|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#991 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 107
Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 391 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Цитата:
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#992 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 28 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Друзья-однополчане, кто-нибудь выходил на реджувелаке из капусты (капустный квас)? Поделитесь опытом, пожалуйста!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#993 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Ярославль
Сообщений: 70
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 191 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Я не думаю, что микрофлора может измениться за такой короткий срок. Просто, если следовать логике, то организм во время голодания на кетозе и разумно будет выходить на кетозе. Мне очень подошла сыворотка, я выпиваю в день по 1,5 - 2 литра. Воды пью мало - не хочется да и диурез в норме. Ем много овощей - салаты помидоры с огурцами с оливковым маслом, тушеные овощи, омлет, тушеную капусту со свининой, куриные бульоны, иногда свиное домашнее сало. Редко орехи - у меня хорошо идут чаем. Кофе не идет совсем. Очень вкусно - овощные сыроедческие супы. Из молочки - только сливки, топленое масло. Но на кето есть много не хочется. Самочувствие отличное, быстро высыпаюсь, нет слизи в носу, утром всегда приятно во рту. Сладкого вообще не хочется. Немного сложно было на счет чаев и кофе. Я привык пить их с чем-нибудь - сухарем, печенюшкой, блинчиком, а без них, оказалось, что чай и кофе совсем не нужны. Прошло две недели выхода - буду пока продолжать - мне нравиться. Легкость в теле и уме. Не знаю с чем она связана - с кето или с тем, что провел голодание. Но так приятно я никогда еще не выходил и не чувствовал себя после голодания. Ну, и вес - с каким закончил голодание таким он и остается - стрелка прилипла к одной отметке. За это время на овощах и фруктовых соках я всегда прибавлял килограмм 5, не переедая и не употребляя соли. Не знаю, но на мой взгляд - с фруктами не все так просто. Я бы не рекомендовал их использовать как минимум неделю после голодания, для того, что бы продлить кетоз. Хочу попробовать войти еще раз в голодания с кето диеты недельки через две. Почему-то мне кажется, что ацидотического криза в таком случае можно вообще избежать. Нужно попробовать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#994 |
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 107
Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 391 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Спасибо за ответ - в моём понимании кето-диета это немного по другому , я почему то был уверен что салаты и тушеные овощи это не кето-диета - но все мы разные и у нас разные понятия , еще раз спасибо за ответ.
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#995 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Ярославль
Сообщений: 70
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 191 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
5-7% дневной калорийности углеводы, 20 белки, все остальное жиры. А как у вас?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#996 |
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 107
Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 391 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Попробуйте морковный сок , он хорошо насыщает
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#997 | |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209
Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,643 раз(а) в 1,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Цитата:
![]()
__________________
Красота спасет мир... |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
Fatja (13-12-2019),
galla (10-12-2019),
Инфинити (09-12-2019),
МИЛУСЯ (13-12-2019),
Тихон_в_трениках (27-04-2020)
|
![]() |
#998 |
Регистрация: Feb 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 7
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Подскажите, Столешников советует выходить на фруктовых соках для вывода токсинов из крови и увеличения эффекта голодания, предостерегая от крахмальных соков.
По вашему опыту, так ли это работает на самом деле? Морковный сок прекратит очистку от ядов? Сейчас 3 день выхода из 22 дневного ЛГ, выхожу на апельсинах, яблоках, грейпах, лимонах. Полёт нормальный, после стакана сока чувствуешь сытость, есть не хочется, особенно после апельсинового, к тому же я его обожаю. Но вот лежит ещё своя выращенная морковка, тыква, свекла и т.п... лучше пока не начинать их пить, если и так всё идёт нормально? |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали mandarin спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#999 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 333
Поблагодарил: 243
Поблагодарили 1,188 раз(а) в 320 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
выходите на чем выходится, тут разнообразие ни к чему. Безопасность важнее.
__________________
Я не могу есть все что я люблю, но я могу любить все что я ем ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1000 |
Регистрация: Feb 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 7
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
А кто знает, когда можно начинать есть пророщенную пшеницу после длительного голодания?
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы после проведенного голодания | Steven | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 26-11-2014 09:13 |
Вода и морская соль во время голодания | КрайМари | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-01-2012 16:30 |
Кровоточение десен на голоде | slavol | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 12-01-2008 15:20 |
Вопросы: обмороки во время голодания | root2003 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 25-08-2007 15:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|