Начало положено! (каскады, -70 кг) - Страница 21

AvAhi · 29-03-2010, 01:30

Добрый день!
Как и обещал выкладываю свой дневник. Получилось совсем не то что планировал с начала, но все мы люди...

Сейчас начинаю голодовку. Настроился на 5 дней.
Вес на утро 87.1

P.S. Пожалуйста перенесите мой дневник в обязательства.

slavol · 29-03-2010, 06:16

Цитата:

Сообщение от AvAhi

возможно будет голодание на страстной неделе. 3-5 дней.

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Сейчас начинаю голодовку. Настроился на 5 дней.

Здорово! Подготовка как я понял получилась отличная, волю в кулак и вперед! Удачи!

AvAhi · 30-03-2010, 00:56

Первый день прошел на удивление тяжело. Весь день "трещала" голова. Мысли о еде то и дело появлялись. Перед первым днем спал часа 4 всего. У сына режутся зубки спит мало, просыпается каждый час два. Ну и мы соответственно. Может быть причина в недосыпе. Воды пил умеренно. До 11ти вообще не пил, потом понемножку, выпил за день литра полтора-два. После работы, в автобусе отключился. Добрые люди растолкали на моей остановке. Зато прогулялся хорошо. Выдалась прохладная, но солнечная погода, со снегом и бодрящим ветерком. Где- то минус 4 минус 5 градусов. Уснул где-то часов в 9. Проснулся в половине первого. Укачал сына. Просыпался пару раз за ночь...
Сегодня вроде бы даже выспался. Посмотрим как пройдет второй день...

Вес 86.

slavol · 30-03-2010, 05:14

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Вес 86.

А рост какой?

AvAhi · 30-03-2010, 07:38

Рост 181 +- пару см..

Starry05 · 30-03-2010, 07:40

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Первый день прошел на удивление тяжело. Весь день "трещала" голова. Мысли о еде то и дело появлялись.

У меня вчера первый день точно так же прошёл

Сегодня - легче намного)))
Завтра буду выходить уже из голода) Я более 2 дней очкую что то

Вам удачи!!!

AvAhi · 30-03-2010, 08:01

Цитата:

Сообщение от Starry05

Завтра буду выходить уже из голода) Я более 2 дней очкую что то

Я начинал с однодневок. Потом сразу попробовал 3хневку. Тоже страшновато было. После была 5 дневка, а потом и 10ти. Главное начать с малого. Когда почувствуете в себе силы и мотивация будет достаточной, чтобы выдержать весь срок и не сорваться с голода а главное на выходе, все получится...удачи вам. Курочка по зернышку клюет...

Starry05 · 30-03-2010, 08:42

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Я начинал с однодневок. Потом сразу попробовал 3хневку. Тоже страшновато было. После была 5 дневка, а потом и 10ти. Главное начать с малого. Когда почувствуете в себе силы и мотивация будет достаточной, чтобы выдержать весь срок и не сорваться с голода а главное на выходе, все получится...удачи вам. Курочка по зернышку клюет...

Просто я на опыте 1-дневок получила результат в минус 15 кг веса когда-то))

Вот, хочу повторить)

slavol · 30-03-2010, 08:43

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Вес 86.

Цитата:

Сообщение от AvAhi

Рост 181 +- пару см..

Несколько лишний вес получается при таком росте, правда если это жировой вес, то тогда сильно лишний, а если это мышечный, тогда лишний конечно тоже, но не такой. Здесь http://www.calorizator.ru/analyzer/body находится самый подробный калькулятор ИМТ, посмотри свой ИМТ и определи приблизительно свой комфортный вес.

AvAhi · 31-03-2010, 02:16

Второй день был легче. Временами накатывала головная боль. Во второй половине дня появилось головокружение при резкой смене положения. После работы прогулялся. В целом день нормальный. Ночью просыпался 3 раза. Воды за день выпил не много, около 2х литров.

3й день. Вес 85.2. Проснулся с сильной слабостью. Прям все мышцы как будто "резиновые". Неприятное ощущение. Посмотрим как будет дальше.

30-03-2010, 00:56	#203
AvAhi Регистрация: Apr 2009 Адрес: Белово Сообщений: 143 Поблагодарил: 309 Поблагодарили 868 раз(а) в 136 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ПОСТ! Первый день прошел на удивление тяжело. Весь день "трещала" голова. Мысли о еде то и дело появлялись. Перед первым днем спал часа 4 всего. У сына режутся зубки спит мало, просыпается каждый час два. Ну и мы соответственно. Может быть причина в недосыпе. Воды пил умеренно. До 11ти вообще не пил, потом понемножку, выпил за день литра полтора-два. После работы, в автобусе отключился. Добрые люди растолкали на моей остановке. Зато прогулялся хорошо. Выдалась прохладная, но солнечная погода, со снегом и бодрящим ветерком. Где- то минус 4 минус 5 градусов. Уснул где-то часов в 9. Проснулся в половине первого. Укачал сына. Просыпался пару раз за ночь... Сегодня вроде бы даже выспался. Посмотрим как пройдет второй день... Вес 86. __________________ السلام عليكم - мир Вам Hunger is the best sauce

30-03-2010, 07:38	#205
AvAhi Регистрация: Apr 2009 Адрес: Белово Сообщений: 143 Поблагодарил: 309 Поблагодарили 868 раз(а) в 136 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ПОСТ! Рост 181 +- пару см.. __________________ السلام عليكم - мир Вам Hunger is the best sauce

31-03-2010, 02:16	#210
AvAhi Регистрация: Apr 2009 Адрес: Белово Сообщений: 143 Поблагодарил: 309 Поблагодарили 868 раз(а) в 136 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ПОСТ! Второй день был легче. Временами накатывала головная боль. Во второй половине дня появилось головокружение при резкой смене положения. После работы прогулялся. В целом день нормальный. Ночью просыпался 3 раза. Воды за день выпил не много, около 2х литров. 3й день. Вес 85.2. Проснулся с сильной слабостью. Прям все мышцы как будто "резиновые". Неприятное ощущение. Посмотрим как будет дальше. __________________ السلام عليكم - мир Вам Hunger is the best sauce

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Начало	Stella_XLL	Архив	6	20-02-2013 13:10
Начало	Pat Holfman	Архив	48	13-08-2012 06:07
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады)	Mar'yana	Архив	2	03-04-2012 13:06
Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))	Berry	Архив	11	05-01-2012 19:30
Начало ...	Spelnik	Архив	21	09-04-2008 06:33

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)