|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-03-2016, 09:04 | #1021 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
По моей практике, за последние полтора месяца у меня в среднем получалось от 50 до 80 гр углеводов в день. Это мой комфортный уровень. И это много овощей, в том числе корнеплодных, иногда фрукты. Кому-то может 30 гр надо для поддержания кетоза. За углеводный кутеж на выходных мой метаболизм не стал углеводным - проверял по кетонам и по ощущениям. но я отчасти согласен с твоими доводами насчет того, что загрузка крахмалами - это стресс для организма. Я это явственно увидел в понедельник, по двум кило задержанной воды и опухшему лицу. Может тело гликоген, как в последний раз запасает, не знаю. В любом случае, я в стадии исследования циклического кето и не могу сказать что углеводная загрузка - это хорошо.Мне нужно еще несколько циклов, чтобы понять. Кстати ,еще вчера я нахваливал оливковое масло, а сегодня уже чувствую пищевую усталость от него. надоел вкус. Сливочное = константа. Кокосовое попробую вернуть. Ибо теперь других животных жиров не ем - ужасны магазинные. |
|
03-03-2016, 09:14 | #1022 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
От кокосового вроде слабость должна идти, опять забыл, где читал. Ну то, что оно депонируется, а не сжегается. Во, нашел, то что оно медленно сжегается и нетипичным путем http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=969
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
03-03-2016, 09:17 | #1023 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Если тело перестроилось в жировой обмен (на это надо для гарантии недели 4-5), то ты уже перестанешь быть углеводно-зависимой. Можешь в сезон кушать фрукты и ягоды - никуда твой жировой обмен не денется. Но вот если недельку провести на крахмалах и сладостях, то скорее всего да, вернется и зависимость и начинать заново придется. |
|
03-03-2016, 09:21 | #1024 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
И ты перевернул с ног на голову мою фразу: Цитата:
|
||
03-03-2016, 09:25 | #1025 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ага. Вижу. Значит я тогда неправильно понял. Тогда вопрос, раз оно такое медленное и не может отложится, нет ли опасности перегрузки им. Депонирование от нее спасает, если была погрешность в питании.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
03-03-2016, 09:32 | #1026 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Аааа! Караул, monoed, читай буквы, буквы читай!!! Цитата:
Если переберешь кокосового - хорошо пропотеешь, яичницу можешь в ладонях сжарить . Метаболизм поднимешь, температуру тела. Но оно никуда не отложится. |
||
03-03-2016, 09:35 | #1027 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8, прости. Меня уже заносит и буквы у меня какие-то свои идут, не те что все остальные видят. Спасибо за разьяснения.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
03-03-2016, 09:37 | #1028 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Да всё ок, лучше переспросить, чем думать, что понял правильно
Я коллег на работе достал уже пересспросами, но зато у меня все четко, не подкопаешься к документам. |
03-03-2016, 09:41 | #1029 |
Заблокирован
Регистрация: May 2015
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 598
Поблагодарил: 6,119
Поблагодарили 4,946 раз(а) в 949 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Стало интересно сколько же у меня углей. Глянула 2 недели. От 22 до 30г.
Моя жировая прослойка так просто не сдается. Я точно не худею. Ровно все. Запасов таки хватает. Наверное цель просто не та. Цель силы восстановить. Вот тут явная динамика вверх. |
03-03-2016, 09:46 | #1030 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
Вспомнил прикол. Когда-то у моей бабушки в деревне жили коты, два, а то и три. И она им в городе покупала мойву (за какие-то смешные деньги, то был СССР). А потом варила им суп на печке. Мойву туда кидала, всякие картофельные очистки и т.д. требуху. Коты благодарно хлебали эту тюрю. И не менее благодарно, мурлыча, наяривали парное коровье молоко - а оно, ведь мы говорим, как бы чужого вида и для выкармливания телят предназначено природой. Блин, тогда и в голову прийти не могло дать котам эту мойву сырую, это было бы ближе к их видовому питанию. Но я был маленький, и думал что коты как люди- им надо варить еду )) Ты, кстати, мойву как готовишь? |
||
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|