|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-10-2016, 21:26 | #1 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 12
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 26 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Где всё-таки брать Omega-3 ?
Я вегетарианец уже лет под 8 где-то. Живу и как-бы не было особых заморочек по этому поводу. Знаю, что Омега-3 и Омега-6 жирами, да и не только ими можно сполна обеспечить себя из льняного масла и других масел тоже, разумеется.
Но, недавно я в встретился с человеком, который уже приличное время как веганом был, но.. по каким-то причинам(этот вопрос опустим, т.к. я его не одобряю и вообще там нет той причины, которую он себе придумал) решил принимать рыбий жир изначально, а потом вообще его понесло на всё что только можно съесть.. Но речь не о его слабостях, а о нашем состоявшемся с ним разговоре. Это было в Москве. Я заехал в гости, так сказать, по работе и мы разговорились. Он знает 4 языка. Штудировал тему питания на 4 языках довольно серьёзно. Пришёл к выводу, что не всё можно получить из растительных источников. Якобы EPA и DHA не возможно синтезировать в организме. Но это же, по сути. и есть Омега жиры! Как это понимать? Дискуссия затянулась, спор разгорался. Я, есс-но, сам подходил к питанию очень придирчиво и каждый шаг всегда проверяю на своих ощущениях, и, разумеется, на веру советам из книжек, или каким-нить новоипечённым гуру не принимаю ничего. Я приводил различные аргументы, как те же буддисты и кришнаиты, и другие приверженцы подобных мирровоззрений, в том числе, и йоги, вегетариаанцы, но у него по части духовности вообще по нулям. Так что это ему не доказывает ничего. Причём, опять-таки, у меня полно примеров, когда дети в семьях кришнаитов, которые являются моими друзьями, не едят животного ничего, даже яйца с рождения и уже как по лет 12 точно. Никаких особых проблем у них нет. Хотя, если верить типа научным доводам, то эти дети должны были быть, по меньшей мере, отсталыми в учёбе, а по большей вообще было бы им очень хреново. Но этого нет. Тогда возникает вопрос. Кто прав? Наука лжёт или не договаривает? Или всё-таки что-то в этом есть? Сам я пару-тройку ложек в день льняного масла выпиваю. Думаю, что это около нормы. Но очень хочу услышать аргументированный ответ. Заинтересовался я этой темой, т.к. у меня умственная работа. Думаю, что Омеги как раз-таки помогают мозгу работать. Особенно, при больших нагрузках. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всё-таки оно началось.. | Jelenka | Соло-ЗОЖ | 254 | 19-04-2024 09:48 |
Все таки решилась на ЛГ | Анатомка | Архив | 0 | 17-03-2016 23:52 |
И все-таки голодаю! | Maria_ja | Архив | 13 | 28-11-2010 11:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|