Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз

[Sarkat]

Сообщение от Iosif

Отпуск не берете?
Голодать предпочитаете зимой?

А я сейчас вообще без "крыши", типа "свободного художника". Зимой плюсы в том, что можно гулять в темное время и как-то скрывать свой сильно постаревший вид: лицо осунувшееся и на вид лет на 20 старше, как у 70-летнего старика. Плюс после голодания летом почему-то почти месяц не усваиваются зелень и ягоды. А зимой их все равно нет.

[Sarkat]

16 день
В 12 часов опять начался голод, и день провел переполненный смешанными ожиданиями: либо опять фальфиниш, либо настоящее окончание. С утра моча была обычная темная, но с каждой новой ходкой в туалет все светлее. К вечеру - совсем почти бесцветная. Самочувствие отличное, не считая нытья в желудке. Сходил закупил все необходимые продукты для выхода. На данный момент язык почти очистился, но корень языка еще с налетом.
Хочу подождать до утра, если удастся уснуть с таким голодом. Если нет, то начну выход ночью.

[Iosif]

Sarkat, как по Вашему мнению влияет голодание на иммунитет? Т.е. во время голодания заболеть ОРВИ или грипом больше вероятность или нет?

И второй вопрос если можно? Вы начинаете с сухого голодания. По Брегу вроде надо пить воду? И побольше. Какие причины?

[Upradaxy]

Сообщение от Sarkat

Плюс после голодания летом почему-то почти месяц не усваиваются зелень и ягоды.

Попробуйте "Наринэ Форте",это пробиотик -классная вещь.Я после голодания всегда ее помаленьку принимаю,просто с каждым приемом пищи отпиваю глоток из бутылочки.Мне кажется с ней пищеварение быстрее запускается.

[Sarkat]

Сообщение от Iosif

Sarkat, как по Вашему мнению влияет голодание на иммунитет? Т.е. во время голодания заболеть ОРВИ или грипом больше вероятность или нет?

Во время голодания подхватить инфекцию вообще невозможно. Ведь вирусы размножаются только на каком-нибудь питательном бульоне, а во время голодания фагоциты и лейкоциты все смели. Если сам организм голодает, то уж для посторонних пришельцев тем более не будет пищи.
Вообще за 8 лет практики голоданий у меня всего один раз было ОРВИ, и вылечил 2 днями СГ.

Сообщение от Iosif

Вы начинаете с сухого голодания. По Брегу вроде надо пить воду? И побольше. Какие причины?

Брегг - это далекая история, с тех пор наука голодания ушла далеко вперед. СГ эффективно в том, что 1 день СГ = 3 дням ВГ, т.е., сокращаются общие сроки голодания. Но надо искать оптимум, потому что на больших сроках СГ кровь загустевает и обменные процессы, необходимые для чистки, останавливаются. 5 дней, мне кажется, нормально.

[Sarkat]

Статистика моих физиологически завершенных голоданий

2010, ноябрь-декбрь: 4 дня СГ, всего - 26.
2011, июнь: 4,5 дня СГ, всего - 22.
2012, январь: 2 дня СГ, всего - 25.
2013, январь-февраль: 5 дней СГ, всего - 16.

Последняя цифра, на первый взгляд, кажется нереальной, но хорошо объясняется. Во-первых, если бы третье голодание включало не 2, а 4-5 дней СГ, то, учитывая, что 1 день СГ = 3 дням ВГ по эффективности, итоговая цифра должна была бы быть в районе 20 дней. Таким образом, налицо общая динамика уменьшения сроков.
Во-вторых, этим летом и осенью я капитально насел на сельдерей. Садил 22 кусов листового и 10 кустов корневого, причем всю зелень у коревого осенью тоже сьел. Стебли жевал, сок сглатывал. Ничто не пропадало. Три больших ветки сельдерея перед каждой едой. Запиваем подсолнечным маслом или сметаной, и неприятный вкус исчезает. Почему я в него верю? В моей бородке процентов 20 уже седых волос. После голоданий в течение полугода попадаются волоски, концы которых седые, а корни - темные. Т.е., потемнение волос вместе с общим оздоровлением. Так вот после интенсивного питания сельдереем волосы, хотя и в меньшем количестве, тоже темнеют! Где-то 1-2 таких волоска в день можно найти. Я могу, конечно, ошибаться, но думаю, что часть уменьшения срока обязана этому сельдерейному рациону.
Третье, что хотел отметить: все голодания проводил, сплевывая слюну, не только во время СГ, но и ВГ. Суворин полгал, что в ней - токсины, а зачем нам их заглатывать обратно? Думаю, что сплевывание слюны также в какой-то мере уменьшает срок голодания.
Кстати, пытался найти что-либо в инете про химический состав слюны голодающих, но ничего не нашел. Есть ли там токсины на самом деле? Ведь это не трудно исследовать.

[Sarkat]

1 день выхода
Волчий голод ослабил мою волю добиться полного очищения языка, и в 1 ночи я начал выход из голодания. Да я и не думаю, что кто-то добивался по-настоящему чистого языка. Это надо терпеть больше суток такого голода, пока язык до конца очистится.
Итак, вот мое меню после 1 часа ночи:

1.00 - сок одной большой морковины, прокрученной на механической терке. Соковыжималкой работали челюсти. Хотя год назад такой порции хватило, чтобы утолить голод аж на 4 часа, в этот раз никакого эффекта не последовало. Поэтому уже в
1.30 - два стакана кефира. Так много сразу никогда не пил, но тут решил, что ЖКТ уже восстановлен, раз сок всосался без проблем, и все ОК.
Лег спать, но не спалось, через час пошел в туалет, и заодно, поскольку самочувствие было ОК,
2.30 - еще один стакан кефира. Это на запас, чтобы спать, не вставая.
Конечно, перебрал, но обошлось. Удивило то, что никаких громких бродильных процессов в желудке на этот раз не было. Все тихо. Но все равно спал плохо.
11.30 - стакан кефира,
13. 00 - стакан кефира. Замечу, что каждый новый прием пищи начинал только при возобновлении голода, никак не раньше.
14.00 - чай, выпил с удовольствием.
14.30 - 2 яичных сырых белка,
15.30 - 3 сырых яйца,
17.30 - тарелка молочной овсяной каши. Пока до сих пор сытый, все ОК.
19.00 - чай, моя слабость, может на днях и кофе начну пить.
21.00 - два оставшихся желтка голод не совсем утолили,
21.30 - опять та же овсянка, но еще больше. Организм начал восстанавливать утраченное. Поскольку я худой, то для меня это нормально, не переживаю.

[Sarkat]

2 день выхода
Спал мало, всего около 4 часов, утром чувствовал себя сонным, но перетерпел, попил кофе. Сейчас несколько недель короткий сон будет обычным явлением.
Рацион почти обычный, исключая соль, три раза поел, еще один раз вечером. Творог, яйца, кефир, вареные овощи, хлеб, бананы. Количество еды тоже обычное. Желудок с утра варит как до голодания. Вот что значит законченное голодание! Не надо париться с выходом. Голова работает вроде заметно лучше, чем до голодания, хорошая концентрация внимания, лучше работоспособность, что и требовалось.
Ну все, кажется эпопея кончилась, на сем прекращаю вести свой дневник за отсутствием интересных новостей. В следующий раз - через год или два, посмотрим по настроению и наличию времени.
Отдельное удовольствие - от самого срока голодания - 16 дней!!! Здорово!

[Iosif]

Сообщение от Sarkat

сплевывая слюну

У Порфирия Иванова вроде сплевывать нельзя. Но это относится очевидно не к голоданию.

Спасибо за новую информацию.

Вы писали что занимаетесь научной работой.
В какой области, если не секрет?

У меня базовое оьразование инженер-электрик, работаю преподавателем, преподаю информатику и моделирование технических систем, научная работа по электродному нагреву.

[Iosif]

Сообщение от Sarkat

седых волос

Меня волнует эта же проблема.