Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-07-2012, 18:27   #191
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от сонца Посмотреть сообщение
Ты наверное очень худой
Конечно, но я такой был всегда - такое телосложение генетически. А также очень быстрая обменка - вся лишняя съеденная пища быстро сжигается (при переедании очень сильный термогенез), и про запас ничего не откладывается, жира минимум. Быстрый метаболизм помимо худобы еще и сокращает жизнь (как показало исследование), поэтому мне надо снизить обменку как можно скорее. Чем дольше с этим тянуть, тем хуже будет здоровье и короче жизнь...
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013), Gold-orhi (12-07-2012), infinity (13-04-2014), На-Талия (14-02-2018), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 19:19   #192
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,132 раз(а) в 550 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Stefania Посмотреть сообщение
Или ты считаешь, что на кетогенной можно малоедить?
Кстати, на кетогенной (малоуглеводке) диете реально малоедить! Конечно, 500 ккал будет трудновато. Но 100 г. белка и 100 г. жира, 20 г. углеводов к примеру - 1400 ккал. Уже пониженная калорийность. Зато сытость. Но в любом случае требуется адаптация. Только на такой диете очень быстро вес теряется...
Amurti вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Amurti спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (12-11-2012), Yulia Mart (24-05-2022), На-Талия (14-02-2018), сонца (12-07-2012), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 19:24   #193
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
на кетогенной (малоуглеводке) диете реально малоедить! Конечно, 500 ккал будет трудновато. Но 100 г. белка и 100 г. жира, 20 г. углеводов к примеру - 1400 ккал.
Описанное выше - это не кетогенная, а низкоуглеводная диета. В кетогенной очень мало белка (ок 8-9% энергии) и углеводов. Если 1400 ккал на настоящей кетогенке, то это будет 30 г белка, 6 г углеводов и 140 г жира.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Amurti (12-07-2012), Corlack (22-03-2013), Gold-orhi (12-07-2012), infinity (13-04-2014), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 19:27   #194
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,132 раз(а) в 550 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Описанное выше - это не кетогенная, а низкоуглеводная диета. В кетогенной очень мало белка (ок 8-9% энергии) и углеводов. Если 1400 ккал на настоящей кетогенке, то это будет 30 г белка, 6 г углеводов и 140 г жира.
Да, попутала. Но кетогенки разные бывают (с разным процентным содержанием жира/белка). И твой вариант 1400 ккал тоже весьма сытный.
Amurti вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Amurti спасибо за это полезное сообщение:
На-Талия (14-02-2018)
Старый 12-07-2012, 19:29   #195
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
твой вариант 1400 ккал тоже весьма сытный.
Ты пробовала?
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013)
Старый 12-07-2012, 19:35   #196
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,132 раз(а) в 550 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Ты пробовала?
Точно такую же не пробовала. Но типо того, - еще меньше 600 ккал (жира - не больше 50 г., белка - 15 г. углеводов немного больше - 20 г.). Питалась так 2 недели с перерывом в неделю на большую калоражку белково-жировую, а потом еще 2 недели так же. Ну, я ко всему привыкаю )

П.С. похудела тогда на 15 кг.)))

П.П.С. кстати, тогда помню еще бессонница постоянная была. Спала по 5 часов в сутки, что для меня нетипично. Постоянно была бодрая, вернее, такое двоякое ощущение - вроде бы бодрая, но усталость периодическая чувствуется и нервозность внутрення. Хотя внешне ко всему спокойно относилась. Даже не знаю как объяснить ) Мне тогда этот экспириенс очень понравился. Только после него очнеь на углеводы потянуло. Потом уже как перешла на углеводы- постоянно их хотелось. И высыпаться нормально начала. И вес набрала. Но к безуглеводке (малоуглеводке) теперь настороженно отношусь - начиталась инфы, что угробить здоровье можно. Хотя любой диетой его можно угробить. И без диеты еще больше )))
Amurti вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Amurti спасибо за это полезное сообщение:
allright (12-07-2012), Corlack (22-03-2013), Gold-orhi (12-07-2012), helenocka (02-04-2014), infinity (13-04-2014), Maksenek (12-07-2012), На-Талия (14-02-2018), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 19:47   #197
Модератор
 
Аватар для Stefania
 
Регистрация: Jul 2010
Адрес: europa
Сообщений: 1,428 Поблагодарил: 957
Поблагодарили 3,512 раз(а) в 1,014 сообщениях
Файловый архив: 27
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от RomanK Посмотреть сообщение
кето зимой, с углеводами летом. Главное, по биоциклу
Цитата:
Сообщение от Pale Посмотреть сообщение
даже белка совсем не хочется.Думаю это из-за сезона...зимой так бы не было
Правильно, вот и получается, что нужно питаться по сезонам (как и говорила, кстати, Шаталова, но мы ее здесь в пример не берем, т.к. она была веган).
Более интереснее малоедение Накамацу, т.к. он употребляет животные продукты
Stefania вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Stefania спасибо за это полезное сообщение:
Amurti (12-07-2012), infinity (13-04-2014), Удача (18-08-2013)
Старый 12-07-2012, 20:14   #198
 
Аватар для allright
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215 Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
П.П.С. кстати, тогда помню еще бессонница постоянная была. Спала по 5 часов в сутки, что для меня нетипично. Постоянно была бодрая, вернее, такое двоякое ощущение - вроде бы бодрая, но усталость периодическая чувствуется и нервозность внутрення. Хотя внешне ко всему спокойно относилась. Даже не знаю как объяснить ) Мне тогда этот экспириенс очень понравился. Только после него очнеь на углеводы потянуло. Потом уже как перешла на углеводы- постоянно их хотелось. И высыпаться нормально начала. И вес набрала. Но к безуглеводке (малоуглеводке) теперь настороженно отношусь - начиталась инфы, что угробить здоровье можно. Хотя любой диетой его можно угробить. И без диеты еще больше )))
Кстати да, на психику дейстует. Меньше эмоциональных колебаний, я бы сказал, даже может страстей, но длительное пребывние в таком состоянии утомляет, я может не больше месяца на экстемальной низкоуглеводке пробовал. еще особенность - меньше удовольствия от алкоголя, если вообще есть.
allright вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение:
Amurti (12-07-2012), helenocka (02-04-2014), infinity (13-04-2014), На-Талия (14-02-2018)
Старый 12-07-2012, 20:18   #199
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Stefania Посмотреть сообщение
Более интереснее малоедение Накамацу
Накамацу выпадает из темы про кетогенку, т.к. активно выступает против потребления жиров (как впрочем и все остальные известные ультра-малоеды). Еще известно, что он использует рацион с дефицитом лизина.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013), Dema 11 (12-07-2012), Gold-orhi (12-07-2012), infinity (13-04-2014), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 20:40   #200
 
Аватар для Sun-Moon
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356 Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Накамацу выпадает из темы про кетогенку, т.к. активно выступает против потребления жиров (как впрочем и все остальные известные ультра-малоеды). Еще известно, что он использует рацион с дефицитом лизина.

Откуда информация? Я нашел:

Цитата:
Гений живет в Японии. По словам самого гения, он просто юноша в свои годы, поскольку убежден, что человек способен без большого напряжения прожить более 140 лет, если будет относиться к себе подобающим образом и следить за собой. Гений за собой следит — «спит по четыре часа в сутки, ест исключительно полезную для мозговой деятельности пищу, пьет только пиво и созданное им самим по особому рецепту вино, занимается «здоровым спортом»...
...Доктор Накамацу изобрел также особую форму «мозговой пищи», то есть оптимальный набор тех продуктов, которые человек должен потреблять ежедневно для стимулирования умственной деятельности. Иронизировать по этому поводу можно сколько угодно, но пример самого автора представляется весьма убедительным - с мозгами, сомнений нет, у него все в порядке. В меню умного человека, убеждает Накамацу, необходимо включать разнообразные овощи, морские водоросли, сушеные креветки, рыбу, сыр, яйца, соевый творог, говядину, куриную печень, угрей, простоквашу. Все сразу выставить на стол бывает сложно, и он предлагает заменитель - изобретенный им концентрат под названием «закуска Юмми», в котором все перечисленное имеется вместе с витаминными добавками. На десерт может быть подано особое «печенье Накамацу», воздействие которого на мозговую деятельность тоже неотразимо.
Макс, нехорошо обманывать людей
Sun-Moon вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение:
Amurti (13-07-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter