Меньше есть, больше двигаться!

[Lesya 777]

Сообщение от Газеля

Lesya 777, чтобы здраво оценить информацию в данной статье, необходимы хотя бы хорошие оценки по анатомии и физиологии на уровне колледжа или университета - чтобы гоняли на экзаменах хотя бы -, и работа в соответственной сфере. Да, есть какие-то редкие крупицы истины и полезной информации в этой статье, не будем все сводить на нет, но уровень общего бреда зашкаливает. Аргументы типа - что было хорошо для древнего Египта, то нельзя оспаривать - они говорят сами за себя. Это имхо. Вообще, если так лечиться, нужно уже гробницу строить. Побыстрее

И в других сообщениях, не только со мной, читается между строк. Можно читать просто, а можно прослеживать почему Человек это написал и какие цели преследует. Опять же осознанность.

[Lesya 777]

Сообщение от Газеля

А доброта из тебя так и плещет, если тебя задеть. Как буддисты говорят, задень сосуд и из него польется его содержимое. Вот уже и форум мне заказан, по- твоему. Я типа сюда не подхожу. Я пришла худеть, есть реальная проблема которая меня волнует, а ты даже в поддержке отказываешь. Так где же здесь доброта. Вообще это просто - поддерживать людей противоположных взглядов хотя бы в их конкретных целях. Я же не собираюсь менять свои взгляды, и ты не собираешься, да ради Бога. В этом и привилегия дискуссий - потолковали и хорошо, продолжаем заниматься своими делами. Может, ты очень расстраиваешься из-за того, что не все твое мнение принимают. Мне, например, все равно. Люди разные. Но истина рождается только в споре и только, когда есть противоречия.

Иногда можно больше послужить Человеку тем, чтобы дать Ему подзатыльник и это может быть любя. Быть таким как этого хотят люди - это не любовь и в этом добра мало, а пользы в тем более. Стоит задуматься!

Ты пока не готова принять поддержку, я готова всегда её проявить.

[Газеля]

Сообщение от Lesya 777

И в других сообщениях, не только со мной, читается между строк. Можно читать просто, а можно прослеживать почему Человек это написал и какие цели преследует. Опять же осознанность.

Чтение между строк и передача точных цитат это не совсем одно и тоже. То есть, ты так и не смогла найти подтверждение своему же утверждению. Что и требовалось доказать. Мое истолкование этой фразы - чтобы обсуждать любую тему, нужен набор общих понятий и азов. Которые именно преподаются в вузе. Иначе можно просто говорить на разных языках, не понимая друг друга. То есть., твое истолкование абсолютно не сходится с истолкованием автора.

[Газеля]

Сообщение от Lesya 777

Ты пока не готова принять поддержку, я готова всегда её проявить.

Подзатыльниками?

Между прочим, ты можешь сколько угодно мечтать, что ты кому то даешь подзатыльники. Для меня это просто жужжание агрессивного комара. Не обращаю внимания. Если на все жужжания реагировать, можно начать стрессовать, а это не только мне, но и всем людям вредно. Есть дельные аргументы, а есть именно - жужжание.

Люблю отзывчивых людей, которые оказывают поддержку в форуме по мелочам, несмотря на различие взглядов. А делить людей на достойных и недостойных помощи это, конечно, многие так делают, но это обычно люди, не привыкшие помогать кому-то конкретно каждый день. Диванные философы обычно, не задействованние в сфере помощи людям.

А профессию мою ты тоже между строк прочитала, хоть и сообщила я тебе ее давно в личке. Да я в принципе не буквоед, подумаешь кто-то на свой лад истолкует. Все бывает!

[Сергеев]

Газеля, опять наверное не попал я на день голодания, потому что цикл тренировочный построил типа разбег в несколько шагов и прыжок. Первые шаги тихие можно голодать, потом шире шаг и быстрей и оканчивается мощным прыжком, обратно иду шагом и снова.... Итак 3 раза. По ходу или в конце 3-его цикла делаю рекорд в закидках или ухожу на пенсию и перестаю сюда на форум писать по сути не о чём. Заниматься конечно продолжу. Семидневное голодание я планирую на конец мая, потому как нравится мне несмотря на временные потери мышц как потом лихо работает организм. Ну а однодневка которая должна бы быть на четверг проведу до субботы. Вам осторожного и благоприятного выхода.

[Газеля]

Сергеев, Спасибо, да, я теперь осторожно выйду в пятницу. Думаю долго сидеть н однодневках в неделю, пока не привыкну. Конечно, с возрастом надо будет практиковать и по два и по три дня и может даже и дольше. Читая форум и профессиональные статьи, действительно понимаю, что это для нас полезно. Но, как вы говорите, разбег сначала нужен, это для опытных ну и для сильных духом тоже. Вы, конечно, герой, что по семи дней держите!

Надо в течение дня проверить, готова ли Зебра, и завтра мы уже вперед и день на ВГ. Я уже предвкушаю и радуюсь!

Хорошего дня и удачного проведения голодания и большого прыжка в конце мая!

[Газеля]

Всем добренького утра!

Вес 69,7! Ура, вниз. Опять отвес. 200 г.
По калориям 928 пришло с едой, 505 ушло с тренировкой. Баланс 423. Все сделала добросовестно по плану. Мускулы должны расти, а жир снижаться.

Вчера был у меня страннейший обед. Четыре маленькие молодые картофелины, плошка кефира с изюмом и на закуску кусочек пиццы.... Нда. И такое бывает. Порции теперь стали японского размера и мне кажется, что я привыкаю. Редко, что мучаюсь от голода. На самом деле почти не замечаю, что хочу есть. Интересно, что в такой короткий срок все поменялось.

Самая главная проблема это все же негативные мысли от излишнего веса. Успокаиваю себя все время, что вот уже скоро-скоро май и будет на весах 64, а это уже будет большой прорыв, можно уже надеть какие-то штаны и так далее. Надо успокоиться и не быть такой нетерпеливой. Вот именно такие мысли о неполноценности и неудовлетворенности ситуацией отнимают много энергии!

Готовлюсь ко дню ВГ. План сегодня хорошенько отработать в качалке, чтобы завтра со спокойной совестью отдыхать.

Всем отличного дня!

[Сергеев]

Газеля, у вас голодание как я понял от среда вечером последний приём пищи до пятница утром начало восстановления. Вот это не сутки 24 часа, а это 36 часов голодание. Это намного труднее чем сутки, когда уже в четверг вечером можно начать восстановление. Попробуйте сперва поделать сутки(расчет и терминология Поля Брэгга). Как раз только истощится гликоген и сразу начинать перезарядку. 36 часов уже качественно другое, организм уже вынужденно ночью перейдет на жировую энергетику и утром следующего дня на ней же и останется. Я делаю обычно сутки с плотным белковым выходом по соображениям получения сверхкомпенсации силы и массы, но при плавном выходе тот же срок будет способствовать и похудению. Если желудок отреагирует нормально то после 3х голоданий по суткам, можно переходить на 36 часов, потом 42 часа, 2-е суток и 3-е суток. Прибавлять будет осторожно не более 1\4 дистанции голодания, спешить некуда. Я правда своё первое голодание отголодал сразу 20,5 суток потому что был тромбоз варикозной голени, не мог ходить, судороги, была назначена операция после окончания Новогодних праздников. Заметные улучшения начались только после 10- го дня голодания и я от операции отказался, не смотря что хирург грозилась сепсисом и гангреной. Но все прошло и даже твердые тромбы растворились. Еще 5 лет потратил чтобы начать заниматься спортом, потому что первые нагрузки давали синяки и кровоподтеки и приходилось на полгода всё бросать. Поэтому я заниматься гирями смог аж в 56 лет с детского веса 8 кг. Сейчас мне 62 года и пока я продолжаю.

[Газеля]

Сергеев,

Да, это мощно излечить тромбы и внутренность сосудов. Аутофагия делает просто чудеса. Я теперь понимаю, почему вы на какое-то время жертвуете мускульной массой, когда проводите голодания, чтобы сохранять все на уровне. Да что значит мускульная масса в сравнении с очищением сосудов и внутренних органов от бляшек и их омоложение изнутри. Вы большой молодец, своим примером показываете, что никогда не поздно начать!

Спасибо, что подсказали насчет 24ч-36ч, я совсем насчет этого и не подумала. Я не знаю, может оставить 36ч, очень надо забить гвоздь в воскресенье на вес 68 кг с нулем. Мне кажется, что забитый гвоздь мне не светит без каких-то радикальных мер. Я обязательно прислушаюсь к вашему совету и может если ночью меня голод совсем замучает и не даст спать, то вспомню вас и со спокойной совестью выпью смузи уже ночью. А если дотяну до утра - то получится как бы 36 часов.

[Сергеев]

Да, это мощно излечить тромбы и внутренность сосудов. Аутофагия делает просто чудеса.

Да собственно на этом все чудеса и заканчиваются. Я думаю что голодание успешно лечит внутри сосудов, потому что там кровообращение хорошее, а вот где то в сторонке опухоль и уже не доступна или не так доступна. Потом я не сказал что начал сперва и лекарства пить первые 10 дней и пиявок ставил. Потом лекарства закинул, но возможно они то же сыграли свою роль, потом и пиявок перестал ставить. Лекарства прекратил потому что на голоде от них тошнило, а после пиявок 3х часовое кровотечение не останавливалось раньше и надо сидеть дома. Тогда у меня также зрение направилось - возрастная дальнозоркость. Собственно остальные все успехи у меня лично, носят временный характер - качели. Пока голодаешь- улучшение, пройдет месяца 3 хорошей работы организма(на большее не хватает) после 7 дневного и назад откатывает. Это и флебит и суставы и многое другое. Допустим в ноябре начинался флебит я его прибил каскадами, но на следующий год в ноябре-декабре он опять повторится, я уже знаю, отследил. После 20 дней где то полгода организм хорошо работал. Ну так 20 дней ого го, надо еще выдержать, без мотивации не захочешь и повторять. И не факт что не сломаешь что то другое, потому что я после 20 дней был очень слабый и выход то начал из за того что пол дня встать не мог с кровати-тошнило, вялость, отсутствие сил передвигаться. Но с 10 дня до 18 дня я чувствовал себя хорошо.