Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Lesya 777

Никак не могу полюбить спорт! Скоро год, как веду дневник и никакого прогресса в эту сторону.

Спорт, как справедливо подмечают мудрые люди, сопровождает человека лишь короткую часть его жизни - юность и молодость. Для всех остальных максимум что показано - физкультура. Гантели, штанги, тренажёры, продолжительный бег - это всяко не для женского организма. Женщин красит гибкость, плавность линий и хорошая осанка. Сейчас для этого всего полно - начиная со старой, доброй йоги и заканчивая кучей разных около-хореографических дисциплин. Вы, вроде бы, танцы любите? Для любой женщины - с головой хватит! Все виды уместной нагрузки на организм + музыка и хорошее настроение. Чего боле?

[Lesya 777]

Тихон_в_трениках.
Привыкла к немецкому языку, здесь даже приседания - это уже слово спорт, просто другого слова нет в употреблении.

Танцами занимаюсь, но тоже не регулярно. В этом и проблема, что нет постоянства. В основном постоянство и дисциплина дают результат. Приходится воспитывать в себе дисциплинированность.

[Lesya 777]

Приветствую Всех!

Сегодня, первый день на больничном. Пропал голос, хриплю. Температура у меня очень редко бывает. Это плохо, так бы болезнь выгорала изнутри. Приходиться, болезнь вымывать обильным питьем. Пью чай из свежей мяты, ромашковый, лимон с мёдом, имбирь с мёдом. Пока писала комментарий, вспомнила про малину. Захотелось чая с малиновым вареньем домашним, которого нет. Зато есть замороженная, сварю её. Мед добавлю, когда подостынет.

Есть не хочется. Вчера, вечером поела Рамёна с овощами и водорослями вакаме. Добавила одно яйцо, это единственный животный белок, который я употребляла за эту неделю. Решила посмотреть на вес, всё так же: 70 кг. На фруктах, я не худею, даже если ем очень мало. Худею лучше всего на животных белках, а их я не очень люблю. Если выбирать, то морепродукты - первое место, рыба - второе, яйца- третье, птица- четвертое, а на пятом месте - мясо (его я не употребляю). Яица, я тоже не очень люблю, поэтому третье место. А молоко, йогурт, творог - вообще не стала перечислять, потому что то, что сейчас продают даже под знаком Био и рядом не стоят с тем, что я кушала в детстве. Я могу об этом говорить, потому что выращенная на парном молоке, а творог, сметана и масло тоже были дом производства.
Возможно, поэтому в детстве никогда не болела, потому что питалась исключительно натуральными продуктами. Плюс конечно, до трех лет Мама меня грудью кормила. Я не знала никаких смесей, да и рождена была без кесарево. По материнской линии у нас все долгожители.
Прабабушка вообще до 105 лет прожила. Бабушка до 98, в этом году - 22 апреля отошла к Богу. Глубоко верующие люди были, староверы, Сибиряки.

На счет СГ, во время начальной стадии распространения вируса. На мой взгляд, суточное сухое голодание, как бы замораживает болезнь и вирус дальше не развивается. Но как только начала есть и пить, болезнь начала развиваться дальше. Помню читала, что были голодающие, которые голодали 7 дней на сухую и не вылечивались. Наверное всё зависит от вируса, от стадии и от иммунной системы организма. Поэтому всё очень индивидуально.
Сухое голодание, тем и отличается от водного, что оно работает как топка, всё ненужное - выгорает, а водное - вымывает.

Сегодня, утром ела редьку с мёдом, ядреная, вкусная. Вообще редька и репа - это супер продукты. Репу можно парить, жарить, есть сырой, она на много лучше картошки. Хотя, картоху жареную тоже люблю, особенно с маринованными огурчиками, еще лучше с груздями, да так чтобы хрустели . Всё побежали слюнки
Искала грузди в лесу, но они к сожалению не уродились в этом году. В русских магазинах их тоже нет, прошлый раз купила вешенки, но это не то. Поешьте, у кого есть дома - грузди, за моё здоровье. Спасибо! Я вам завидую белой завистью . Ах, еще скучаю по кедровым орешкам, особенно те которые в шишечках. Если у вас нет груздей, то пощелкайте на славу кедровых орешек за меня!

[Тихон_в_трениках]

И за меня, и за меня тоже - у кого есть, да: малиновое варенье! Вишнёвого, клубничного и абрикосового - туда же! А ещё хорошо фейхоа, с сахаром перетёртое - сейчас как раз самый сезон!

[Lesya 777]

Тихон_в_трениках, клубничное варенье есть, правда не домашнее Покушаю за ВАС!

[Тихон_в_трениках]

Lesya 777, Вы - Настоящий Друг!

[telec]

Мне сг от вирусов всегда хорошо помогает 36 часов, и вирус даёт задний ход. Вот ведь как у всех все по-разному.. Варенье?)) да тут почти все на низкокалорийном пайке)) а вот орешки кедровые имеются. И даже в шишке. Из Сибири.

[Lesya 777]

telec, при первых признаках простуды, мне достаточно 24-36 часов СГ и выздоравливаю. При вирусах и гриппе от 3-х суток и более. Но это с условием, что до этого не болела простудой и иммунная система в хорошем состоянии.

Кедровые орешки, в шишечках... Завидую до потери пульса

[telec]

А мне во то лень их грызть . леж и сохнут. А вот шишку варила от простуды

[МИЛУСЯ]

Lesya, поздравляю!
пусть всё сбывается, что задумываешь.счастья тебе и здоровья!