Меньше есть, больше двигаться!

[Газеля]

Всем худеющим добрый день! Теперь я тоже с вами.

В последние полтора-два года я совсем распустилась и набрала 15 килограмм лишнего веса. Одной не получается это побороть; поняла, что мне нужна мотивация и поддержка извне. Сейчас весна и просто необходимо влезать в демисезонную одежду, а она теперь на меня даже с треском не налезает. Это просто трагедия какая-то. Не хочу ничего нового покупать и выбрасывать деньги.

Мой возраст 47 лет.

Решила пока учитывать калории наеденного и отработанного.Цель ежедневная физическая активность плюс не грешить с едой по вечерам. На меня просто нападает дядя Жора вечером, это какой-то кошмар. Могу съесть три бутерброда, выпить стакан молока и закусить горстью конфет. А потом просыпаюсь с набитым желудком и завтракать не хочу. Это безобразие надо в первую очередь побороть.

Сегодня взвесилась - 73,5 кг. Поехали. Загрузила себе на телефон программу по учету калорий. Завтра отпишусь, как прошло. Всем хорошего дня.