|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-04-2011, 12:45 | #121 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Христос Воскресе!
-- На Пасху исповедался и причастился, Слава Богу! Самое главное достижение поста. -- Восстанавливаю хронологию моего питания: 17.04-воскресенье (Праздник) во второй половине - рыба, винегрет и картофельное пюре (вобщем был вареный обед конкретный в результате чего вес в понедельник смотрим ниже ) 18.04-понедельник вес 81.8 - что ел не записал, но что-то сырое 19.04-вторник вес 81.2 -4 моркови 300 гр -1 яблоко 150 гр -15 фиников 120 гр -5 грецких орехов 20 гр -1 л воды 20.04-среда вес 79.9 -15 фиников 120 гр -10 грецких орехов 40 гр -белокачанная капуста молодая 250 гр -1 яблоко 150 гр -0.7 л воды 21.04-четверг вес 79.7 -проросшие семена подсолнуха 70 гр -2 яблока 300 гр -12 помидор 1.2 кг -орехи фундук 30 гр 22.04-пятница вес 79.5 -10 фиников 85 гр -орехи фундук 100 гр -виноград 400 гр -проросшая пшеница 30 гр -1 огурец 250 гр -0.6 л воды 23.04-суббота вес 79.0 -8 фиников 70 гр -проросшая пшеница 120 гр -молодая капуста 50 гр -виноград 500 гр -0.9 л воды 24.04-воскресенье (Праздник Праздников) вес 78.6 Праздник. Полностью вареный день - пасхальные яйца, кулич, творожная масса, овощи и пр. 25.04-понедельник Праздник. Полностью вареный день - пасхальные яйца, кулич, творожная масса, овощи и пр. 26.04-вторник вес - не взвешивался (понятно почему ) Сегодня в рационе: -половинка банана 50 гр -2 груши 300 гр -3 моркови 300 гр -орехи фундук 80 гр -10 фиников 80 гр -виноград 250 гр -5 грецких орехов 20 гр -0.5 л воды -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 27-04-2011 в 05:49.. |
5 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
slavol (28-04-2011),
Tasha_Gaiter (26-04-2011),
Лариса13 (26-04-2011),
полуничка (26-04-2011),
_as_ (26-04-2011)
|
27-04-2011, 08:23 | #122 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Вес 81.1
-- Сегодня: -виноград 200 гр -орехи фундук 100 гр -семя льна 10 гр -клетчатка 2 ст.л. -15 фиников 120 гр (вес с косточками) -четвертинка картофеля 50 гр (картофель не пошел, нахимиченный какой-то, безвкусный, жестко-вязкий и першит в горле от него) -6 помидор 600 гр вприкуску с молодым чесноком (помидоры вкусняцкие - без химии) -вода 1.2 л -- Завтра замерю все-таки сколько в моих финиках чистый вес мякоти и сколько весят косточки. Т.к. вес фиников сейчас завышенный за счет косточек. Последний раз редактировалось Ромилъ; 27-04-2011 в 21:13.. |
5 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (12-08-2011),
slavol (28-04-2011),
Tasha_Gaiter (27-04-2011),
Наталья Наяда (30-04-2011),
полуничка (27-04-2011)
|
27-04-2011, 14:46 | #123 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Ромилъ, а вы с Ларисой нашли тот сыроедный магазин на Новослободской?
__________________
Поиск по форуму |
27-04-2011, 15:09 | #124 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
|
4 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
27-04-2011, 15:41 | #125 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Ромилъ,
Скажите, как Вы оцениваете раздельное растительное сыроедение для сброса веса? По сравнению с голоданием. Само собой, влияние на организм разное, но всё же |
3 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
27-04-2011, 21:11 | #126 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Цитата:
-- Еще хорошо вес снижает жидкое питание - весь день только свежевыжатые соки. ИМХО. -- Естественно все без соли, приправ и масла. |
|
5 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (12-08-2011),
slavol (28-04-2011),
Tasha_Gaiter (28-04-2011),
полуничка (28-04-2011),
Таняшка Милашка (20-06-2013)
|
28-04-2011, 05:49 | #127 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Вес 79.7
Увес -1.4 (радует) -- Вчера было много клетчатки и физической нагрузки (загружал машину) - вот и результат. -- Сегодня съедено и выпито: -4 моркови 550 гр -семя льна 20 гр -2 ст.л. клетчатки -22 финика 150 гр -2 яблока 200 гр -1.5 л воды -кефир 400 гр -7 помидор 700 гр с чесноком (700 грамм одноразово уже много для меня сегодня, в 2009 году для того чтобы наестся помидоров съедал килограмм, вообще сегодня заметно меньше ем, чем на прошлом сыроедении) -- Взвесил финики и косточки: финики с косточками - 115 гр косточки - 12 гр значит косточки составляют приблизительно 10% от общего веса , соответственно все предыдущие калории от фиников на 10% меньше. -- в таблице вместо семени льна (которого не было в списке продуктов) положил семена тыквы, по калорийности приблизительно одинаковые. -- общая калорийность около 1100 ккал -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 29-04-2011 в 04:35.. |
4 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
28-04-2011, 13:20 | #128 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Алена, мы встретились один раз (по делу), ну а до магазина вот все никак не доедем. Надо вот опять встретиться бы.....но я чего то ну никак не выберусь, сейчас и по выходным очень занята (езжу с дочкой в спортивную школу, трачу на это реально большую половину дня) - ничего не успеваю. А встретиться бы реально надо.
|
4 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
29-04-2011, 05:04 | #129 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вкусное похудение
Внимание модераторы!
-- Всвязи с добавлением в мой рацион питания кефира, прошу переместить мой дневник из дневников веганов в дневники диеты. -- Дорогие посетители этой ветки, умышленно ввожу в рацион кефир, дабы не поститься в непостные дни. Для меня лучше находится в послушании у Церкви. С кефиром, в голове стало все на свои места. В постные дни кефира не будет. В праздничные дни или по необходимости будет рыба без соли и приправ на пару. -- Собственно раздельное растительное сыроедение остается в подавляющем объеме питания, вводится только кефир в непостные дни и рыба на пару в праздничные. Вся пища остается без соли и приправ, без сахара и искуственных сладостей, без мучного и прочей снеди. -- Прошу не считать меня больше веганом сыроедом! Если у кого есть желание бросить в меня тухлым помидором - не обижусь . -- Дневник буду продолжать вести, если кому интересно понаблюдать милости просим . Всем желаю мира и гармонии в своей душе и с окружающими! --------------------------- Вес 79.3 Увес -0.4 (тоже радует ) -- Итак сегодня познал оччеень вкусный и полезный продукт: в чашку с кефиром насыпаем 1-2 ст.л клетчатки, перемешиваем и пьем его вприкуску с финиками. Мороженое рядом не стоит. -- 1 чашка кефира 300 гр 120 ккал + 5 фиников 35 гр 115 ккал = всего 235 ккал - очень насыщает. -- Сегодня съедено и выпито: -1 морковь 80 гр (не пошла, горчит) -2 яблока 200 гр -1 л кефира 360 ккал -15 фиников 340 ккал -5 ст.л клетчатки ... -- Реально этого количества на полдня много - сыт по самое нехочу. Последний раз редактировалось Ромилъ; 29-04-2011 в 11:59.. |
8 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (12-08-2011),
pupsik (06-05-2011),
ROM (29-04-2011),
slavol (29-04-2011),
полуничка (29-04-2011),
Таняшка Милашка (20-06-2013),
тоша (29-04-2011)
|
30-04-2011, 13:03 | #130 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Вкусное похудение
Цитата:
Раздел называется "Дневники веганов, сыроедов, а также стремящихся к здоровому образу жизни". Кефир вполне вписывается в это определение. А раздел Диеты это даже не дневники.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
5 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (12-08-2011),
slavol (30-04-2011),
Лариса13 (30-04-2011),
Олег1099 (25-07-2011),
полуничка (30-04-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Похудение. | Norui | Архив | 12 | 19-06-2013 09:15 |
Мое похудение. | Юлясик | Архив | 0 | 29-04-2013 14:05 |
Похудение Ali | Ali | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 911 | 26-08-2012 13:13 |
похудение | catterfeld | Архив | 0 | 23-05-2012 15:17 |
голодание и похудение | Alles | Архив | 0 | 23-05-2010 12:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|