Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-06-2016, 05:39   #21
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,945 Поблагодарил: 5,067
Поблагодарили 6,454 раз(а) в 828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Четвертый день ЛГ. Ортостатическая проба 54/84/66. Нормально. ЧСС в покое увеличился. Вчера вечером был очень жаркий день. С трудом заставил себя погулять 1 час днем. Вечером уже чувствовал себя полегче, погулял еще 1 час. Сегодня утром вес 83,5кг. Выпил 2 стакана воды и пошел бегать. В невысоком темпе, 7 мин/км пробежал 45 минут и еще 40 минут прошел. После 30мин бега совершенно пересохло во рту. Остановился, выпил 1 стакан, побежал дальше. После бега и ходьбы выпил еще 2 стакана воды. Пульс при беге ЧСС ср - 130, в аэробном режиме. Цель - восстановление после вчерашней нагрузки. Чувствую себя хорошо, думаю что в этот раз сразу зайду на 21-дневное голодание. Раз пробежал полумарафон, 21км, значит пора. А после Московского марафона, можно подумать и о 42-дневном голодании.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (11-02-2018), Reasonable (28-06-2016), ROM (06-09-2017), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 07:19   #22
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,868 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Кетоз у меня совсем легкий начался уже перед сном на первый день голодания. Совсем легкий, но я его почувствовал. Утром второго дня я уже проснулся с ощутимым привкусом во рту. Он то и поднял меня пораньше, в 3 часа утра, чтобы с помощью физической нагрузки почистить кровь от кетонов.
почистить кровь от кетонов? это зачем же?

вот я и говорю что жаль что вы не используете ни глюкометр ни полоски-кетостикс. потому как это крайне необычно, чтобы кетоз голода так рано начался. А в необычгых случвях хорошо иметь объективное подтверждение к ощущениям.


Цитата:
Академик Уголев описал нам в своей теории адекватного питания, как активно ведут себя колонии бактерий, населяющие толстый кишечник человека. Они синтезируют все незаменимые аминокислоты и другие вещества. В том числе, возможно и напрямую синтезируют глюкозу, которая сразу поступает в кровь.
если это так, зачем есть вообще? Пусть они нам всегда глюкозу и аминокислоты синтезируют.
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
Галина Ивановна (30-06-2016), Кремышев (28-06-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 07:27   #23
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,945 Поблагодарил: 5,067
Поблагодарили 6,454 раз(а) в 828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
если это так, зачем есть вообще? Пусть они нам всегда глюкозу и аминокислоты синтезируют.
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable на форуме
В том то и дело, что вполне возможно и не есть вообще. Только нужно "вырастить" многочисленную колонию полезных бактерий в толстом кишечнике. Это подтверждают люди, которые едят очень мало или не едят совсем очень длительные сроки. Некоторые годами становятся праноедами. Но питание для меня несет еще и функцию удовольствия. Если я откажусь от него совсем, то мне нужно будет искать удовольствия от другого. Пока я еще привязан к еде. Да еще и страх некоторый держит, что может что-то не получится. В общем, к этому нужно приходить когда ты к этому готов.

Последний раз редактировалось Кремышев; 28-06-2016 в 08:32..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (31-01-2017), Ksun (06-07-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 07:39   #24
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,868 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Ну вы загнули прана это особая энергия и правноедство основано на умении/знании тонких материй -- а вы всё свели к качеству содержимого прямой кишки, в которой кроме г.. простите микрофлоры ничего нет. не слишком ли прозаично?
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
monoed (28-06-2016), Кремышев (28-06-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 07:46   #25
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,945 Поблагодарил: 5,067
Поблагодарили 6,454 раз(а) в 828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
почистить кровь от кетонов? это зачем же?

вот я и говорю что жаль что вы не используете ни глюкометр ни полоски-кетостикс. потому как это крайне необычно, чтобы кетоз голода так рано начался. А в необычгых случвях хорошо иметь объективное подтверждение к ощущениям.
"Почистить кровь от кетонов", - это образное выражение. Кетоны в крови угнетающе действуют на головной мозг, вызывают слабость, аппатию, да и вызывают дискомфорт сильным запахом изо рта. Эти неприятности можно уменьшить, если активизировать системы, участвующие в удалении кетонов из крови, система вентиляции(легкие), путем учащения и углубления дыхания, система потоотделения(кожа), система выделения(почки). Возможно подключить еще буферную систему крови, контролирующую Рн крови, путем приема щелочных напитков, чтобы увеличить в крови количество гидроксогрупп, связывающих кетоны и превращающих их в нейтральные соединения. Но это уже дебри в которые не хочу вдаваться.
Ну а то, что кетоз начался у меня так рано, то этому имеется вполне разумное объяснение. Я предварительно истощил запасы гликогена и воды настолько, что организму ничего другого не оставалось, как максимально быстро переключиться на эндогенное питание. Да и мои регулярные голодания уже подготовили организм к такому быстрому переходу. Организм уже знает, что от него требуется.
Мерить сахар и кетоны не очень хочу. Согласен, что это добавило бы объективности в мой эксперимент. Но каждый раз колоть палец - это дискомфорт. А я избегаю дискомфорта на голодании. "Я прививки не боюсь, если надо уколюсь", как говориться в детском стихотворении.
Но без крайней необходимости я не хочу дырявить организм. Почитайте доктора Залманова, как он относится к казалось бы "безобидным" уколам и прививкам. Они наносят ощутимый вред. Я разделяю его точку зрения.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ksun (06-07-2016), Reasonable (28-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Зебра (12-09-2017), Илья (29-06-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 08:01   #26
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,945 Поблагодарил: 5,067
Поблагодарили 6,454 раз(а) в 828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Ну вы загнули прана это особая энергия и правноедство основано на умении/знании тонких материй -- а вы всё свели к качеству содержимого прямой кишки, в которой кроме г.. простите микрофлоры ничего нет. не слишком ли прозаично?
__________________
Вперёд к победе!
Я в первую очередь врач официальной медицины и стремлюсь объяснять уникальные способности человека с точки зрения физиологии. Конечно, процесс питания праной гораздо более сложный чем я его представляю в своих комментариях. Но я просто описываю физиологичную возможность этого процесса и отвечаю скептикам, которые вообще ставят под сомнение "питание солнцем и воздухом". И еще я не хочу отрываться от официальной медицины и не хочу противопоставлять себя ей, как врач нетрадиционной медицины.

Последний раз редактировалось Кремышев; 28-06-2016 в 08:28..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (31-01-2017), Reasonable (28-06-2016), taminami (15-11-2017), Галина Ивановна (30-06-2016), Илья (29-06-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 08:13   #27
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,945 Поблагодарил: 5,067
Поблагодарили 6,454 раз(а) в 828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Ну вы загнули прана это особая энергия и правноедство основано на умении/знании тонких материй -- а вы всё свели к качеству содержимого прямой кишки, в которой кроме г.. простите микрофлоры ничего нет. не слишком ли прозаично?
__________________
Вперёд к победе!
И еще. Содержимое прямой кишки - г..., на правильном питании становится минимальным. Кал приобретает специфичную консистенцию и отсутствие запаха. Человеку не требуется туалетная бумага, практически вся пища перерабатывается без отходов. И что плохого в том, что человек использует симбиоз с полезными бактериями? Процесс переваривания пищи и синтеза нужных организму веществ требует немалой энергии, а бактерии синтезируют это все за нас. Пластический обмен(синтез нужных организму веществ) меняется в корне, становится сверхэкономным. Это, в свою очередь, влияет на энергетический обмен. Освобождается огромная энергия которая может идти на лечение собственных заболеваний, укрепление иммунитета и на обретение "сверхспособностей".
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (31-01-2017), Provodnik (28-09-2016), Валерия+ (03-12-2018), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Зебра (12-09-2017), Илья (29-06-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 09:02   #28
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,868 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
"Почистить кровь от кетонов", - это образное выражение. Кетоны в крови угнетающе действуют на головной мозг, вызывают слабость, аппатию, да и вызывают дискомфорт сильным запахом изо рта. Эти неприятности можно уменьшить, если активизировать системы, участвующие в удалении кетонов из крови, система вентиляции(легкие), путем учащения и углубления дыхания, система потоотделения(кожа), система выделения(почки). Возможно подключить еще буферную систему крови, контролирующую Рн крови, путем приема щелочных напитков, чтобы увеличить в крови количество гидроксогрупп, связывающих кетоны и превращающих их в нейтральные соединения. Но это уже дебри в которые не хочу вдаваться.
Ну а то, что кетоз начался у меня так рано, то этому имеется вполне разумное объяснение. Я предварительно истощил запасы гликогена и воды настолько, что организму ничего другого не оставалось, как максимально быстро переключиться на эндогенное питание. Да и мои регулярные голодания уже подготовили организм к такому быстрому переходу. Организм уже знает, что от него требуется.
Мерить сахар и кетоны не очень хочу. Согласен, что это добавило бы объективности в мой эксперимент. Но каждый раз колоть палец - это дискомфорт. А я избегаю дискомфорта на голодании. "Я прививки не боюсь, если надо уколюсь", как говориться в детском стихотворении.
Но без крайней необходимости я не хочу дырявить организм. Почитайте доктора Залманова, как он относится к казалось бы "безобидным" уколам и прививкам. Они наносят ощутимый вред. Я разделяю его точку зрения.
вообще-то кетоны считаются самым чистым и оптимальным топливом для мозга (а также сердца, помимо прочего), и вся адаптация к голоду как раз и состоит в переходе на питание ими -- потому как глюкоза дорого достаётся, а жирные кислоты в мозг не проникают, а есть-то что-то надо! Вот вы упоминаете "эндогенное питание", но этого термина нет в мировой науке, а есть хорошо изученный кетоз голода.

Вы похоже путаете с патологией диабета -- к сожалению частое заблуждение среди врачей, никогда не изучавших голодание, что к вам как раз не должно относится

Но я вполне допускаю что марафонщики входят в кетоз к концу забега и вообще хорошо к нему "приучены". Просто хотелось бы в этом убедиться. А кстати, самые дешёвые "протыкалки" к глюкометру такие тонкие, что прокрол даже не чувствуется, а крови нужна капелюшечка. Но я уважаю ваше желание избежать дискомфорт.

И таки да, дыхание помогает ощелачивать кровь на голоде, но потеря ацетона незначительная (как и нежелательная -- это ведь еда!) И хорошо что главный кетон не летуч и не испаряется с дыханием.
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (15-01-2018), LadyTA (15-01-2018), LadyTA (15-01-2018), marimosk (28-06-2016), monoed (28-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (27-08-2017), Илья (29-06-2016), Кремышев (29-06-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 09:04   #29
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
главный кетон
Reasonable, что такое "главный кетон"?
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Ksun (06-07-2016), marimosk (28-06-2016), Кремышев (29-06-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 09:33   #30
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,868 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
И еще. Содержимое прямой кишки - г..., на правильном питании становится минимальным. Кал приобретает специфичную консистенцию и отсутствие запаха. Человеку не требуется туалетная бумага, практически вся пища перерабатывается без отходов. И что плохого в том, что человек использует симбиоз с полезными бактериями? Процесс переваривания пищи и синтеза нужных организму веществ требует немалой энергии, а бактерии синтезируют это все за нас. Пластический обмен(синтез нужных организму веществ) меняется в корне, становится сверхэкономным. Это, в свою очередь, влияет на энергетический обмен. Освобождается огромная энергия которая может идти на лечение собственных заболеваний, укрепление иммунитета и на обретение "сверхспособностей".
отсутствие запаха как раз указывает на отсутствие микрофлоры, потому как пахнут именно её метаболиты и ничто иное. Кстати, то же относится и к запаху изо рта -- у ацетона ведь фруктовый запах с кислинкой, а всё остальное это производные бактерий.

И потом вы забыли про наиглавнейшую составную метаболитов бактерий, эндотоксин (помимо ряда других токсинов -- поминте Мечникова?), который здоровая печень обежвреживает в считаные секунды. Циррозники отравляются этими токсинами, из-за чего им и прописывают слабительные (чтобы поскорее выввести симбионтов с их метаболитами) и антибиотики (чтобы уменьшить кол-во симбионтов и их метаболитов).

Так что если просчитать сколько аминокислот "симбионты" поставляют и сколько токсинов, учитывая сколько энергии требуется на обезвреживание их токсинов, итог не в их пользу.
__________________
Вперёд к победе!

Последний раз редактировалось Reasonable; 28-06-2016 в 10:41..
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (15-01-2018), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Кремышев (29-06-2016), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как часто можно проводить длительные голодания, при хрон. проблеме ? Slava_golod14 Болезни и симптомы 22 24-10-2015 20:37
Подготовка к НГ sunshine Архив 0 12-12-2013 22:02
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 08:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 12:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 16:56


Текущее время: 10:40. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????