Привет, друзья! Я -с вами!!! Голодание для похудения и оздоровления! 9 дней

[Pao_lina]

Здравствуйте, пока не знакомые мне участники😊! С завтрашнего дня я приступаю к 7 дневному голоданию на воде. Такой длительный срок для меня впервые, раньше было не более 3-х дней и на зеленом чае или имбире. Волнуюсь 😬и ищу поддержки!👯

[Pao_lina]

Итак, вооружившись информацией форума накануне, решила первые три дня провести СГ, а дальше В!
Чувствую себя вполне комфортно! настрой отличный
Вес 66,6

[Pao_lina]

2-ой день, вес - 65,1. Это конечно радует, но вот состояние немного пугает))) Непривычно очень, слабость и заторможенность, чего и следовало ожидать. А в целом все норм переносимо. Есть не хочется, пить иногда из-за сухости во рту. Прислушиваюсь к организму- он не сопротивляется, значит продолжаем дальше по намеченному плану!

[Pao_lina]

3-й день, вес 63,8! Честно говоря не ожидала такого количества, особенно когда весы в первый раз показали 62 Не понятно толи весы дурят, толи мой организм перестал быть постоянной субстанцией
За два дня отвес 2,8 получается.
Вчера во второй половине дня (как только я написала,что чувствую себя отлично), ужасно разболелась голова и несколько раз рвало. Я была к этому готова и ждала,что это закончится. И к ночи действительно отпустило ттт,чтоб не сглазить!
Сегодня последний день СГ, завтра перейду на СВ. Думаю три дня для первого раза хватит.

[Pao_lina]

4-й день, вес 62,5! Божественная водииииичка влилась в мой засушенный организм))))
Утром проснулась рано от частого сердцебиения, попыталась еще поспать, но долго не удалось, и я наконец выпила стакан долгожданной талой воды, медленно через трубочку. Приятно было прислушиваться к себе -какие изменения происходят- медитация! Но пить хочется все равно сильно, не даю себе напиваться неограниченно, распределила 2 литра на день. Сердцебиение кстати восстановилось
Долго изучала форум на тему какую воду лучше пить, решила особо не заморачиваться и преимущественно пью фильтрованную (обновила фильтр), если будет желание- сделаю талую (она повкуснее вроде).
Вчера заказала соковыжималку для грамотного выхода, да и вообще пусть будет! Пока все нравится

[Pao_lina]

5-й день, вес 62,8
300 грамм принес мне мой первый водный день, причем выпила я около литра, и после 18 вообще не пила! непоняяятно Интересно, у других тоже так при переходе с СГ на ВГ ...??
На сегодня приготовила фильтрованную талую воду, посмотрим как будет завтра! Состояние довольно активное Есть не хочется, продолжаю my way !

[Pao_lina]

6-й день, вес 62,8
2-дня на ВГ не принесли никакой потери веса, перехожу обратно на СГ на 2-3 дня. Хочу к концу недели дойти до 60 и начать выходить потихоньку на воде, потом недельку на соках. Самочувствие норм, слабость при вставании присутствует и спорта не хочется
Из еды появилось желание съесть блинчики со сгущенкой В то же время спокойно готова ждать окончания голода и выхода

[Pao_lina]

7-й день, вес 61,3
Все-таки СГ гораздо эффективнее и переносится мной легче. Надеюсь завтра увидеть заветную 60 на весах (чего-то смайлики тупят, короче я буду очень "happy")
А так все путём!

[Pao_lina]

8-й день, вес 60,4
Даже не верится, что я наконец достигла веса, о котором мечтала ээээ лет пять точно, а может и больше. У меня всегда как было: когда я питалась правильно (кашка+фрукт утром, в обед овощи с грудкой или рыбкой, полдник творог обезж. и т.д., после 18 не есть) весила 65-66, как только безконтрольно обжиралась (особенно хлеб,сладкое) за 2-3 дня набирала до 70! Потом разгрузочные дни и возвращение к здоровому питанию приносили прежний вес 65, но ниже вес никак не опускался. Эти качели и неудовлетворенность собой очень меня выматывали. Я регулярно (года 4) 3-4 раза в неделю занимаюсь спортом, и пробовала давать больше кардио, но результат не менялся.
А вот сегодня это наконец свершилось!!!!! Теперь главное правильно выйти и сохранить достигнутое
Поэтому исходя из того, что даже при переходе на воду я уже наберу 500 г, а дальше на соках вероятно больше, сегодняшний день я решила еще побыть на СГ, последний день, закрепить результат, а завтра вечером выходить к вечеру на водичке понемногу, потом неделю соки (неоранжевые сначала), начну с яблочного, потом томаты, ананасовый, посмотрю еще завтра в магазине что приглянется!
В добрый путь! И пусть достигнутое останется с нами!

[Pao_lina]

9-й день (последний), вес 59,3.
Сегодня планирую выходить во второй половине дня, на яблочном соке 1:1.
Последний день дался особенно тяжело, очень хотелось пить, уже считала часы и работы было много. А ночью тяжело было заснуть, просыпалась часто. Причем от чего?- Приснился страшный сон, что неправильно вышла из голодания, съела что-то твердое или жирное..))) Кароч псих уже! Так что пора завязывать и аккуратненько - на выход
Позже напишу еще про первые ощущения от сока и про дальнейший рацион!
Всем удачи!!!