Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-05-2015, 13:59   #1
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Счастье Всё-таки оно началось..

16.05.2015.

Экстренно открываю дневник.
Не знаю как буду его вести,но шаг сделан.

Всё-таки оно началось..
Ем,а насыщения не испытываю.

У меня постоянно за 2-3 дня до и после полнолуния и новолуния это происходит.
  • Попытаюсь в дневнике отследить эти моменты.
  • Постараюсь подружиться с ними без последствий для веса тела.
Пока уже переела,успокоилась и сижу слушаю Огулова.
http://rideo.tv/video/25544/
--------------------
Одни нарушения тянут за собой другие,хотя с утра ничего не предвещало вакханалии.

Голова побаливала,но с норд- "палками" походила.
дальше как в фильме ужаса...

Пыталась делать массаж живота.А как делать,если в лекции не дошла до этого?
Продолжила слушать Огулова.
Аппетит нарастал.
"Апофеоз" не заставил ждать.
Всё происходило на автопилоте.Решила чуть перекусить(время обеда подошло).
Перекусила,показалось мало...



Заметила:
В моменты РO3(разума обжорные затмения)без хлеба не наступает сытости .
Потому съела 5 небольших бутеров с авокадо и помидорами.
переела 125 гр.Это дополнительно к основному блюду.

P.S.
Мои правила питания и общие правила ОЖ(образа жизни).
  • Питаюсь 4 раза в день.
  • Перерывы между пищей 3 часа.(стремлюсь к 4-м- не получается)
  • Объём пищи 300-350 гр.за один приём.
    Пытаюсь разжёвывать тщательнЕй) и есть медленней.
  • на завтрак кофе: 200 гр кофе и остальные 100-150 гр пищи.
  • Вода за 30 минут до еды и 1 час после.
  • Ежедневно 45 минут хождение с норд-"палками"для подвижности тазобедренного сустава
  • 4 раза в неделю упры по Пилатесу для поддержания мышц пресса,ягодиц и сохранения талии.

---------
Вес 54,800 Держится уже 2 месяца.
На форум пришла с весом 64 при росте 168см,но после очищения по Марве произошло чудо.)))
__________________
Истина каждый раз рождается заново....

Последний раз редактировалось Jelenka; 17-05-2015 в 08:47..
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-05-2015), marimosk (18-05-2015), monoed (16-05-2015), piumina (16-05-2015), SALUS (16-05-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015), Николь_ (05-06-2017), Чижик (03-12-2015)
Старый 17-05-2015, 08:42   #2
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

17.05.2015


Как эпиграф (от monoed)
"А здоровые глядючи на целителей начинают подражать для профилактики, пытаться чинить то, что не сломано..."

Класс.Про меня 100 пудово.

Вчера слушала Огулова до половины лекции.Сегодня продолжу.
Впечатлило.
И ...прям по эпиграфу начала действовать....

Решила заглотить этот стакан чеснока о котором речь идёт в лекции.Для очистки кишечника от всяких паразитов.

не учла,что ещё ведь и запить надо.Вобщем осилила только 1/3 нарезанного.
Ещё и крупновато.Давилась и гортань побаливала при глотании.

Сегодня изучала выход.Хм...Наверное мало всё-таки заглотила)))
Вечером повторю.

А ведь действует система-то.Не смогла я больше 300 гр в себя впихнуть.
Привычка ооогромная сила.

Всё это к тому,что загружая мозги ,можно не чувствовать позывы к еде.
А может их вечером и не было???позывов имею ввидуХотя я ведь чеснок глотала.

Утром вес тотже.Состояние хорошее.Аппетит проявил себя.Заглушила стаканом воды с содой и через 30 минут вода с лимоном.

Постоянно обращаю внимание на заполненность желудка и желание поесть.

Где же оно возникает?Вроде определила.Пока не озвучиваю.Надо убедиться.

Продолжу слушать лекцию.
Пока понра такие моменты:
Время отмечала приблизительно
  • Что делать при головной боли.
    1:03:27
  • Чтобы не почернел ноготь или не появился синяк на теле
    1:06:10
  • О квасцах и о зелёном чае для крови
    1:12:40
  • О хурме,лавровом листе,шалфее...дубильные вещ-ва
    1:17:30
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-05-2015), E_Lena (17-05-2015), monoed (17-05-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015), Мария11 (23-02-2016), Николь_ (05-06-2017)
Старый 18-05-2015, 12:21   #3
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

18.05.2015

лекцию вчера не слушала.
Пила чеснок с томатным соком,как советует Огулов.Это что-то с чем-то.

Покрoшила чеснок мелко на комбайне.Особо сока не было.Но как выпила...началось.

И пена из желудка и позывы к рвоте.Испугалась .
Заела 5-ю маленькими томатиками с солью.Позывы к рвоте прекратились.

Вывод сделан был : прекратить все эксперименты.

А теперь внимание!!!

На утро я вдруг обнаружила,что у меня не болят беспокоившие меня последнее время дёсна или зубы, или нервы какие-то...

к стоматолoгу сгоняла конечно ещё две недели назад.Всё было в норме.Но непонятки продолжались.

И вот сегодня утром-Чудо!
Тут -то мне и вспомнилось,что в чесноке Цинка много.И против цинги именно чеснок принимали.

Резюме-чеснок с томатами пить продолжу.

Стремление к стандартам.
Вспомнила из детства,что хотела быть балериной или фигуристкой.

Так видно от этого такое непреодолимое стремление сделать фигуру совершенной.Данные в наличие для этого.
---------------------
Сегодня полнолуние.
Особо не чувствую позывов переесть.Вероятней всего,благодаря отслежеванию желаний к этому.

Ну и по правилам от Аlex_андра-"ужастики"с обжираловкой должны начаться с завтрашнего дня.Точнее в первую неделю после полнолуния.
Боюсь,но интересно понаблюдать как оно будет.

Сегодня слушала продолжение лекции Огулова.
Выделила такие моменты:

  • 1:37:15 о защелачивании грейфрутом
  • 1:39:03 о сыром мясе;корнетине
  • 1:47:00 Тэдикам при полоскании.Керосин,перекись вод.


Интереснiе заявлениja от Огулова:

-Синяки способствуют оздоровлению.
-Синяк под глазом не исключениe...
где бы ловко увернуться для этого...

-Гeматомы нет где нет проблемы!

Может чего не так услышала и не так записала?переслушаю
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (18-05-2015), marimosk (18-05-2015), marimosk (18-05-2015), monoed (18-05-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015)
Старый 18-05-2015, 12:41   #4
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

Понра и соответствует теперешнему моему ОЖ
от Аlex_aндра:

3. Моё тело, приобретя особую чувствительность к поддержанию высокоэффективного гомеостаза,

в настоящее время подсказывает мне что

не только еда, но даже вода , выпитая не вовремя,

может снизить состояние удовлетворённости не хуже чем алкоголь.

Поэтому
еда, вода и алкоголь, в том числе, а даже, как показывает мой прошлый личный опыт, воздух в непомерных количествах ,

так же нарушают обычное состояние комфорта, покоя и удовлетворённости,

которое является нормальным фоновым состоянием!!!
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (18-05-2015), marimosk (18-05-2015), monoed (18-05-2015), SALUS (18-05-2015), АлНик (21-05-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015)
Старый 19-05-2015, 13:56   #5
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

19.05.2015
Решила как-то организовать себя.
Привести сознание к системе.
Без системы не знаю в какую сторону двигаться и вобще теряюсь.

Предпосылкой послужило:
Отключили интернет.
Тут-то и начались метания.Дискомфортное состояние.
----------
Начинаю.

Солнечная цель:
Не реагировать срывами в питании в предполагаемые "опасные" фазы луны.

Цель:

Найти способы не испытывать дискомфорт,сохраняя стабильность веса.

для этого

План:
  • Отследить влияние каждой фазы луны на каждый день .
  • Записать обязательно

Факт:
  • мои действия в период наблюдения .
  • применение новых положительных привычек
----------
Подведение общих итогов :
в конце каждой фазы.

---------
Оооо!Уже проясняется в голове.
Рассуждаю дальше.

Солнечная цель понятна.Она на сегодняшний день НЕ достижима на 80 % .

План-Это дествия достижимые на 80% на сегодняшний день.

Факт-описание всех моих действий.

Надо ещё и оценку себе не забыть ставить.

Продумаю ещё.
------------------
Ну и на посoшок

моё фото годичной давности и сегодня утром сделанное.

На фото
-в голубом купальнике:58 кг.
-В купальнике в цветочек:55 кг.
Изображения
Тип файла: jpg 0ae00502d3bd.jpg (17.4 Кб, 197 просмотров)
Тип файла: jpg PICT0379E1.JPG (41.8 Кб, 227 просмотров)
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (19-05-2015), E_Lena (19-05-2015), monoed (19-05-2015), OLysa (19-05-2015), SALUS (07-03-2016), Zazaza (09-04-2016), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015), Здоровьекрасота (19-05-2015), Лексир (24-05-2015), Маринарита (21-05-2015), Мария11 (23-02-2016)
Старый 20-05-2015, 06:31   #6
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

20.05.2015

Вчера был день хаоса.И закончился он соответствующе,однако без срыва.
Фиксируя и испытывая страх в первую фазу луны-смогла не сорваться.

Срыв в моём понимании
переход сознания из системы в хаос .

Также позволение себе:
  • колбасы,
  • пироженное,
  • мороженное ,
  • заполнение желудка едой, после желания остановиться.

Срыв приводит к сонливости и потери энергии .


Страх-"педаль" тормоза.Хорошо,что он у меня развит.Раньше считала недостатком.Ошибалась.

Желание-"педаль" газа.

Система функционирует,когда обе "педали" в исправности.

Чеснок вчера не ела.Сегодня иду общаться с подругами.не желаю "штинкт"еть)))
Ставлю за вчера оценку 4-
Интуитивно.Подсознание работало,но не на 5-ку.

------
понравилось
Цитата:
Сообщение от Alex_andr
Оказывается у йогов для достижения истины существует специальный способ

—садятся два философа друг напротив друга, и один другому задает вопрос который они будут сегодня решать

— 2й философ прежде чем отвечать на вопрос, пересказывает как он понял этот вопрос, чтобы не было непоняток. И так потихонечку они продвигаются к истине.
Цитата:
Сообщение от monoed
Цитата:
Цитата:
Может мы обидели кого-то зря,
Календарь закроет этот лист.
К новым приключениям спешим, друзья.
Эй, прибавь-ка ходу машинист!
Вообще интересная, ведь, позиция. Просто, ясно, откровенно. "Что было, то было", как говорится. Использование Времени, чтобы снять с себя ответственность и облегчить свою жизнь за счет других. Гена, ты не прав!
__________________

Оч даже прав получается.
Если желание при нужде :за чужой счёт поднять себе настроение.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (20-05-2015), monoed (20-05-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), госпожа беладонна (18-10-2015)
Старый 21-05-2015, 07:20   #7
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

21.05.2015

-Вчера позывы к срыву были минимальными.

Система работает:
знаешь,что возможен срыв-отсекаешь само желание сорваться.Предупреждён-воурежен.

-Вечером пила томатную пасту с чесноком.Крошила 7 чесночных зубчиков.
На Утро близкие сказали,что запах ооооч минимальный.Радует.

-Слушала дальше Огулова.

время в лекции :
1:58:16 проверка болезни печени
2:05:00 опущение левой почки
----------------

Интересное о НОВОЛУНИИ

  • В новолуние масса человека становится меньше,
  • жидкость из области головы устремляется вниз и равномерно распределяется по организму,
  • повышается активность обменных процессов,
  • нарастает количество психических расстройств.

В этот период хорошо очищать кожу, а также производить подпитку микроэлементами, принимать теплые ванны.

Жидкость в это время хорошо всасывается через кожу и поступает в глубь тела.


На новолуние сильнее реагируют мужчины. Они в это время агрессивны, нервны, чаще заболевают инфарктом.


Женщины сильнее реагируют на полнолуние.

--------------------


Влияние полнолуния и новолуния, как правило, особенно сильно проявляется примерно за сутки и потом в течение суток,

влияние первой и последней четвертей — примерно за 12 часов до их наступления и потом в течение 12 часов.

Нежелательно проводить хирургические операции. Это кризисные точки лунного месяца.

Высока вероятность неблагоприятного исхода хирургического вмешательства и в течение месяца перед днем рождения из-за ослабленности организма.

В период от новолуния до первой четверти идет скрытый внутренний процесс формирования

в этот период следует:
  • планировать, взвешивать,
  • подсчитывать ресурсы,


но

  • не браться за практическое воплощение идеи.


-------------------

Первая фаза после новолуния


(от новолуния до начала первой четверти)

активизируется функции коры головного мозга и органов верхней части тела.
  • начинать любой оздоровительный цикл
  • начинать избавляться от дурных привычек именно в этот период.

Растёт Луна-растёт искушение возврата к старым привычкам.
необходимо физиологически перестроиться
.


сила старых привычек действуют только до следующего новолуния !!!!!!!!!

в новый лунный цикл человек будет жить по-новому.

------------
в период растущей Луны- наивысшая активность, энергичность и удачливость в делах.
--------
21.05.2015


Луна находится в фазе Растущая Луна.
4-й лунный день
организм накапливает силы.
Энергичность еще довольно мала во всех сферах жизни,



.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 21-05-2015, 16:01   #8
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

Мне сегодня почему-то трудно.Хочется непонятно чего .
Уже и с палками сбегала.
На огород идти не хочется.
Ничего не хочется.

не ожидала от себя такого.

Я уезжаю в отпуск послезавтра.Завтра сборы.
Не знаю будет ли желание и время сюда забегать.
Как вернусь сразу напишу.

Всем плодотворных дней и много положительной энергии.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (21-05-2015), monoed (21-05-2015), piumina (21-05-2015), Белладонна (29-01-2016), Беспечный ангел (27-06-2015), Здоровьекрасота (23-05-2015)
Старый 30-05-2015, 11:41   #9
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..




Я прибыла.Соскучилась.
Пока к луне не тянет.

Ела вмеру.Вес не меняется.

Иду всех читать.

Пресс-конференция попозднее)))
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-05-2015), monoed (30-05-2015), Белладонна (29-01-2016), Беспечный ангел (27-06-2015)
Старый 30-05-2015, 17:02   #10
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,933 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Всё-таки оно началось..

Как здорово получать новые впечатления и не заморачиваться думами о питании.
Ездили в Баден-Баден.Маленький живописный курортный городок.Термальные воды,изумительные окрестности и частный сектор.
Богатые туристы и...русских людей,а также русской речи наслушалась и нагляделась.вернее нагляделась и наслушалась.

Нашли и русскую церковь.Впечатление осталось не очень положительное от неё.Как на вокзале.

Толпы людей и много болгар наверное или румын.Свечи в очередь покупают и на входе женщины цыганской внешности просят подаяние.
Я позорно бежала оттуда.


О питании.
Кушали мы в ресторанах и в кафешках.Оно и понятно.Где же ещё?

Прихожу к выводу(буду оригинальной можно подумать):
если не переедать,то и состояние отличное,и энергии много,и... вес не растёт.
------
Продолжу наблюдать за своим состоянием.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (30-05-2015), Edelweiss (21-06-2015), monoed (30-05-2015), Белладонна (29-01-2016), Беспечный ангел (27-06-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! Lusia Архив 14 07-06-2014 07:47
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! Lusia Архив 3 06-06-2014 21:40
И все-таки голодаю! Maria_ja Архив 13 28-11-2010 11:24
Голодание началось. Елена777 Архив 1 02-08-2010 09:32
Панацея или все таки нет? Alexukrpol Архив 188 05-01-2008 06:49


Текущее время: 20:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????