Просто дневник.

[Нэлли]

Добрый вечер, тренер. Подвожу итог дня.
Как утром бегала уже писала.
Делала приседания. После первых 30+30 пульс был 104, но это я определяла по виску. После 3 минут отдыха-84. Больше не стала приседать,колени заныли.

Беговую нагрузку почти выполнила. Мой смартфон показал 9,3 км..
Съела за день всего
3 банана
Немножечко шоколада(одна полосочка)
дважды пила чай и хлеб с маслом.
Салат из двух помидорок с головкой красного лука и горчичным маслом.

самое замечательное, что поджелудочная пока не возмутилась.на лук.Это радует.


Знаешь, Андрей, когда я давным-давно голодала первый раз (7дней)тогда не было у меня компа и таких друзей,только книга Николаева о голодании. Я каждое утро просыпалась и в течении дня искренне удивлялась "Я ещё жива! Не ем и жива?" Честное слово
Так и теперь выполняю, что ты требуешь и удивляюсь "Как? Ещё могу? А я уже собралась сдаваться!" Спасибо тебе. Спасибо всем, кто тут на форуме пишет.