Моя борьба с жиром

[Nik_M]

Ситуация такая: К 32-м годам я разжирел до 115 кг (рост 177)
Думаю сбросить вес до 80 кг. О голодании узнал давно ~ 15 лет назад. Прочитал Брега, вдохновился. Голодал давно, лет 10 назад. Максимальный срок был 5 дней.
Сейчас начал 10 дней назад - проголодал 3 дня (2 дня сухих) - очень тяжело. Повторное голодание запланировано - 5 дней. Начал 1.01. :) первый день мокрый, затем 2 сухих дня, сегодня идет 4-й день снова мокрый. Выход в субботу. Регулярно взвешиваюсь, хожу в сауну+бассейн.
Самым удивительным било то, что после сауны на 2-й день голодания (конец первого сухого дня) нисколько не набрал вес, а даже сбросил 1 кг. Казалось бы в бассейне вода должна была бы насасываться через кожу, ничего подобного??? В конце 2-го сухого дня принял горячую ванну ~ пол часа - потерял 200 гр. Это что же получается, что при сухом голодании можно без проблем принимать водные процедуры?

После выхода из текущего голодания предполагаю перейти на живую пищу, благо здесь в Англии все можно купить в супермаркете по доступным ценам. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Также делаю замеры объемов и фото всего тела раз в неделю. как только накопиться достаточное количество материала - буду выкладывать в теме.

PS: К сожалению курю, уже четвертый день, а отвращения все нет
PPS: Всего планирую серию из голоданий 10 - 20 дней (сейчас делаю адаптацию организма к голоданию) + переход на нормальное питание.

[Кatrina]

Мысль имеет такое чудесное свойство материализоваться, если научиться управлять своим подсознанием, это может каждый. Многие делают это на интуитивном уровне, но главное не зацикливаться на своих проблемах, комплексах, недостатках (называйте вобщем как хотите). Чем позитивнее будут Ваши мысли, тем исполнимее желания. И удачи!

[M.P.]

Сообщение от aa-spb

Где то я читал, что лечиться по книгам опасно - может быть опечатка

Это была опечатка.

[Bluma]

Mariam, визуализация визуализацией, но нужно еще и действия совершать. У Бога нет других рук, кроме человеческих. Nik_M хотел измениться, ему подсказали эффективный путь (голодание + ЗОЖ). Просто лежа на диване и прокручивая картинки в голове ничего не получишь. К тому же для эффективной визуализации нужно много свободной энергии. Голодание увеличивает ее количество во много раз.

[НЕШУТИ]

Nik_M,
Как дела продвигаются? С жиром и куревом?

[Nik_M]

Да неважно пока Соблазнов много.
Пока удалось сбросить 7 кг

[Кatrina]

Nik_M, 7 кг - это уже результат!

[Сергий]

Сообщение от Nik_M

Ситуация такая: К 32-м годам я разжирел до 115 кг (рост 177)
Думаю сбросить вес до 80 кг.

ничего страшного ....
в 25 я был 170-180
счас в 27,5 - 127 .....
Главнае цель! :))))))

[M.P.]

Сообщение от Сергий

170-180

кг или см? )))
а если серьезно, если действительно кг - то это большое достижение стать 127!!!!

[BezNik]

Nik_M,За 1.5 месяца - это неплохо.А как с курением?На голоде не всегда удаётся достичь отвращение к курению.Это зависит от срока.Иногда я доходил до седьмого дня,а отвращения не достигал.Приходилось прерывать голодание.А иногда на четвёртый день отворачивало.В настоящее время не курю,считай три месяца,после 35-ти лет стажа.И при этом не поправился,а наоборот немного похудал.

Но это я отвлёкся.Хотел рассказать один случай.На одном из форумов я познакомился (виртуально)с одним товарищем.Последние пять лет он каждый пост постится.И когда я затронул тему голодания,он предложил поголодать вместе.Начали голодание мы в начале Рождественского поста.Он отголодал в первый раз семь дней.После этого постился до конца поста.В начале этого поста мы опять начали голодание.На пятые сутки он скинул 2 кг! И удивился почему я потерял больше.А суть вот где.При весе 87 кг,он за предыдущий пост за 40 дней скинул 22 кг!!!Т.е его вес составил 65 кг.Это меня поставило в тупик.В чём дело.Спрашиваю,а как ты питался во время поста?Два раза в день (я считаю этого достаточно)постная пища без жиров и масла.Ел до схочу,т.е. в кол-ве не ограничивался.Но при этом,говорит загрузил себя по полной.Бассейн,гантели,беговая дорожка,велотренажёр.Вот тут-то и зарыта собака.Питаясь вволю некалорийной пищей,затраты каллорий превысили поступление!Голоданием конечно быстро можно скинуть вес,но в перерывах необходимо следить за питанием.А как у Вас с нагрузками?Желаю удачи и достижения цели!

[Gordonfr]

голодал около двух раз по 5 или 7 дней (не помню уже), но отвращение к курению появлялось буквально ко второму дню, позже вовсе переставал курить, но после голода, к сожалению, опять начинал.