В 40 лет жизнь только начинается! 105кг.

[winema]

СГ - это очень тяжело, хотя сброс веса идёт в полтора раза быстрее, но это не стоит тех мучений, исходя из моего опыта. Кроме того, сброс веса на СГ идёт во многом за счёт потери воды, которая потом быстро восстанавливается.

[Natali.80]

Здравствуйте, умничка, что решилась. Сама голодаю только 1 раз в неделю на 12 или 36 часов. Хочу завтра поседеть на соках и войти в голод. Правда уже месяц настраиваюсь)

[Passion]

Утро 4го дня. Вес 95,5 (минус 100грамм). С утра накормила семью, отправила кого в садик, кого в школу, кого на работу, сама к еде равнодушна сегодня.
Сама пошла в тренажерный зал, не сильно напрягались, немного походила, потянулась, в сауне посидела. На удивление неплохо вспотела. Пришла домой уставшей. Хочу лежать, хорошо сейчас работа онлайн, могу себе позволить). Места отложения жира очень мягкие, как спущеный мячик, легко проваливаются пальцы, чувствую косточки. Есть незначительная головная боль.
Сегодня в зале, как на подбор девушки модельной внешности, одна стройнее другой. Красиво все таки когда женщина стройная и подтянутая. Тоже буду стремиться к эстетически красивому телу.
Пот имеет запах ацетона. Это нормально? Спросила у Гугла, вариантов много, от нормального до страшного заболевания. Настораживает этот запах.

[winema]

Запах ацетона изо рта и от кожи - это норма на голодании, почитайте книги врачей, например Столешникова и Николаева. Дело в том что в начале голодания жир распадается не полностью, остаются продукты неполного распада жира - кетоны (включая ацетон). Через неделю-две голодания организм научится утилизировать кетоны тоже, и тогда запах ацетона уменьшится.

Из-за этих кетонов, кстати, мышцы на голодании ослаблены, так что полегче с физическими нагрузками на голоде.

[Passion]

Начало 6 дня. Вес 94,1 (минус 1,3). Вчера была встреча с друзьями, получила комплименты "как ты похудела, похорошела")) приятно конечно, но и накладывает ответственность. Если заброшу заниматься своим здоровьем и внешностью, если сорвусь и перестану следить за питанием, все усилия напрасны. Да и вес за 90 не есть нормально для женщины. Надо настроиться и двигаться дальше к своей цели 60кг. Вчера я "согрешила', я пила кофе (. Неудобно было на встрече просто пить воду, а просвещать всех о чудесах ЛГ, не было никакого желания. После кофе ускорился пульс, я чувствовала как колотится сердце, стучало в висках. Короче не надо этого делать на голоде). Даже не знаю, как правильно оценить ситуацию, мое голод продолжается или это был выход, а сегодня опять вход в голод? Ладно, буду продолжать считать дни дальше. Замерять вес, оценивать самочувствие и вести свой первый дневник.
Начала замечать дряблость кожи на животе. Там самые крупные жировые отложения, и живот первым стал заметно уменьшаеться. Хочу попробовать уксусное обёртывание.
Хочу есть. Но стараюсь не думать об этом. Всегда рядом держу бутылку воды, заглушить позывы поесть.

[_Lika_]

Привет. Кофе не страшно, конечно продолжай. По Ворошиловской методике на третий день мед пол чайной ложки можно. Так что не циклись на этом. Положительные эмоции очень нужны на голоде, что ты и получила. А вот с уксусным обертыванием может пока не стоит? Телу и так тяжко, а с обертыванием тяжелее будет. Подожди до выхода, а там и возьмись. Главное же в этом деле систематический подход. Постоянство.
Тоже хочу поголодать. Но наверное каскады пока попробую. Несколько раз пробовала до 5 дней и все, тяжело очень. И сок морковный пила, как Аник советовал, но сил не хватает пока на нормальный голод. А каскады надо попробовать. Буду к тебе в гости заглядывать если ты не против.)

[pavlo77]

Сообщение от _Lika_

Привет. Кофе не страшно, конечно продолжай.

А чего травку покурить не посоветуете?

[winema]

Я всегда пью чай и кофе без сахара на голоде, и меня это не срывает с голодания, вес теряется отлично. А иначе я бы просто не смогла голодать и работать. Хорошо давать советы «ничего кроме воды» тем, кто не работает, а тем у кого такой возможности нет, приходится выкручиваться как можем. Николаев писал что даже можно мёд добавлять по пол-чайной лодки в чай на голоде.

Непонятно только почему у Passion такая бурная реакция на кофе. Может организм отвык от кофеина, или может просто слишком крепкий кофе?

[Passion]

Как здорово вы меня поддержали своими словами! Спасибо! Да, всегда в памяти держу фразу "все что не вода, то еда". Поэтому засомневалась на голодании ли я ещё. Спасибо за совет с обертыванием, я и вправду не готова, как представлю этот запах, потом стирка одежды...чёт лень пока на это решиться.
Каскады мне нравятся, причем любые. Хоть 18:6, хоть через день, хоть через пять. Это эффективно, но после часов, или дней голода, лично мне трудно держаться, чтобы не съесть лишнего. В разрешенные часы очень очень есть хочется))). По мне легче 10 дней голодать.

[Passion]

Я с таким удовольствием стала "ходить" по интернет магазинам). Мысленно примеряю на себя одежду 48 размера. А вчера, ну после комплиментов от подруг, я подумала, а почему 48? Давай как я посмотрю, на 46р или даже на 44.......размечталась, как я уже стройная, улыбающаяся иду, и мне так легко, ничего не болит, ничего не отягощает. Хоть бы хватило сил, особенно конечно эмоциональных дойти до своей мечты и цели)