|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-09-2012, 04:56 | #801 | |||||
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
|||||
16-09-2012, 07:57 | #802 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка, спасиб за видео про зайчишку твоего. такой милый.
так круто, что мжн заек наблюдать и снимать)))))))))))))))) Ты не истщенная....
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
16-09-2012, 14:05 | #803 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Манон,
Дон@ Кихот, cпасибо))) Вчера на ночь еще раз 6 прыгнула!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
16-09-2012, 14:11 | #804 | |||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Прикольно как эти бёрпы поднимают настроение! - некоторые готовы даже прыгать во всю длину стадиона
вот смотрю и уже настроение поднимается... 4 мышцавых парня и 1 девушка отбёрпили целый стадион... может это как наркотик? - начнешь делать и потом не бросить Сегодня у меня практически ничего не болит, только мышцы на спине сзади сверху лопаточные немного тянут и плечи чуть чуть - все таки руки у меня совсем не тренированные а тут надо тело держать на руках... хотя когда делаешь такое ощущение что работают именно ноги, таз и бедра... вообщем бёрпы рулят))) сегодня опять буду прыгать.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
|||
16-09-2012, 14:36 | #805 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
Манон, давай со мной делать бёрпи! это лучше чем бег - при беге только ноги работают, а тут все тело целиком комплексно прорабатывается. The first time gymgoers hear the word “burpee,” they laugh. Then they learn what that word means and they groan. Often used interchangeably with “squat thrust,” it refers to an exercise combining a squat with a push-up, two of the most effective body weight movements out there. Pair them together, and you have an overall strength builder guaranteed to leave you out of breath in seconds. That’s why in the fitness world these days, the burpee is king. It’s raising heart rates at boot camps, martial arts classes, personal training sessions and, most of all, at CrossFit facilities. The international network of gyms that promote back-to-basics techniques for “forging elite fitness” have elevated the exercise into a must-do for its athletes. http://www.washingtonpost.com/lifest...5IJ_story.html "Когда физкультурники слышат впервые слово "бёрпи" они смеются, а когда они узнают что это такое, они стонут" бёрпи - король современного фитнесса))) А вот что у меня сегодня реально болит это пресс, что весьма странно. сделала медленно Око по 7 повторов, на втором упражнении Ока где надо ноги вверх поднимать - было тяжело ... сделала хорошую растяжку мыщц пресса, спины, плеч с помошью Ока.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
|
17-09-2012, 09:13 | #806 | ||
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка
Цитата:
Цитата:
__________________
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
||
19-09-2012, 02:24 | #807 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Ну все кажись я достигла своего идеального веса - 43 с хвостиком.
Расскажу про омолодительный эффект В прошлую зиму, когда я дохудела до 43 с чем-то, увидела реальное исчезновение морщины под глазом - она у меня появилась несколько лет назад - видна при улыбании ( и почему то только под одним глазом - под вторым все чисто, такая вот я несимметричная). Так вот почему то именно когда я дошла до 43 с чем-то, то она исчезла! такое ощущение что кожа лица натянулась на череп и тонус кожи исправился - и морщины этой при улыбании нет. Потом весной я не удержалась и стала увеличивать калории ( в основном шоколадными батончиками сникерс и арахисовой пастой) опять набрала до 45 - всего то кажется ерунда, разница в 2 кг, а морщина эта снова появилась... потом летом вообще разжирела - не будем вспоминать о грустном, т к на лице это отобразилось самым печальным образом. И вот сейчас опять я долго ждала и рассматривала лицо в зеркале в течении всего последнего месяца похудения - но морщина никуда не уходила... я уже стала думать, что видимо правда не надо было загорать этим летом. Я много загорала лицом! очень хотелось посмуглеть))) уже думала, ну все, эта морщина теперь со мной до конца моих дней. Ан нет! сейчас пошла лицо рассматривать - морщина исчезла! (хотя сегодня я опять сидела подставив лицо солнцу) кожа снова натянулась и снова на весе 43 с чем-то. Получается такой эффект натурального лифтинга лица! Вообщем делаю вывод что мне надо держать вес не больше 43.5 и ни в коем случае не набирать больше.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
19-09-2012, 02:32 | #808 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Ради такого дела можно забить на жрачку))) когда на одной чаше весов вкуснятка: батончики, конфетки, орешки, крахмалоуглеводы (крахмалоуглеводы вообще бич для тонуса кожи лица - у меня от куска хлеба уже может начаться "опухание" лица - т к крахмал задерживает жидкость в клетках - а "опухание" это всегда растяжение кожи, а растяжение = морщины) а на другой: натуральный лифтинг лица!
...нет я даже уже никак не удивляюсь почему люди так рано стареют - посмотришь человеку всего-то 30 с небольшим, а уже лицо постаревшее, какое то одутловатое, кожа висит, морщины видны. От питания все зависит!... ...ой меня вчера "колбасило" - так хотела купить конфету арахисовую... даже пошла уже в магазин за ней и даже хотела плюнуть на принципы жидкоедения и слопать эту конфетку. Но не купила (т.к. этой конфеты не было, а других мне не хотелось). А теперь уже не хочется точно.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
19-09-2012, 02:43 | #809 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Вместо конфеты вчера вечером сделала себе чистку ЖКТ выпив пол литра сока чернослива... (мне было очень противно после позавчерашей бутылки йогурта, было ощущение забитости в кишках и зашлаковки тела - в результате и возникло желание конфеты). Сейчас кишки опять можно сказать "девственно чисты" - может это как-то повлияло на исчезновение морщины! Сделала для себя вывод - никаких больше йогуртов даже не пробовать.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
23-09-2012, 18:59 | #810 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
В йоге есть подобное упражнение (его название не помню), только вместо выбрасывания в прыжке рук вверх, их нужно сцепить в замок и выбросить вперед ладонями вперед и большими пальцами разведенными в стороны и направленными вниз. Одновременно с этим, вверх не просто подпрыгнуть, а в прыжке ударить пятками по заднице (своей, естественно, а не соседа)). Голову держать прямо. По моему, так эффективней Попробуй.
|
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 | interesnaja | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 14-11-2012 18:47 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Моё Голодание 7.11.2012 | ОЛЕГ700 | Архив | 2 | 08-11-2012 13:47 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|