Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Lesya 777

Баварская кухня как русская: ) Вареники с разными начинками: шпинат, грибы, картошка, сыр на немецкой квашеной капусте, политой тыквенным маслом, раклет с рыбой, креветками, кальмар и овощи

Ой, не говорите - уже в печёнках это всё сидит! Раклеты эти, шмаклеты, кальмары-шпинаты... Стоило ли тащиться в такую-то даль?!

[Lesya 777]

27 ДЕКАБРЯ - ДЕНЬ 21 НА ПУТИ К ЗОЖ

В январе собираюсь подавать документы на учёбу, буду дальше повышать квалификацию. С мая 2020 г начинается учёба, каждую неделю в субботу и воскресенье. Буду работать и учиться целый год.
А пока до мая есть время, хочу практиковать голодание. Я писала выше, что хочу получить опыт длительного голодания.
С января начинаю подготовку на соках 2-3 недели, а потом голодание. Мне легче получается голодать, когда не веду умственную работу. Голодание лучше проходит, когда больше движения: работа, прогулки, скандинавская ходьба, степпер, тренажеры в медленном темпе. Это то, что мне подходит.

Сегодняшний рацион :

Завтрак - омлет ( 2 яйца) с овощами. Зеленый чай.
Обед - зеленый салат с креветками
Ужин - воздержание
Ложусь спать в 20:00. Ранние отходы ко сну и ранние подъемы в 4 утра - хорошо сказываются на моём самочувствии.
Иногда, просыпаюсь и 3 утра. Единственный минус, что зима, долго темно.


Физ активность
Прогулка в лесу - 60 мин.
Степпер в саду - 60 мин. Балкон защищает от дождя. Да, сегодня опять дождик. Вижу в этом большое преимущество, потому что воздух невероятно свежий.
Уборка в доме. Вечером, намечается тренировка на трамплине - 40 мин.
Очень много сил. Раньше у меня такое было только в детстве.

[Lesya 777]

Сообщение от Тихон_в_трениках

Ой, не говорите - уже в печёнках это всё сидит! Раклеты эти, шмаклеты, кальмары-шпинаты... Стоило ли тащиться в такую-то даль?!

Тихон привет! Как в этом и прошлых Ваших сообщениях, Вы пишите не обо мне, а о себе Потому что, то что Вы видите во мне, это Ваше

Недавно, смотрела советский фильм "Неисправимый лгун" в главной роли, Георгий Вицин. Вот там как раз про то, что каждый Человек видит в другом то, что сам в себе носит. В простонародье еще говорят: Каждый судит по себе.
И Вы дорогие Читатели, то что Вы видите во мне это не моё, а Ваше
Поэтому я никогда никому не стараюсь угодить в чем-либо. Я иду свой путь, о котором пишу в своём дневнике.

ВСЕМ МИРА, РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Lesya 777

Вареники с разными начинками: шпинат, грибы, картошка, сыр на немецкой квашеной капусте, политой тыквенным маслом :)

как просто украшено а как красиво. сразу захотелось пойти сделать вареников.
хотя лучше бы сразу съесть
а во всех фотках чувствуется праздничный дух.
а про работу вообще классно.
мне в жизни повезло. была любимая работа. не зря есть пословица
:"Счастлив тот кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером с радостью идет домой! "
всего прекрасного тебе и твоей семье.

[Lesya 777]

МИЛУСЯ, БлагоДарю от Души!

И Вам тоже прекрасных, теплых моментов в Жизни!
Счастья Вам и Вашей Семье!

[Lesya 777]

ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!

С НАСТУПАЮЩИМ 2020 ГОДОМ!

ПУСТЬ В НОВОМ ГОДУ, НАША ЖИЗНЬ НАПОЛНИТСЯ ЕЩЕ БОЛШИМ СВЕТОМ, МИРОМ, РАДОСТЬЮ, СЧАСТЬЕМ И ЛЮБОВЬЮ
kartinki-s-novym-godom-2020-25-650x650.jpg

[Lesya 777]

28-31 ДЕКАБРЯ, ДЕНЬ 22-25 НА ПУТИ К ЗОЖ

Всех с Новым 2020 годом!!!

Все эти четыре дня - отдыхала с Семьей. 30 декабря - прием гостей, символический обмен подарками еще с Рождества. 31 декабря - стол, встреча НГ.
Надарили подарочных купонов от амазон. Заказала велотренажер и обруч. Обустраиваю свой тренажерный зал в подвале

Физ активность - длительные прогулки в лесу.
Погода у нас солнечная, правда холоднее стало. Появился ежедневный ритуал - выходить в сад, укутавшись в одеяло, на солнышке греться, чаёк пить

За последнии дни праздников, немного сбился режим сна. Жаворонок улетел, прилетела сова


С сегодняшнего дня, начинаю подготовку к длительному голоданию. Целей, как таковых нет. К познаниям во время голодания открыта, придет всё то, что нужно. Так даже интереснее, как говорится: играть, так играть

Хотя, относительно времени подготовки, план есть:

1-5 января - веганство (5 дней)
6-12 января- сыровеганство (неделя)
13-19 января-сыромоно (неделя)
20-26 января- фрукторианство (неделя)
27 января - 2 февраля- смузи (неделя)
3 - 23 февраля - питание соками (3 недели)

Вход на длительное голодание, голодание на воде и плавный выход до Мая месяца.
Не очень люблю говорить о сроках, но в связи началом учёбы в Мае, приходится как-то
планировать.

[Lesya 777]

Читая форум, пришла мысль, которую хочу запечатлеть на своей страничке :

Раньше считала, что серединный путь - это значит держать золотую середину между аскетизмом и наслаждениями, не впадая в крайности.
Оказалось, что серединный путь - это не середина между двумя крайностями, а их единство.

Когда разум, душа больше не воюет с плотью. Потому что Человек - это единство - тела, душа, дух.

Такова целостность природы Человека.

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Lesya 777

не середина между двумя крайностями, а их единство.

Это, скорей всего, для молодёжи подходит такая жизненная позиция - покуда есть здоровье на сначала обжираться блинчиками с мясом и сметаной денёк-другой, потом сказать "хорош, мать его!" и запрячь пойти бегать по парку - брюхо, как любимая форумчанами 32кг гиря, пот ручьями, все суставы трещат, а тебе пофиг - ты - ЕДИНСТВО КРАЙНОСТЕЙ патамушта

[Lesya 777]

Сообщение от Тихон_в_трениках

Это, скорей всего, для молодёжи подходит такая жизненная позиция - покуда есть здоровье на сначала обжираться блинчиками с мясом и сметаной денёк-другой, потом сказать "хорош, мать его!" и запрячь пойти бегать по парку - брюхо, как любимая форумчанами 32кг гиря, пот ручьями, все суставы трещат, а тебе пофиг - ты - ЕДИНСТВО КРАЙНОСТЕЙ патамушта

Тихон, я понимаю что не все меня могут понять Этого я и не ищу.
Я просто, иду свой путь...