Меньше есть, больше двигаться!

[Сергеев]

Газеля пишет:

Теперь осознала все ошибки и поняла, как нужно себя вести при выходе.

Я выхожу практически своей обычной пищей после одного дня голодания, предварительно выпив за 1 час сок, или фрукту съем, чтоб подзарядить энергию. А то без этой подзарядки появляется лень и сонливость.
Но это не все ошибки вы осознали как мне думается. Поэтому пишу рецензию на ваше однодневное голодание.
Во-первых вы мужей не кормили, квартиру не убирали, спортом не занимались, ничего не делали. Лежали бездельничали и смотрели в потолок считали часы до конца голода. Это все для моего понимания ошибки. Какие преимущества у противоположного поведения? Вот если суетишься в делах по дому, в заботах о домашних, сгонял в магазин, и в случае свободного времени по сигналу таймера каждый час делать физкультуру или даже полноценную тренировку. Так преимущество в том что время летит быстро когда занят, про голодание вообще забываешь(сел в карты например играть в преферанс и через 4 часа только земное сознание включится). Вот эту девушку я брал себе для примера, когда делал каскады, так я сразу не просто похудел, я засох за 7 дней и за каскады потерял с 86,5 до 70 кг когда попробовал каждый час что то делать из физухи.http://golodanie.su/forum/showpost.p...45&postcount=8
Но прошу не принимать близко, этот пример просто для интерпретации другого подхода, который теперь стал близок и мне, но кадый путь ведет к цели, или любой другой путь все равно ведет к цели, главное идти вперёд чтобы дойти.

[Зебра]

Приветики,

можно и я своих пару копеек по поводу соды вставлю. У меня был такой опыт, пила соду 1 раз в день для убирания закисленности организма (всегда предварительно позволяла соде прошипеть в ложке), сначала было классно, но через пару недель началась просто страшная изжога. Изжогой я страдаю с детства, но после пары недель с содой, я просто срыгивала (сори за детали) соляной кислотой. Это было лет пять назад. С тех пор я пользуюсть только сырой морковкой от изжоги (себе и милому делаю смузи из моркови с водой, действует через 15-20 мин без побочек) или соком свёклы (он ещё более сильно действует, но свёкла дома есть не всегда).

Т.е. имхо, содой можно пользоваться периодически, но употреблять её каждый день может привести к совершенно обратной реакции.

П.С. Газеля, молодец, что от кофе отказываешься - и закисленность не будет лишняя создаваться и магний с кальцием из организма вымываться не будут.

[Lesya 777]

Зебра,

Сообщение от Зебра

пила соду 1 раз в день для убирания закисленности организма (всегда предварительно позволяла соде прошипеть в ложке) Соду лучше разбавлять в стакане или кружке, кипятком. В ложке она у вас вся не прошипит.

сначала было классно, но через пару недель началась просто страшная изжога. Соду принимать долгое время, не рекомендую, не всем она подходит
Изжогой я страдаю с детства, но после пары недель с содой, я просто срыгивала (сори за детали) соляной кислотой. Это может быть из-за того, что сода целиком не прошипела, раз вы её в ложке разбавляете. Плюс еще не исключаю может быть индивидуальная непереносимось.
С тех пор я пользуюсть только сырой морковкой от изжоги (себе и милому делаю смузи из моркови с водой, действует через 15-20 мин без побочек) или соком свёклы (он ещё более сильно действует, но свёкла дома есть не всегда). 15-20 мин достаточно долго, по сравнению если принять соду, результат мгновенный, если грамотно принимать.

Т.е. имхо, содой можно пользоваться периодически, но употреблять её каждый день может привести к совершенно обратной реакции. Согласна! Но нельзя забывать, что всё индивидуально. Если у вас такой опыт, это не значит что у всех должен быть такой же. Точно также, если у меня позитивный опыт, это тоже не значит что у всех он должен быть такой, как у меня.

[Газеля]

Сообщение от Зебра

сначала было классно, но через пару недель началась просто страшная изжога. Изжогой я страдаю с детства, но после пары недель с содой, я просто срыгивала (сори за детали) соляной кислотой.

Зебра, это именно так, как я себе представляю реакцию большинства людей на соду.
У нас в аптеках продаются таблетки соды для подавления изжоги, но на упаковках огромными буквами стоит, что долговременное применение неизбежно приведет к повышенной кислотности желудка и серьезным осложнениям, вплоть до язвы желудка. Происходит это потому, что желудок просто ненавидит щелочную среду, его клетки гибнут при щелочной среде и все энзимы выключаются. Поэтому желудок будет компенсировать выделением большого количества кислоты. Засыпать щелочь в желудок каждый день это противоестественно и чревато серьезными расстройствами.

У меня стойкое мнение о том, что изжогу можно навсегда вылечить исключительно методом удаления причины этой изжоги (то есть профилактически). Удалить все острое, жареное, соленое, делать упор на некислые овощи и фрукты. Например, морковка и свекла это идеальные типы овощей, особенно в виде смузи и соков! Смузи лучше соков, в смузи присутствует клетчатка, самое полезное содержимое любого овоща и фрукта. Все эти соды-воды и химия это очень вредно. Да, конечно, как разовое средство ОК, но заканчивать нужно практически сразу же. Организм это великолепно отрегулированная сложнейшая машина, которая умеет саморегулироваться. Надо не пичкать организм чем попало, а сделать упор на нужные продукты питания. Тогда все будет шикарно.

То есть, полный упор на устранение причин, а не на устранение симптомов. Профилактика вместо лечения.

Возьму пример моего мужа. Когда он начал встречаться со мной, у него пропала его хроническая изжога сразу же! Без всякой соды. Дело в том, что он налегал на индийскую кухню, очень острую. А я готовлю все без чилли, но сохраняю остальные специи, так как очень люблю ароматные блюда. Жареное и соленое это для меня ОК, гастритами страдаю очень редко. Но с моей предысторией язвы я все таки очень внимательна к малейшим симптомам в желудке. Чуть что, сразу выхожу в щадящий модус. Единственная моя огромная слабость это эспрессо, я настолько наркоманка насчет него. Могу за день выпить штук шесть, это беда. Эти два дня все время мечтаю о кофе. Я знаю, что мне нельзя. Вот такая я глупая.

[Газеля]

Сообщение от Сергеев

Лежали бездельничали и смотрели в потолок считали часы до конца голода.
.

А вот дел-то как раз нашлось и время летело быстро во-первых, работа. Во-вторых, меня забросали личными сообщениями в этом форуме, на которые я с удовольствием отвечала, а в-третьих я прочла в этот день пятьдесят страниц нового романа Мишеля Уэльбека "Серотонин" Я фанатка этого писателя, еле еле дождалась нового романа. Еще не дочитала. Смакую каждую страничку.

[Газеля]

Доброго всем понедельника!

Вес 70,3. Привес 100 г. Калорийный баланс плюс 1098, минус 240. Итого 858. Превышение. Из активности были только прогулки.
Решила не бегать из-за боязни растрясти желудок.

План сегодня, завтра и послезавтра - час в качалке как минимум и держать баланс по калориям.
Желудок щадить, симптомы все же чувствую.
Заменяю пока беговую дорожку на эллипс и велосипед. Думаю, что тряски лучше избегать, пока не вылечусь.

Всем желаю исполнения намеченных ЗОЖ-программ на пути к лучшему "я".
Как сказал Будда - "даже умный человек поглупеет, если перестанет самосовершенствоваться"

[Газеля]

Расстройства кислотно-щелочного равновесия организма (РН) и как их предупредить и излечить

Напишу чуть-чуть об этой теме, раз у меня сейчас это самое расстройство, с которым я борюсь.

Чтобы не навредить себе, надо хотя бы приблизительно знать показатели кислотно-щелочного баланса (РН) кожи, желудка, кишечника, ротовой полости, влагалища и т.д. и стараться уважать то, как нас создала природа. Идти с природой в ногу. Если этого не делать, можно не только испортить собственное здоровье, но и насоветовать хрен знает чего другим и испортить тоже чужое здоровье. Совет - прямой или не прямой типа рекламы собственного позитивного опыта - это тоже ответственность. Во всяком случае, если ваши советы определенно расходятся с советами официальной медицины.

Химию все в школе учили и все знают, что такое РН, не буду объяснять азы.В Википедию тоже можно залезть.

Возьмем РН кожи. Этот показатель 4,5, то есть кожа должна быть немного кислая. В кисловатой среде лучше всего работает защитная функция кожи и выглядит кожа тоже лучше в своем естественном РН. Все профессиональные кремы немного кисловаты. Гели для душа даже рекламируют с РН 4,5 - типа наш гель отображает естественный кожный баланс.
Теперь подумайте, какое состояние вашей кожи будет, если вы будете накладывать на лицо щелочные маски или принимать щелочные ванночки для ног, рук или для всего тела.

А вот гели для подмывания (извините) рекламируют с РН 3,8 - 4, то есть с еще более кисленькой средой. Если бы рекламировали с повышенным фактором РН, то такие гели запретили бы продавать в аптеках. Потому что во влагалище кислая среда, это так организм борется с грибками и микробами. Во влагалище много бактерий лактобациллов, производящих молочную кислоту, защищающую женский организм от всякой пакости извне. Любой гинеколог при ощущении сухости и дисбаланса во влагалище назначит вам вагитории с молочной кислотой, и ваши проблемы как рукой снимет, потому что натуральная оптимальная кислая среда восстановится.

С желудком то же самое, там вообще среда от 1 до 5, всвязи с тем, что вы только что покушали. Но никогда эта среда не приближается к нейтралу, то есть к семерке. Для желудка важна кислая среда, поэтому даже при гастритах нужно есть фрукты и ягоды, просто исключая действительно кислые, такие как цитрусовые. Но только на время, потому что при излечении можно будет снова вводить цитрусовые в питание и смотреть, как они действуют.

Организм сам восстановится, если мы будем идти в ногу с природой, а не против нее.

[Lesya 777]

Газеля, хорошая статья как раз на эту тему:https://alg-massage.ru/ph-system_12_uhod.htm

[Lesya 777]

Газеля, моя прабабушка дожила до 105 лет, а бабушке сейчас 92 года.

Мне бабушка рассказывала как они мыли и стирали всё залой, брали с печки.

У моей бабушки волосы были до пят, её брат близнец, а потом мой дедушка, помогали ей их расчесывать. Даже когда было мыло, она продолжала мыть волосы золой. Длинна волос у неё оставались примерно до 65 лет. Она их всегда заплетала в косу и прекрасно работала, ей это не мешало.

Я сама тоже пользуюсь вулканическим пеплом, мою волосы и тело. Состояние кожи и волос значительно улучшилось, волосы у меня отросли и стали чуть выше талии. На коже нет никаких высыпаний, что раньше была норма. Кремами я тоже не пользуюсь, вместо этого только натуральными маслами, например масло розы. Для волос вместо масок использую - кокосовое масло.
Много раз убеждалась, что врачи тоже могут ошибаться. В тем более врачам, здоровые люди не совсем нужны, системе тоже. Это многомиллионный бизнес, которые регулярно приносить колоссальную прибыль. Плюс косметология со всеми чудо кремами и бесконечными баночками скляночками.
Убрать симптомы на время это не лечение. Поэтому я осознанно могу доверять только хирургам. Они в экстренной ситуации действительно могут помочь.
Я уважаю твоё мнение и мнение врачей, но я знаю то что знаю. И доверять я могу только моему проверенному опыту, не всемирной организации здравоЗАХОРОНЕНИЯ. Это была шутка

[Газеля]

Lesya 777, чтобы здраво оценить информацию в данной статье, необходимы хотя бы хорошие оценки по анатомии и физиологии на уровне колледжа или университета - чтобы гоняли на экзаменах хотя бы -, и работа в соответственной сфере. Да, есть какие-то редкие крупицы истины и полезной информации в этой статье, не будем все сводить на нет, но уровень общего бреда зашкаливает. Аргументы типа - что было хорошо для древнего Египта, то нельзя оспаривать - они говорят сами за себя. Это имхо. Вообще, если так лечиться, нужно уже гробницу строить. Побыстрее

Лесь, я считаю, что каждый человек себе сам господин и может с собой вытворять то, что ему заблагорассудится. В моей же профессии существует этический стандарт "не навреди", так как по работе я несу ответственность за здоровье и благополучие вверившихся мне людей. Ну не могу я хвалить несерьезные статьи с разрушительным потенциалом, так уж приучили.

Только причем здесь зола. Я волосы вообще или желтком мыла или горчицей, тоже без мыла. Сейчас химию употребляю, потому что надо седину закрашивать. Расходы одни (как у кота Матроскина )