухудшение состояния. Есть о чем подумать, было бы чем.