Вперед. с СГ

[SALUS]

Я с тобой согласна, Евгеника, привес небольшой, конечно.
Просто я задачу сейчас поставила минимизировать привес на выходе. А то голодаешь- голодаешь, а на выходе все обратно набираешь. Не хочу так. Хочу снизить вес.

[SALUS]

Второй день СГ. После двух дней выхода.
Каждое утро делаю зарядку. Через "не могу" и "не хочу". До пота. Зарядка помогает легче переносить СГ.
Ни пить ни есть не хочется.
На второй день выхода поела в обед салат из свежих огурцов с помидорами с растительным маслом. Не хотела, но ничего с собой на работу не взяла, а такой салат проще всего было приготовить. И зря я его ела. Как будто отравление от него было. Даже на следующее утро как будто интоксикация небольшая была.
Вот если хочет организм вареные овощи сейчас, значит и надо его слушать. И не важно, что говорят и пишут гуру от голодания. Все мы разные. Что одному благо, то другому смерть. Хотя масло растительное на второй день-это моя глупость. Нельзя категорически на будущее. И вообще, еще раз науку получила-нет ничего важнее собственных ощущений на голоде.

[Азина]

Сообщение от SALUS

Второй день СГ. После двух дней выхода.
Каждое утро делаю зарядку. Через "не могу" и "не хочу". До пота. Зарядка помогает легче переносить СГ.
Ни пить ни есть не хочется.
На второй день выхода поела в обед салат из свежих огурцов с помидорами с растительным маслом. Не хотела, но ничего с собой на работу не взяла, а такой салат проще всего было приготовить. И зря я его ела. Как будто отравление от него было. Даже на следующее утро как будто интоксикация небольшая была.
Вот если хочет организм вареные овощи сейчас, значит и надо его слушать.нет ничего важнее собственных ощущений на голоде.

С выделенным согласна, каждый организм абсолютно индивидуален, но старайтесь с медом и сахаром не переусердствовать, особенно в первый день, можно перегрузить поджелудочную.После каскада когда выход неполный надо очень осторожно вообще выходить, мне лично лучше с соков начинать к примеру. а огурцы и помидоры они ж сейчас все химия, лучше домашнюю свеклу и морковь использовать. у меня в морозилке для выходов всегда запасен кабачок и я его слегка притушиваю с морковью на воде, отлично получается.

Сообщение от SALUS

Первый день выхода. Пью водичку. Холодную, из холодильника.

А вот этого в любом случае делать не стоит, легко гастрит нажить.
Держитесь!

[YuliR]

Сообщение от SALUS

Второй день СГ.
На второй день выхода поела в обед салат из свежих огурцов с помидорами с растительным маслом. Не хотела, но ничего с собой на работу не взяла, а такой салат проще всего было приготовить. И зря я его ела. Как будто отравление от него было. Даже на следующее утро как будто интоксикация небольшая была.
Вот если хочет организм вареные овощи сейчас, значит и надо его слушать. И не важно, что говорят и пишут гуру от голодания. .

Ой, осторожно! Ни у одного "гуру по голоданию" не видела, чтоб рекомендовали выходить на химических овощах. Чтоб от них отравление не почувствовать - нужно их жевать с шашлыком и водкой запивать! Тут организм не будет знать, чем больше отравился.
Все рекомендуют овощами по сезону.
Это отлично, что ты прислушиваешься к своему телу.
И с сыром на выходе я бы тоже повременила. Даже самодельным, не говоря уже о "промышленном". Там тоже химии много.
Что поделаешь, в такое время мы живем.
Удачи!

[SALUS]

Сообщение от YuliR

Ой, осторожно! Ни у одного "гуру по голоданию" не видела, чтоб рекомендовали выходить на химических овощах!

Эт я, конечно, сама сдурила
Ну что теперь поделаешь, уже наелась.
Но зато наука хорошая. Не первый раз голодаю, а ошибки все равно делаю. Понятно, что помидоры с огурцами не понять чьего производства- это глупость полнейшая.
Для того и пишу, чтобы и самой не повторять и может еще кто прочитает и подумает на чем выходить.
И масло тоже рано на второй день. Было ощущение, что организм отрицательно отреагировал больше на масло, чем на овощи.

[SALUS]

Сообщение от Азина

А вот этого в любом случае делать не стоит, легко гастрит нажить.
Держитесь!

Я все-таки считаю, что надо слушать организм
К выходу я обычно готовлю и горячую воду, и холодную, и купленную в магазине и домашнюю.
И пью ту, которую хочется в данный момент. Ну если хочется именно холодную, значит есть на это причина. Мы не знаем эту причину, но она есть
Я вообще до голоданий воду пить не могла. Организм категорически ее не принимал.
А после голоданий сначала перестала пить кофе, потом почти перестала пить чай. Пью в основном воду. Но горячую, почти кипяток. Холодную организм по-прежнему не любит.
А тут захотелось именно холодную. Я наоборот рада, значит что-то происходит в организме, какие-то изменения.

А с сахаром у меня такая история.
Мне до голоданий хотели в больнице поставить диагноз диабет.
Перед первыми голоданиями как раз сдавала анализы крови.
И дома есть глюкометр, часто измеряла сахар.
По утрам периодически был либо повышенный, либо на границе нормы.
И после еды иногда повышался. Самый высокий, который я замеряла после еды, был 9,7.
А после прошлых голоданий сахар нормализовался.

Я,кстати, измеряла сахар после того, как поела этот состав. Через полчаса примерно. Сахар был 5,8. Очень даже хороший. Я ожидала, что будет выше

[SALUS]

Третий день СГ.
Интересно так наблюдать за собой, за изменениями, за тем, как по разному организм себя ведет.
Вчера первый раз за все эти голодные дни морозило вечером .
А днем сердце несколько раз сбоило, даже появлялась мысль выйти из СГ, и с правой стороны под ребрами что-то болело.
Но все-таки буду идти дальше. Пусть голод, все что может, лечит.

Лицо меняется, шея тоньше становится. Не помню, когда вообще такая шея у меня была, второй подбородок потихоньку уходит.
А вот на животе висит "тесто"- лишняя кожа.
Это, видимо, и будет в этот раз самой большой проблемой после СГ.

Буду периодически писать вес, а то я в нем путаться уже начинаю
Сегодня вес утром -74,7кг. Безумно много пока еще.
И нога почти не болит. Во всяком случае отека нету.

[SALUS]

Четвертый день СГ.
Вот сегодня тяжелее. И слабость и тошнота. Полдня лежу. Зарядку не делала.
Но зато чувствую изменения в районе желудка. То тянет, то ноет, то щекочет.
Есть-пить не хочу. Хочу только кефира.
Как и положено, ночью снился сон, что ела что-то. Испугалась. "Как же так, я же семь дней голодаю, надо пить сначала. Нельзя есть"
Почему-то снилось, что голодаю уже семь дней.

Но выходить буду сегодня в четыре часа.
Завтра и ближайшие дни очень ответственные, надо быть в форме.
По ходу буду определяться, как дальше быть.
Скорее всего завтра день еды, а послезавтра еда будет только вечером.

[ВикСергеич]

SALUS, снимаю перед Вами шляпу Я вот только прикоснулся к
таинствам, чудесам и страданиям сухого голодания (90 часов СГ), выход
нормальный. Но, чтобы зайти снова на СГ через пару-тройку суток, мой
организм бы завопил:" стоп! стоп! а попить! а вкусно покушать! таки
бунтовать буду!" Ну чо, пока послушался. Но морально готовлюсь зайти
на суровый срок СГ (астма, блин!).
А Вы каскадами с СГ! Вы просто Титан Духа (пардон...Титанка,..Титаночка,..короче)
Удачи Вам, терпения и желаемого здоровья!

[SALUS]

Спасибо, ВикСергеич. Такие слова хорошие написал.
Вам тоже терпения в достижении цели и удачи.