Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-04-2016, 04:43   #161
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Сегодня проснулась ни свет, ни заря. Все мысли о кетозе ...

Зашла в дневник к юРе и заразил он меня своим вдохновением.

2 часа бороздила просторы интернета, и вот на чём остановилась.


Цитата:
Ни одно произнесённое слово не принесло столько пользы, сколько множество непроизнесённых.

Плутарх
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-04-2016), Alex_андр (03-04-2016), gfogel (03-04-2016), marimosk (03-04-2016), monoed (03-04-2016), Yustas57 (25-08-2021), Арина Ермалаева (12-01-2024), Тасбоева (03-06-2016), Чудоелочка (02-06-2016), юРа (04-04-2016)
Старый 03-04-2016, 06:17   #162
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358 Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Ни одно произнесённое слово не принесло столько пользы, сколько множество непроизнесённых.

Плутарх

Отсюда вытекает, что знаменитое Кантовское: «Слово сказанное есть ложь” – жалкий плагиат по высказанному смыслу на Плутарха.
А как быть с ненавистью Грибоедова и Галича к «Молчалиным»: «Промолчи – попадешь в палачи. Промолчи – попадешь в стукачи. Промолчи, промолчи, промолчи".

По мне так лучше комплементарная, креативная, взаимообогощающая коммуникация, которая, на мой взгляд преобладает на этом форуме.
«Лайки» - пусть остаются, но они не должны подменять комплементарную коммуникацию участников форума, на мой взгляд.
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-04-2016), Alex_андр (03-04-2016), Alex_андр (03-04-2016), E_Lena (03-04-2016), monoed (03-04-2016), Калинка (04-04-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 04-04-2016, 02:04   #163
 
Аватар для Марта.
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 307 Поблагодарил: 410
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 303 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

У меня все название вашего дневника в голове крутится, как точно вы написали
__________________
Марта. вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Марта. спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (07-04-2016), Alex_андр (07-04-2016), E_Lena (04-04-2016), monoed (04-04-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 04-04-2016, 07:32   #164
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от monoed
Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Подлинна только та безмятежность, чей корень — совершенство духа.
E_Lena, Сенека стоик -- чтобы понимать о какой атараксии идет речь желательно знать весь контекст учения стоицизма.
Monoed, согласно с тем, что желательно знать весь контекст учения стоицизма, но как-то не пришлось. Спасибо, что подтолкнул узнать больше.

Прежде всего, меня в сочинениях Сенеки заинтересовала их позиция нравственности, морали.

Нажмите тут для просмотра всего текста
Основной принцип стоической этики - осознать господствующую в мире необходимость и подчиниться ей, не утратив при этом чувство собственного достоинства.

Этот принцип имеет различные формы выражения: жить в согласии с природой; жить добродетельно; жить разумно.

Цитата:
"Мы рождены под единодержавной властью: повиноваться богу - вот В чем свобода наша" (Сенека).
Стоики проповедуют отрешенность от страстей и внешних благ как условие внутренней свободы.

Их позиция в решении проблемы добродетели (добродетель - знание, зло - незнание).

Их отношение к смерти "Жизнь - не благо, смерть - не. зло", т, е, жизнь должна быть добродетельной, иначе она лишается смысла и предпочтительней оказывается смерть: "Лучше достойно умереть, чем недостойно жить" (Сенека).

Стоики попытались помочь человеку в сложных обстоятельствах сохранить моральное достоинство; принять мир таким, какой он есть, раз нет надежды на его изменение; противопоставить изменчивой судьбе свою внутреннюю нравственную целостность.

Для меня их этика стала "путеводной звездой", когда внутренние противоречия начали мешать жить в мире с самой собой и с окружающим миром.


На счет безмятежности, объясняю, как я её вижу и понимаю в этом контексте.
Цитата:
Подлинна только та безмятежность, чей корень — совершенство духа
Безмятежность души, невозмутимое, спокойное состояние духа это и есть то подлинное счастье, которое дается при правильном жизни( избегать неестественных удовольствий, предпочитать духовные, соблюдать меру).

Такая безмятежность освобождает человека от страданий и способствует приобретению внутренней независимости от мира.

Ты с чем-то не согласен?

Как ты понял их "безмятежность"?

P.S. Эта властная мысль одно время делала меня бодрой и пытливой, давая силы, на невероятные для праздного, ленивого ума поступки.
И не важно кем сказана та или иная истина, если она подсказана им самой природой. Я эту истину проверяла на себе и знаю о чём говорю.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (07-04-2016), Marianna (05-04-2016), marimosk (04-04-2016), monoed (04-04-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Гвоздь (18-08-2016), Елена Журавлева (04-04-2016), Калинка (04-04-2016), Чудоелочка (02-06-2016), юРа (04-04-2016)
Старый 02-06-2016, 03:45   #165
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: всеядное палео

Пришло время поблагодарить Алекса, Моноеда, Мариану и всех тех, кто прямо или косвенно подсказали мне выход из тупика, каким оказалось моё вегаСЕ и голодание.

Настроение уже с утра, без причины, приподнятое. Так и хочется написать - "Я в шоколаде" (т.е. в мясе)! Не знаю насколько эта фраза отражает моё состояние, но мне кажется,я нашла Святой Грааль в питании. И кто бы мог подумать, я которая всю свою сознательную жизнь избегала мяса, начитавшись всяких гуру питания. С 28 лет начитавшись Брега, Луизу Хей я избегала мяса. А перейдя на сыроедение я вбила себе в голову, что оно ещё и влияет негативно на эмоциональное тело - всякий бред о гормонах страха, боли. Под моим влиянием и семья перешла только на куриное филе, а ведь у детей как раз был подростковый период, им надо было расти.

Когда моё вегаСЕ зашло в тупик, я переключилась на голодание, опять же наслушавшись Рапаева и других праноедов. Довела себя до истощения, когда муж говорил, что кроме жалости у него ко мне нет никаких других эмоций, а младший сын взывал к папе, что надо спасать маму. Я же не испытывала никакой тревоге, пока в примерочной не увидела себя со стороны и не ужаснулась. По мне можно было изучать анатомию.

Мой первый опыт с сырым мясом начался ещё прошлым летом в Крыму. Произошло это случайно, когда муж делал фарш я попробовала на соль и не смогла остановиться. Так я начала поедать семейные котлеты. Но в голове чётко сидели установки, что мяса это зло. Приехав домой в Киев, я снова сдерживала себя, правда перешла на скумбрию. Так продержалась ещё некоторое время. Очень трудно преодолеть стереотипы (заблуждения) в своей голове, особенно когда ты сам себя в этом так долго убеждал и искренне в это верил! Правду говорят "Горе от ума!"

Это был крик души, наконец-то освободившийся из плена ограничений.

Теперь мой рацион состоит на 100% из мяса. Это пока только говядина и свинина, в разных видах - фарш(замороженный и свежий), битки, вяленое мясо и немного сала (до 100г.). По привычки купила вчера на ярмарке рыбу - кефаль, морской окунь и ставрида. Всё отправила вялиться. Рыбы особо не хочется, так для разнообразия. Зелени тоже не хочется, когда есть многоооооо свежего мяса. С мидиями долго возится, но пока вожусь.

Поняла ещё и то, что сделать вкусным сырое мясо- это большое кулинарное искусство. Сергей делает такой вкусный фарш, что невозможно оторваться. Ради меня он перестал добавлять в фарш хлеб, только яйцо и лук. Секрет приготовления в том, что он очень долго и тщательно его вымешивает до однородного состояния, как будто взбивает. Фарш становится нежным и однородным. К тому же он его вкусно приправляет солью с перцем. Вчера меня за уши нельзя было оторвать . Хорошо, что он только мило с меня прикалывается, подразумевая всегда одно - чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. Зелень вчера не ела, только немного семечек и четверть лимона. Странно, последние три дня заработала ежедневно перистальтика.


Установился постоянный режим. Мне нравится жить в режиме с 2 часов ночи до 19-20 часов вечера. Питаться два раза в день - 12.00-13.00 первый приём пищи и 16.00-17.00 последний. В таком режиме получается стабильно 20 часов отдыха от еды, причём легко. Это как раз то о чём я и не мечтала. И снова хвала сырому мясу и всем ребятам с форума Палеосыроедения - единственное место, где об этом говорят свободно и открыто!

Ездила вчера на велике по привычному маршруту до завтрака. Наблюдала за своей силой и выносливостью на крутых подъёмах. Хочу сказать, что сдала экзамен на отлично. С лёгкостью преодолеваю те подъёмы, на которые раньше поднималась только пешком и это при том, что вес мой стал побольше, чем раньше.

По внешнему виду стал заметно уходит вес. Мне уже и жалко с ним расставаться. Когда себя чувствуешь легко и приподнято, то при чём тут вес! Кто это решает какой должен быть идеальный вес? Опять же наш иллюзорный разум. Вот сфоткалась я вчера и понравилось мне моё отображение, а знала бы я сейчас свой точный вес - была бы другая реакция. Это я о том, что мы часто заблуждаемся и под действием иллюзорного ума не воспринимаем себя реально.

Разуму выгодно наше заблуждение, чтобы придумывать смысл нашим действиям, искать "видимую" пользу от своих действий т.к. действие без смысла, без полезности - самые разрушительные для него. Для меня, проще и правильнее принять себя такой как я есть, признать себя со всеми своими недостатками и достоинствами - уменьшить своё эго. Теперь мне не стыдно и не страшно делать многое вопреки общественному мнению и правилам ума (стереотипам)!

РS: На всё лето переехала жить в Крым, к себе на дачу. Есть возможность из своего сада есть фрукты, ягоды в очень больших количествах. Но по опыту прошлых лет, очень хорошо знаю, что ими не возможно насытиться, отсюда и тазики яблок у вегаСЕ. Сытый человек больше, чем пару ягод этой травы просто не захочет есть(говорю о своём опыте).

Я не рассчитываю на признание вегаСЕ этого факта, т.к. сама была такая же. Но доказано уже и наукой, что фруктоза не даёт насыщение.

Нажмите тут для просмотра всего текста
Лептин – это горман насыщения. Фруктоза вызывает резистентность к лептину. Фруктоза, а также алкоголь, повышает уровня триглицеридов. При высоком уровне триглицеридов нарушается проникновение лептина через гемато-энцефалический барьер. Ученые предполагают, что повышение уровня триглицеридов, вызванное фруктозой, не дает лептину попасть в мозг. Если лептин не достигает мозга, мозг не может послать сигнал о насыщении, чтобы прекратить есть.

Грелин - который вызывает голод и, как правило, подавляется после еды, но не подавляется после фруктозы. Таким образом, все равно придется терпеть высокий уровень грелина и чувствовать голод после употребления фруктозы. Более того, грелин противодействует действию лептина через рецепторы нейропептида в гипоталамусе. Таким образом, нет насыщения и есть постоянно голод.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), DenginAA (29-06-2016), gfogel (04-06-2016), monoed (02-06-2016), Olga A (02-06-2016), piumina (02-06-2016), Yulia Mart (22-04-2022), YuliaRomzez (05-06-2016), АннаП (01-10-2017), Владомир (26-10-2016), Гвоздь (05-08-2016), Калинка (02-06-2016), Люсико (03-02-2017), Марта. (02-06-2016), о-льга (28-06-2016), Тасбоева (02-06-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 02-06-2016, 04:20   #166
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: всеядное палео

E_Lena, спасибо, очень интересный отчет. Есть у меня один задвиг, с кторым нет ни сили не времени плотно разобраться. Мама у меня была врач, застала первые годы послевоенного времени и всю эту антисанитарию и разруху. И дедушка по отцу врач был. На меня это сильно отпечаталось.

Не могу есть мясо(рыбу) сырыми, боюсь паразитов, вернее боюсь того, что вероятность их присутствия не равна хотя бы нулю. Знаю, что это ментальное, и оно не поддается в данном случае аргументированным разъяснениям. Задвиг, короче. Но именно мама дала мне первый кусок сырого мяса в детстве (до 7-ми лет), строганину. Она родилась на Юге, но работала какое-время на крайнем севере, и сказала мне, что мороженое сырое мясо немножко можно.

Этот вкус нельза забыть, когда я съел этот первый кусочек наверное тогда первый раз и "вспомнил" всю генетическую память человечества. Это очень древний вкус, вкус крови и еще чего-то, возможно он активизирует какие-то доныне спящие древние участки мозга... Это так... Вечер воспоминаний)))
monoed вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), DenginAA (29-06-2016), E_Lena (02-06-2016), gfogel (04-06-2016), marimosk (02-06-2016), Olga A (02-06-2016), piumina (02-06-2016), snark (04-04-2018), Yulia Mart (22-04-2022), YuliaRomzez (05-06-2016), Владомир (26-10-2016), Гвоздь (18-08-2016), Калинка (02-06-2016), Люсико (03-02-2017), Мария11 (02-06-2016), Николь_ (04-06-2017), о-льга (28-06-2016), Татика (25-01-2017), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 02-06-2016, 04:49   #167
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: всеядное палео

Пробую вставить фото.
Изображения
Тип файла: jpg PANO_20160531_154648.jpg (233.0 Кб, 195 просмотров)
Тип файла: jpg PANO_20160531_153902.jpg (316.9 Кб, 156 просмотров)
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), gfogel (04-06-2016), Jen (15-06-2016), monoed (02-06-2016), Olga A (02-06-2016), piumina (02-06-2016), YuliaRomzez (05-06-2016), Мария11 (02-06-2016), На-Талия (12-11-2017), Николь_ (04-06-2017), о-льга (28-06-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 02-06-2016, 05:10   #168
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: всеядное палео

Хорошо выглядишь))) По сравнению с фото в профиле (оно меня теперь пугает) небо и земля. Глаза довольные))) Если вдруг у тебя появятся случайно тест-полоски, выложи хотя бы общие параметры (кетоны, ph, осадокочные в-ва, эритроциты и пр.). Ну это так... если вдруг... интересно ж, кто на сыром мясе сидит и кайфует. А у меня по ходу опять борьба с ним начинается, разучился подбирать по интуиции, часто идет перебор (+- 50 гр. критично бывает). Раз на раз не приходится. Всё проверяю по ритму сердца, если учащается, значит явная ошибка. Кстати, если будет возможность, хотя бы разок измерь для нас ритм до еды, и количество дыхательных циклов в мин. Если неохота, то не заморачивайся)))
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), E_Lena (02-06-2016), piumina (02-06-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Гвоздь (05-08-2016), Николь_ (04-06-2017), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 02-06-2016, 05:43   #169
 
Аватар для 55кг
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165 Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: всеядное палео

немного в шоке

соседи вас стороной не обходят?))
__________________
55кг вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали 55кг спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-06-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Старый 02-06-2016, 06:06   #170
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: всеядное палео

Цитата:
Сообщение от 55кг Посмотреть сообщение
немного в шоке

соседи вас стороной не обходят?))
Соседи не знают, а вот муж боится утром проснутся без уха )))
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), DenginAA (29-06-2016), monoed (02-06-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Yustas57 (19-12-2021), Гвоздь (05-08-2016), Калинка (02-06-2016), Мария11 (02-06-2016), Чудоелочка (02-06-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter