Как пожрать дешево, полезно и вкусно! И изысканно! и быстро...

[Бамбука Пандовая]

Jseven,
А почему без блендера? Можно, конечно все просто взять и руками съесть. Но тогда, например, моркови получится больше, а до перца вообще дело не дойдет. А здесь всего понемножку и быстро. Простокваша тоже хорошо.

[Bluma]

Да, кстати на счет бананов, я одно время делала коктейль: бифилайф + банан - все взбивается (у меня блендера нет, делаю в кухонном комбайне). Обалденно вкусно питательно и полезно. С кефиром получается мнее вкусно, но тоже потянет)) Ребенок пьет с удовольствием. Конечно сильно не наешься, но заморить червячка можно, а потом отдохнуть и приготовить что-то посытнее.

[M.P.]

Все очень впечатляет!!! )))

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Jseven

Да я вот тоже насчет блендера думаю, маленький он, два банана да стакан воды войдут от силы, как туда капусту...
А капуста с кефиром нормально? Не пробовал такую комбинацию.

У меня вот такой. И ничего из него не вылетает.
http://www.pokupay.ru/price/external...184&IDPd=24216

Вообще незаменимый. Я и орехи на нем мелю с медом, курагу с финиками и черносливом - как бурерброд на дольку яблока, и т.д.

[Бамбука Пандовая]

Режу (НЕ В БЛЕНДЕРЕ ) зелень (много и разной), чеснок, сладкий перец и перемешиваю с домашним творогом (тщательно), можно добавить соль и перец по вкусу. Можно просто отдельно съесть, можно с салатом, можно намазать на хлеб (это не для раздельнопитальщиков). ОЧЕНЬ вкусно и полезно. Творог, если сухой, разбавить домашней сметанкой (кто не боится калорий) или сывороткой от этого же творога.

[Bluma]

А вот, что может быть быстрее, греча - с утра замочил, вечером разогрел пару минут и готово. Конечно, может не для всех вкусно...

[Jseven]

Сообщение от Bluma

может не для всех вкусно

да, это важно. И потом греча не лезет уже некоторым.

[Бамбука Пандовая]

Я гречу с салатом употребляю. Совсем отдельно - не вкусно (для меня).

[Bluma]

Я гречку готова есть каждый день!!!))) Тоже с салатом и в других вариациях, с грибочками жареными, н-р. Или лук, морковка - в блендер, на сковородку с маслом минут 5, потом туда греча.

Кальмары еще быстро готовятся. Их больше 5 минут варить нельзя - жесткие становятся. Вкусные и отдельно с зеленью, и в салат можно добавлять, особенно с капустой вкусно.

[Бамбука Пандовая]

Ну а вообще.... Все равно приходится какие-то "заготовки" делать на выходных, а потом в течение недели их употреблять. Рыбу по-васильевски можно сделать, потом вечером с салатиком употребить. Достал их холодильника, нарезал капусты, перца, зелени - и...... Быстро и вкусно. Творог также делается заранее, как и хлеб (тем, кто его ест). Пшеницу можно прорастить. Овсяные зерна замочить. Вечером порезать салат и с этими зернами употрбить. Овощи можно потушить, но это уже время. Я тушу на пальмовом или кокосовом жире, морковку с лучком, могу добавить немного свеклы. Затем все смешивается и щедро посыпается зеленью с чесноком. Очень сытно. Для меня вечером очень тяжелая пища, а для дядек может сойти.