|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-10-2012, 09:49 | #61 | ||
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Цитата:
Я что имел ввиду. При преимущественно углеводном питании организм просто затрачивает лишнюю энергию, чтобы "качать" туда-сюда глюкозу. Кроме того, при избытке углей или при съежании быстрых углей, активно запускается ще и липогенез (отложение жира). Получается, что одновременно и расходуется лишняя энергия, и трудно контролировать норму потребления еды, а так же создается препятствие для сжигания собственного жира. Я согласен, что догнать автобус - альтернативе глюкозе нет. Если заниматься этим профессионально, тада да, углеводное питание оправдано. Но все равно, после соревновний с общественным транспортом, а не до того |
||
05-10-2012, 11:02 | #62 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
allright, не знаю как это объяснить. Я в этой биохимии очень слаб. Но ощущения такие что после бега как-будто наелся воздуха. Вроде и потратил много, но это же и заряжает еще больше. Пока это у меня на уровне ощущений и лишь теория, что на самом деле сказать не могу. Но где-то в глубине хочется исследовать такой тип питания и нагрузок, чем питание мясом без каких-либо упражнений. Упражнения заряжают бодростью, ощущения словами не передать, разница большая. А на упражнениях скорее нужны углеводы чем жиры. Упражнения кстати сжигают и гликоген и и инсулин приходит в норму, улучшается кровоток и возможно биосинтез своих аминокислот.
Исследую вопрос биосинтеза белка. Сказать по теме мне наверное больше нечего. Каждый делает свой выбор что подходит ему в данный период. |
Следущий пользователь сказал Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение: |
allright (05-10-2012)
|
05-10-2012, 11:19 | #63 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Так я ж не против физкултуры, я - за! У меня из-за травм два месяца из жизни вырвано. Хожу больной не из-за того, что переломы, а из-за того, что двигаться не могу полноценно. Я сам себе нравлюсь больше после того как кровь прокачал и соображалка лучше работает, и сон, ну и все там остальное
|
05-10-2012, 11:37 | #64 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Книга есть хорошая "Ци-бег". Как правильно бегать. Все остальное кроме скажем фитнесса, отжиманий и турникета, изометрические нагрузки, плавание, велосипед, внутренние стили БИ - все остальное лишнее и ненужное
|
05-10-2012, 13:34 | #65 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,030 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Интересно другое - общее количество выделенного инсулина на одно и тоже количество углеводов съеденное за один или два приема, и за один раз, но с утра до вечера.
Пик, конечно, больше в первом случае, а сумма неизвестна.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
05-10-2012, 15:22 | #66 |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780
Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,562 раз(а) в 1,462 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
как это неизвестна? известна диабетикам с хорошо отрегулированной дозой (когда все точно можно отследить). сколько еды съел - столько инсулина и выделено. не важно, за сколько трапез это количество еды было съедено.
т.е. если я ем определенное количество еды за два приема или ем это на протяжение всего дня - я колю одинаковую сумму единиц инсулина. только во втором случае разбиваю инъекции на целый день.
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt. Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590 |
Следущий пользователь сказал linga спасибо за это полезное сообщение: |
Vovec (05-10-2012)
|
05-10-2012, 15:36 | #67 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,030 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
А с этим как?
То есть на углеводы с жирами и по отдельности разное количество инсулина надо, или нет?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
05-10-2012, 15:59 | #68 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Если по Бабкину, то чем реже ешь, тем выше чувствительность к инсулину, и, следовательно, меньше потребность в нем. Но это со временем.
|
05-10-2012, 18:17 | #69 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Неважно сколько есть. Инсулин выбрасывается в большом количестве на любую еду, даже на ложку сахара или фрукт или печенье. Любая еда служит сигналом к выработке инсулина, в этом и все дело по Бабкину. Только вроде небольшая доза меда не вызывает выплеск инсулина. Поэтому вся беда в продуктах магазинных так в них (даже в конфетке, жвачке, маленькой сдобе...) много сахаров. Поэтому он рекомендует есть не более 3-х раз и упражняться. И делать перерыв в еде большой скажем часов на 16, пропуская например ужин
|
05-10-2012, 19:36 | #70 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,030 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин
Бабкина уже обсуждали, у него странная теория. Секреция инсулина, в основном, зависит от уровня глюкозы в крови.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопрос про углеводы, уважаемому доктору, а также всем сведущим :) | Rinat | Питание | 16 | 05-11-2006 05:26 |
После голодания потянуло на углеводы. Чем питаться? | Sreda | Питание | 65 | 27-08-2006 13:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|