Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25.

[matroskin96]

Сообщение от Tamara

И получается довольно дешево, тут многие жалуются, что сыроедение - это дорого.

На сыроедении у меня зимой уходит руб.50 в день,считаю что не дорого.

[Mariner]

Милуся, коричневая гречка мне тоже нравится. Ее не нужно варить,т.к. она уже прошла термическую обработку. А зеленая, даже пророщенная, мне не нравится. Я не фанат сыроедения, возможно стану опять употреблять коричневую.

Тамара, мне кажется, у Вас хороший рацион питания. Если Вам на нем комфортно, то и не нужно ничего менять. Я бы тоже стал употреблять сырую рыбу, но опасаюсь подхватить гельминтов. Из животных продуктов употребляю периодически сырые яичные желтки и свиное сало. Затрудняюсь определить полезны эти продукты моему организму или вредны.

[ЛГТ]

Сообщение от Mariner

К сожалению, с 18 на 19 декабря потерял сон. Пришлось выходить из голода. Увы.
с возрастом не поспоришь. Но я и замахнулся на слишком большие цифры для фракционного голодания. Профессор Войтович придумал фракционное голодание именно для тех, кому не подходят длительные голодания. По Войтовичу максимальный срок 17-20 суток. Я в этот срок вписываюсь. Так что продолжу голодание уже чисто по Войтовичу.

Мне с Г.А. Войтовичем приходилось пообщаться на практике, жена моя у него голодала, и успешно. Конечно, из книги представление о его системе -неполное… Так вот сон и его нарушения не являются непременным показанием для немедленного выхода. Единственное строгое требование на выход- анурия, нарушение мочеотделения .А нарушение сна, это дело обычное и преходящее. Максимальный срок голодания по его словам, был 27-30 дней, а фракции- это для лучшей переносимости .Вообще-то его система была полностью согласована с методом Николаева, они были единомышленниками.Мне повезло услышать мнение Г.А. буквально на следующий день после их личной встречи в Минске, по горячим следам.
Что касается возраста… с которым не поспоришь…Личное мнение опытного голодальщика (стаж35 примерно лет)- чем старше, тем легче переносить голод.

[tata]

Сообщение от Mariner

К сожалению, с 18 на 19 декабря потерял сон.

Я не считаю катастрофой потерю сна на голоде. Просто занимаюсь чем-то в эти дополнительные часы. Обычно сон восстанавливается через сутки-другие и бывает очень коротким 3-4 часа на довольно долгие сроки, даже после выхода. Думаю это от возрождения жизненной силы в организме.

[Mariner]

ЛГТ, Tata, благодарю за Ваш отзыв.
В отношении возраста и потери сна полностью с Вами согласен. Сейчас понимаю, что все дело в психологии. Я невольно сравнивал свое состояние с предыдущим голоданием, на котором у меня не было даже легкого головокружения при подъеме с горизонтального положения в вертикальное. А на последнем голодании головокружение появилось уже на 6 -7 день. Но я предыдущий раз голодал без отрыва от работы и мне было неприемлемо приходить на работу в разобранном состоянии. Очевидно, тонус держался на подсознательном уровне. На работе мое трехнедельное голодание прошло незамеченным. Но я решил уволиться, чтобы заняться вплотную своим здоровьем. А с увольнением пропал и стимул держать себя в форме.
Но меня больше беспокоит другой вопрос. Голоданию поддаются воспалительные заболевания суставов. А артроз не связан с воспалением. При артрозе хрящи разрушаются собственной имунной системой. А если в результате голодания иммунитет усилится, то как это скажется на суставах? Нет никакой информации и никакой ясности в этом вопросе.

[ЛГТ]

Сообщение от Mariner

при подъеме с горизонтального положения в вертикальное

Мне кажется, это действие является одним из наиболее опасных для пожилого человека. Трое моих родственников- долгожителей ( 80,88 и 93 года) сломались именно в этот момент, из постели- да в туалет.
Казалось бы , чего проще: посидел около минуты после лежачего положения, дал сосудам головы адаптироваться- и можно вставать…Подсказать некому, а своей грамотешки не хватает

Сообщение от Mariner

Голоданию поддаются воспалительные заболевания суставов. А артроз не связан с воспалением. При артрозе хрящи разрушаются собственной имунной системой. А если в результате голодания иммунитет усилится, то как это скажется на суставах? Нет никакой информации и никакой ясности в этом вопросе.

Воспаление голоданию поддается…Артроз разве не есть воспаление? Хрящи деградируют не обязательно под действием иммунитета. Усиление иммунитета после голода и восстановление хрящей могут идти параллельно, вряд ли эти процессы находятся в конкурентных отношениях.

Сообщение от Mariner

Нет никакой информации и никакой ясности в этом вопросе.

Информации много, только вот достоверность ее сомнительна.

[ut5im]

Но меня больше беспокоит другой вопрос. Голоданию поддаются воспалительные заболевания суставов. А артроз не связан с воспалением. При артрозе хрящи разрушаются собственной имунной системой. А если в результате голодания иммунитет усилится, то как это скажется на суставах? Нет никакой информации и никакой ясности в этом вопросе.[/QUOTE]

Есть ли иммуные клетки в хрящевой ткани я не знаю.Наверное какие-то есть.Но им там сложно.Нет там кровеносных сосудов и крови соответственно.Она начинает неправильно расти эта хрящевая ткань-думаю иммунитет здесь не причем.Голод уменьшает наросты-по себе знаю.На позвоночнике могу потрогать каждый позвонок,а раньше на них были наросты.Но голодать нужно долго.Еще слежу за своими шейными позвонками,но пока еще трещат.

[Mariner]

ut5im, благодарю за ценную информацию. Думаю все-таки продолжить свои "голодные" фракции. Следующий заход начну во второй половине января.

[ut5im]

Я вам советую выбрать режим голодовок.Советую голодать по 21 дню через 3 месяца.
Это будет 3 голодания в год.И еще обратите внимание на режим питания.

[tata]

НА счёт подъёма с постели я получила совет от мануала.
Вставать надо подобно младенцу.
Сначала на четвереньки, потом в вертикальное положение, спустив одну ногу сразу на пол. Можно и присесть перед этим, только тогда желательно немного проползти на четвереньках до края постели. Думаю, что на голоде это актуально для всех голодальщиков. Про положении на четвереньках голова, естественно оказывается ниже позвоночника в первый момент. Видимо это что-то значит.