Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-12-2015, 05:26   #31
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

Цитата:
Сообщение от Ranetka Посмотреть сообщение
А интересно, от присутствия соли в рационе зависит частота дефекации..?
мое ИМХО по этому поводу
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Употребление соли и кишечник

Для тех, у кого бывают проблемы, тема не самая приятная, но нужно проработать и её, хотя бы кратко. Если вы не вегано-сыроед и не фрукторианец, при этом страдаете замедленной эвакуацией (или запорами), то исключать соль или резко ее сокращать до мизера не следует. Наличие соли в пищевых массах оттягивает на себя воду (осмос) и благодаря этому они остаются более/менее мягкими по всему пути следования в ЖКТ (но это способствует скрытому обезвоживанию организма). Пресные пищевые массы легко поддаются дегидрации в кишечнике, становятся плотными. Если обессоливание протекает на фоне врожденной слабости перистальтики кишечника, то это грозит как микротравмами, так и серьезными проблемами. Выход найти всегда можно, например методом подбора нужных продуктов, и на основе их употребления снижать соль. Понятное дело, что если питаться сырой капустой, морковью и яблоками, добавляя раз в день варёнку без соли, то риск запоров будет несколько снижен, однако, и тут гарантий никаких.

p.s. добавление масел в несолёную веганскую варенку, снижает эффект дегидрации (стула, и как следствие повышает проходимость по ЖКТ). Понятное дело что масла(oils) тоже вещь, которая под вопросом, но во всяком случае эти масла точно не вызывают отёков в отличии от соли.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-12-2015), Alex_андр (30-12-2015), piumina (21-12-2015), Provodnik (05-01-2017), Ranetka (21-12-2015), Елена Журавлева (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 06:16   #32
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

Елена, я где-то читала, что после каждого приема пищи должна быть дефекация. А раз в день считается уже запор. Какая-то книжка мне попадалась на эту тему. Название не помню, так как читала давно..
И это совпадает с моим опытом. Именно тогда, когда у меня так было, это был самый высокий уровень здоровья за всю взрослую жизнь..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-12-2015), piumina (21-12-2015), амос (02-04-2017), Елена Журавлева (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 07:08   #33
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

"На самом же деле совершенно нормально и естественно движение кишечника к очищению после каждого приема пищи, то есть, если вы едите три раза в день, вы должны три раза за день сходить в туалет." http://www.invalirus.ru/1250-ochisch...shechnika.html
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-12-2015), амос (02-04-2017)
Старый 21-12-2015, 07:14   #34
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

"По некоторым данным, опорожнение кишечника в идеале должно происходить после каждого приёма пищи. На практике же – если кишечник один раз в сутки опорожняется, то это в наших условиях уже хорошо. После каждого приёма пищи имеют стул дети, которые ещё здоровы, йоги: они любят позу орла и африканцы, потому как они меньше испорчены изобилием унитазов." http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-47418/


© Shkolazhizni.ru
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-12-2015), monoed (21-12-2015), piumina (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 07:30   #35
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

Прием пищи стимулирует перистальтику нижних отделов ЖКТ, думаю это неписанная норма, о которой мало кто говорит.
Ranetka, а может в вашем случае дело в нейрорегуляции перистальтики? Бывает же, что причина не в пище и не в микрофлоре, а именно в обратной связи (проводимости нервных окончаний, слабых сигналах, угнетенной функции гладких мышц кишечника как следствие)...например...
На это могут влиять стрессы, гормональный фон, переутомление или перевозбуждение днем и т.п.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-12-2015), Alex_андр (30-12-2015), piumina (21-12-2015), Ranetka (21-12-2015), амос (02-04-2017), Елена Журавлева (21-12-2015), румба (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 08:14   #36
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: На каком питании идеальный стул?

Цитата:
Сообщение от Абдула78 Посмотреть сообщение
Как сказал один серьезный исследователь, иммуномодуляторы и пробиотики практически не влияют на иммунитет и микрофлору, иначе у врачей было бы проблем выше головы.
Влияют, еще как. И у врачей проблем выше головы. И не только от этого.

Цитата:
Сообщение от Абдула78 Посмотреть сообщение
А дисбактериоз, как известно, лечат только в России и окрестностях.
Неправда, пытаются лечить везде. Говорю вам, как человек, часто покидающий Россию и окрестности.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-12-2015), monoed (21-12-2015), piumina (21-12-2015), Ranetka (21-12-2015), Вадим64 (29-07-2019), Елена Журавлева (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 08:23   #37
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

По моей инфе за границей дисбактериоз называют СРК- синдром раздраженного кишечника и лечат антидепресантами.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 08:49   #38
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

monoed, может быть и в нейрорегуляции дело. Но именно сейчас я очень много нахожусь в состоянии медитации. Стресс минимизирован, как никогда в жизни..)) Ежедневно занимаюсь йогой и делаю дыхательные практики, которые как раз стимулируют работу ЖКТ (Капалабхати, Агнисара, Уддияна)
Моим организмом, как я вижу по многим признакам, давно уже правят грибы. И хотя я исключила мед и сладкие фрукты, ежедневно в моем рационе сырая морковь , процесс брожения не останавливется..
Так что, скорее всего, дело в микрофлоре..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-12-2015), Alex_андр (30-12-2015), monoed (21-12-2015), piumina (21-12-2015), Provodnik (05-01-2017)
Старый 21-12-2015, 08:51   #39
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: На каком питании идеальный стул?

Ranetkа, в таком случае попробуйте нерафинированное кокосовое масло с куркумой.
Вот здесь - подробнее:
http://golodanie.su/forum/showthread...477#post976477
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-12-2015), monoed (21-12-2015), piumina (21-12-2015), Provodnik (05-01-2017), Ranetka (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 14:47   #40
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На каком питании идеальный стул?

alexZ8, огромное спасибо!!
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-12-2015), Alex_андр (30-12-2015), monoed (21-12-2015), piumina (21-12-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
стул на 6 день голодания Vinitar Архив 1 12-07-2015 07:08
На каком сроке очищается язык? Можно ли с едой это осуществить? Namaste Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 15-06-2012 23:41
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) High voltage Примеры успешно проведенных голоданий 51 25-12-2010 18:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:46. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter