Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-08-2012, 06:04   #1
 
Аватар для Мари-Я
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Минск
Сообщений: 15 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 37 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Есть, чтобы жить...

А не жить, чтобы есть...
Я - пищевой наркоман. Неправильное отношение к еде было сформировано с раннего детства, еда выступала как замена любви и приятия. Затем любовь появилась в моей жизни и я какой-то период была довольно стройной - 50-53 кг при росте 160 см. Но со временем начали давить на мою неустойчивую психику другие проблемы - неустроенность, произошло несколько довольно серьезных драм - и покатилось - безумные количества еды, постоянно - в качестве анестезии, отвлечения...
Результат на самом деле страшный - зимой я видела на весах цифру 97 кг, максимальную для меня - появились проблемы со здоровьем - одышка, стало тяжело подпиматься утром с постели, испортилась кожа на теле и т.д.
В общем, я намерена разорвать этот порочный круг, иначе я совсем потеряю здоровье и энергию.
На данный момент моя цель - приучить себя к небольшому количеству пищи, отказаться от соли (я очень сильно отекаю). Поэтому буду придерживаться такого незамысловатого стиля питания -
Завтрак - овсянка на воде с бананом;
Обед - белок - творог, рыба, морепродукты, яйца. Красное мясо я не ем уже 3 года;
Ужин - салат из овощей без соли либо тарелка фруктов одного вида.
В течении дня - 2-2.5 литра воды, зеленый чай с лимоном.
Да, обед и ужин допустимо менять местами - главное, придерживаться принципа раздельного питания.
Вчера я питалась согласно вышеуказанному плану, ушло 2.1 кг.
Я верю - все получится!
__________________
Мари-Я вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Мари-Я спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (08-08-2012), Ratlana (20-08-2012), Yoginya-Katrin (08-08-2012), Истина (08-08-2012), Лариса13 (13-08-2012), Манон (10-08-2012)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22) Гога Примеры длительных голоданий 565 04-05-2021 19:45
не есть, не пить, чтобы бросить курить keepcalm Архив 49 20-03-2012 14:44
Ощущение,что мне 89 лет-и мне пора умереть,а мне-то 20 и еще жить да жить. Эх,Алинкина! Архив 46 10-03-2012 16:30
Пищевой террор. Есть или жить? vavilen Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 0 13-01-2011 17:11
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть (9 дней) Alexey Примеры успешно проведенных голоданий 44 23-07-2009 06:59


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter