Лечебное голодание в санатории "Горячинск" Байкал (9 дней)

[galigala]

Все- таки я уснула... И только в 18-00 вылезла на улицу. Холодает. Я ходила на Байкал. По лесу мне сейчас холодно гулять - мерзну, не уютно... Шла по деревенской улочке под лучами уходящего солнца. Господи, как же вкусно пахнет Байкал- тут и запах рыбы, тут и водоросли и еще что- то, чему нет названия. Раньше я на это вообще не обращала внимание. Без моего внимания оставались облака, их форма и движение. Я не обращала внимание на цвет неба и травы. Сейчас чувство восприятия очень обостренно. Кажется, ты можешь постигнуть все! И все замечаешь, как упала тень от травинки, куда пробежала кошка, чайка в пруду поймала рыбешку. Все вокруг обретает значение и смысл.
Чувства голода нет, но еда уже просто сниться! Появились всякие оговор очки во время разговоров. Заканчивается 8- й день голода. Сегодня я молилась, сердце открылось чему- то высокому и чистому. Господи, помоги мне!!!

[galigala]

31 мая девятый день голодания

Последний день месяца и моего голода- даже как - то символично . Заснула очень поздно, спала без сновидений и еле встала утром. Но встала намного бодрее, чем вчера, если так можно сравнивать. Появилось чувство легкости и оптимизма- я это сделала!!!!

У врача:
Вес 47850 ( минус 300 гр)
Давление 110 на 76
Пульс 75
Однако вес зафиксирован не в 8-00 утра, а в 14-00. В санатории не было света, не работали электрические весы. И тут я уже после всех процедур.
Относительно моего дерматита- мелкое шелушение и сухость сохраняются! Реакции на солнце не было!
И еще, опять появилась отечность в области ануса, не скажу, что откровенный геморрой, но что- то похожее... Печалька...
Клизма опять вошла не вся. Хотя сегодня ставила дежурная медсестра очень душевно и неторопливо. Видимо, мои кишки там совсем усохли!!! Но все- равно какие- то мелкие фракции бывшей еды из меня выходят, с мерзким запахом и черного цвета. Господи, ну сколько же в нас всякого дерьма!!!!
Зарядки сегодня не было- воскресенье выходной! Я сама погуляла по лесу, но замерзла. Сегодня солнце, но с утра плюс 8. Еще обратила внимание, что последние пару- тройку дней закладывает уши. Комментариев нет, так как подобное я переживала только на высоте.
Процедуры прошла хорошо , без слабости. Я даже в сауну наведалась- все- таки меня на голоде знобит. Я уже привыкла к медленной ходьбе и мышечной слабости. Но потом завалилась спать- это уже стало частью моего режима и проспала аж 2 часа! И просто заставила себя проснуться в 18-00.
Сейчас пойду гулять, загляну на минеральный источник и пойду на Байкал, слушат музыку волн и медитировать !

[galigala]

Наконец- в голове и в душе прояснилось настолько , что в мозгу начали появляться всякие мысли о мироздании и о моем месте в нем. Я уже боялась, что отупение мозгов никогда не закончится . Однако, на Байкале было жутко ветрено, и через минут сорок я просто вся продрогла. Хотя рядом местные ребятишки играли в песке босиком и в костюмах, похожие на мужское нижнее бельё- фуфайка с длинным рукавом и кальсоны. Детям лет по 7-8. На улице в это время было плюс 10. Так что я ушла, даже не проводив солнце за горизонт.
На ночь впервые начала читать умные книги, типа " оранжевая книга" Оша. Появился вкус и желание к такой литературе. У меня вообще проблема с медитацией, не получается у меня ее познать, принять , научиться... Тут хочу поработать над этой задачей.

[galigala]

Промежуточный вывод

Голодать не страшно и не сложно. Сегодня я чувствую себя так, что могла бы еще поголодать какое- то время. Чувства голода нет. За это время у меня не было ни головной боли, ни тошноты - слава местному воздуху!!! Слабость, вялость и апатия присутствовали , но это терпимо!вторую половину голодания сильно морозило, что иногда не комфортно было гулять на улице.
Во время голода волосы стали меньше сыпаться и меньше грязниться.
Мой дерматит на волосистой части головы прошел без следа. Сухость и шелушение есть на веках глаз и левой мочке уха.
Кожа лица- я особых изменений не увидела. Лицо мое сильно похудело, обострились складки носогубные. Поры как были в Т- образной зоне, так и есть. И еще лицо немного подзагорело от прогулок на солнце. И во вторую половину голодания начали сохнуть и шелушиться губы.
На шее мои большие красные дерматитные пятна прошли буквально на 2 день прибывания тут!
Сейчас вся моя спина покрыта множеством гнойных прыщей. У меня такого даже в подростковом возрасте не наблюдалось! И на груди тоже есть небольшие высыпания, с заходом на молочные железы.
Общей сухости кожи я за эти 9 дней не наблюдала, хотя боялась, у меня и так сухая кожа на теле. И это при том, что во второй половине голодания я воды пила очень мало- меньше литра в день, как- то не лезла она в меня, и я себя не насиловала!
За это время появились мысли о том, что надо менять концепцию питания. Хочу среды сделать днями голодовки для себя. И еще я поняла, что мы ОООчень много едим, человеку, чтобы нормально функционировать, точно не надо столько еды, я не заикаюсь тут о ее качестве.
Забыла написать, зубки стали беленькие и чистенькие! А еще на голоде ногти не растут!!!
И еще, заниматься творчеством и высокоинтеллектуальным трудом сил не было никаких, ни моральных, ни физических.

[galigala]

01 июня первый день выхода

Очень плохо спала! Долго не могла уснуть. То проваливалась в сон, то без причин просыпалась и мучилась всякими разными мыслями о еде! Хотя в промежутках снились очень яркие , динамичные сны! Еще всю ночь болел низ живота , определить локацию этой боли сложно... У меня так болит кишечник при моем дивертикул те и могут наблюдаться такие боли в начале месячных. До месячных еще далеко, если они не настанет раньше от всего этого, значит, что- то оздоровительное идет в сигмовидной кишке...Встала еле- еле и разбитая какая - то. Оптимизма по поводу окончания голодовки не наблюдается . И ощущение, что можно и продолжить. Но биологический будильник уже заведен...
У врача мне об'яснили, как я буду принимать сегодня свою первую пищу
Вес 47550 ( минус 300 гр) общая потеря веса составила 5750гр
Давление 113 на 82
Пульс 93

Клизм с сегодняшнего дня нет.
Зарядку делать было тяжело, но я старалась изо всех сил. Сходила на процедуры, а потом приступила к своему завтраку . Хотя ни чувства голода, ни аппетита пока нет вообще. Но прежде я себя сфотала на память, какая я есть в этом минимальном для меня весе.
В столовой нам дали в баночке 500 мл овсяного отвара. Весь об'км делиться на 6 частей и равномерно по времени выливается в течении дня.
Одна порция - это где - то плюс- минус 80 мл. Кушать надо чайной ложечкой, не торопясь. Каждую микро дозу надо прополаскивать во рту 33 раза(!!!). У меня на принятие завтрака ушло 15 минут. Отвар очень жидкий, вкус очень далеко напоминщий овсянку, больше какой- то мучной. Послевкусие во рту остается с горчинкой. После завтрака я ничего не почувствовала ни в желудке, ни в общих ощущениях. После я с успехом сходила на гидромассаж, и потом еще договорилась о пиявках- хочу поставить перед от'ездом- оздоравливаться, так оздоравливаться!!! Затем бодренько пошла в магазин, покупать сувениры, тут - то меня слабость и накрыла! Я еле стояла!!! Кое- как сделав покупки, с туманном в голове и с испариной на спине я поползла домой! А тут время уже второго завтрака... При таком моем самочувствии пришлось мне его прямо вливать в себя, как лекарство... И я тут же вырубилась. Это не был сон, это был какой- то провал куда- то! Я вроде бы и ощущала себя и нет. Привел меня в чувство будильник, зовущий на обед. После сна настроение и самочувствие повеселело, хотя слабость сильная! Обед опять прошел в молчаливом пережёвывании отвара в течении 15 минут. Вот, посмотрим, что будет дальше!

[galigala]

Так я и жила остаток дня. Через каждые два часа порция отвара. Но в промежутках я сходила в душ и долго там грелась. На улице холодно и меня жутко морозит. Видимо, пока отвар не дает моему организму тепла. В семь вечера я одела на себя все теплое, что у меня есть и пошла гулять со скандинавскими палочками. Я вообще заметила, у меня к вечеру всегда открывается второе дыхание что- ли, и его всегда хватает на двухчасовую прогулку.
Воды сегодня пила очень мало, может, чуть больше пол- литра. Причем, танки пить горячую, чуть ли не кипяток. Совсем я продрогла!
Прочитала тут на форуме очень внимательно тему про геморрой. И поняла, что в моем случае я не правильно вела себя при последних клизмах. Я сильно тужилась, так как введенная вода выходила с трудом, а я очень хотела, чтоб она вышла, мне тогда физически легче становилось. Хотя вот думаю в следующий раз пойти на 12-ти дневное голодание, попробую вообще без клизм обойтись.
Ну вот и закончился этот день! По сути, он был даже тяжелее, чем сам голод. Короче, еда- это стресс для организма!

[galigala]

02 июня второй день выхода

Опять были проблемы с засыпанием. Слушала аудиокнигу по истории ВОВ. А ночью проснулась от того, что мне стало сильно жарко!!! Я нынешней ночью не открывала окно Настей, как в предыдущие дни, а оставила только форточку. И так как сильно мерзла, спала в шерстяных носках, с грелкой, под двумя одеялами. А тут просто тепло из меня текло, как из печки!!! Я сняла носки, убрала одно одеяло и то спала раскрытая. Но в остальном ночь была спокойная и я уже сама без будильника встала в 7-40.
У врача:
Вес 47300 ( минус 250гр(?????))
Давление 102 на 71
Пульс 84

Для меня большая неожиданность, что я продолжаю скидывать вес! Хотя я тут подсчитала, используя информацию , вычитанную на этом форуме, максимально возможную потерю своего веса - 45 кг. Так что запас прочности у меня еще присутствует!

Сегодня мы уже завтракали как белые люди, в столовой. На завтрак у нас было 200 гр свежевыжатого яблочного сока. Вкуснотища !!!!! Я черпала эту еду чайной ложечкой полчаса и не могла впихнуть. Я ОБОЖРАЛАСЬ!!!!! Если уместно тут это выражение. Желудок распирало от наполненности.
Про настроение и самочувствие пока еще не поняла. Слабость и вялость есть. Оптимизма, легкости, окрыленности, о которой тут многие пишут, и которую я жду с таким нетерпением, пока не чувствую...
Спина вся покрыта жуткими болезненными фурункулами. Сегодня даже массаж на спину делать не буду. Жаль, что тут нет врача- специалиста по лечебному голоданию. Старожилы говорят, те, кто еще достали замечательных энтузиастов этого дела, что меня при такой ситуации из голода бы не выводили, а оставили бы до тех пор, пока фурункулы не прошли. А они полезли на шею и лицо! Картина маслом!!!
Побаливает низ живота, не так критично, как позапрошлую ночь, но беспокойство вызывает.
Второй завтрак был 200 мл отвара кураги. Она уже пошла легче, и я ее выпила минут за 10-ть.

Лично для себя хочу оставить в памяти ситуацию с позвоночником. У меня остеохондроз всех отделов позвоночника плюс купированная грыжа в пояснице. Тут мне назначили грязь лечебную на всю спину. Первую процедуру я просто простояла на коленях . Такая была боль, исходившая откуда- то из тазовой кости справа и уходящая в правую же ногу. В вертикальном положении все было замечательно. Сказала про это врачу. Она порекомендовала потерпеть, так как на грязях такое может быть- идет лечебный эффект такой, через обострение боли. К боли нам не привыкать, я потерпела и результат на лицо- во время процедуры боль исчезла!!! Я думаю, что плюс массаж спины дали мне хорошую поддерживающую терапию для моего позвоночника.
И еще, я тут полгода ходила страдала не диагностированной " невралгией межреберной грудного отдела". Почему пишу в кавычках, мой лечащий врач- невролог- остеопат не ставит такого диагноза, хотя факт боли на лицо... НО, болела молочная железа слева!!!! Я уже и все обследования сделала, УЗИ, мамогографию, всех врачей обежала, кроме как ожидаемой у меня кистозной мастопатии не наблюдалось. Но боль была, молочная железа была отекшая и болезненная. Меня это жутко нервировало и печалило. Собираясь уже на курорт и делая санаторно- курортную карту, участковый терапевт отправил меня на прием к онкологу. Тут у меня вообще нервы сдали- имея маленьких двух детей даже просто визит к такому врачу вызвал у меня настоящую панику! Но надо вам сказать, что этот врач оказалась самым толковым врачем из всех тех платных , которых я успела оббежать за это время. В обычной поликлинике она мне сказала, что моя мастопатия в принципе не может давать такие боли!!!! И обследовав обе мои груди, вынесла вердикт - к неврологу!!! Что я и сделала, перед от'ездом сюда я прошла три остеопатических сеанса и моя левая грудь больше не болит!!!! Мало того, у меня скоро КД, и она не набухает, как это было последние полгода! Я ее вообще не ощущаю!!!! Это кайф! Еще одна маленькая победа моего организма над болячкой!
Вообще, впервые так детально пишу про свое здоровье! Спасибо этому форуму за такую теплую и дружескую атмосферу, созданную тут!!! И когда я пишу тут о своих болячках, страхах, сомнениях, я как бы переосмысливаю себя с точки зрения функционала. У меня раньше вообще не было времени подумать над этим! Ты считаешь себя относительно здоровым и вообще стараешься не думать о болячках! А тут приходит какое- то уважение к собственному организму- труженику, хочеться об' активно не чувствовать себя здоровым, а быть им!!! Спасибо моему телу за все, чему оно меня учит!!!

Сейчас будет обед, на котором нам дадут 250 мл овощного протертого супа.

[galigala]

Обед прошел в теплой и дружеской атмосфере. Нам дали еще стакан свежевыжатого яблочного сока и горячий суп. Суп, конечно, мало отличался от отвара, что я пила в первый день выхода. Но в нем наблюдалось присутствие капусты и морковки, но главное, он был горячим!!!! Еще было в придачу половинка печенного яблока, но оно уже не полезло никак. Я взяла его на полдник, плюс еще настоящий компот из сухофруктов с ягодками! Короче, жизнь налаживается! Кушаю медленно, с большими паузами, смакуя каждый глоточек... Но пока вот сказать, что есть аппетит не могу. Это похоже на то, как откармливают тяжелобольного на этапе выздоровления. Надо, Вася, надо... Может, и зря я так делаю... Но я просто точно знаю, домой вернусь и мне там нормально выйти из голода не дадут. Надо все успевать делать тут...
После обеда у нас тут получилось небольшое приключение! В деревне сломался единственный банкомат! Я через я дня уже уезжаю, подарки, окончательные расчеты - все надо сделать буквально завтра... Ближайший банкомат через 7 км в соседней деревне! Я взяла машину и мы с девчонками прогулялись на камень Черепаха, устроили маленькую фотосессию.... И я как - то незаметно начала себя чувствовать человеком!!! В настроении появились нотки оптимизма и легкости- уррра!!!!
На ужин пошла в элегантном платье со всеми причитающейся атрибутикой... Давали салатик из варенной свеклы с каплей растительного масла и овсяную кашу размазню... Кушала опять медленно и тщательно! Свекла пробудила во мне аппетит, но кашу кушать было тяжело. Кстати, тут все без соли... С собой на паужин дали отвар сухофруктов, но он почти как вода и безвкусный. Сейчас немного завяжу жирок, и пойду прогуляюсь на ночь! Все хорошо, жизнь прекрасна!!!!

[galigala]

03 июня третий день выхода

Вчера устроила себе замечательную двухчасов прогулку по берегу Байкала. Энергии появляется все больше и двигаться становиться все легче и приятней. Единственное, к концу тянуло спину, мышц там сейчас особо нет и костяк держать тяжеловато.
Уснула быстро, даже не заметила... Но в 4 утра проснулась как огурец... Делать нечего, до 5-30 читала Эрика Берна " Игры, в которые играют люди"... Рада, что начинает запускаться мыслительно- аналитический процесс. А потом я опять уснула и мне снились очень яркие выразительные сны, осень похожие на детские- когда мы во сне летаем, от кого- то убегаем...
Встала по звонку будильника, свеженькая и бодрая. Даже на лице навела легкий марафет!
У врача
Вес 47600 ( плюс 300 гр!!!!!)
Давление 110 на 76
Пульс 94
Поговорили с врачем о ее личном отношении к голоданию... Она порекомендовала в следующий раз ехать в Аршан, сказала, что там есть врач- энтузиаст, которая давно занимается лечебным голоданием! Я хочу туда с мужем с'ездить хотя бы на недельку...
Энергии уже больше, но вот аппетит как- то не чувствуется. На завтрак нам сегодня дали свежую тертую морковь 100 грамм - для меня оооочень большая порция и плюс 100 грамм овсяной каши... Морковь я еще схрумкала, кашу и половину не одолела- опять об'елась. Тут еще нам дают зеленый чай с молоком без сахара, но я его не пью... Я вообще сейчас как- то мало пью и не знаю, нормально ли это. Едим небольшими порциями чуть ли не каждые два часа, а я пью воду за 30 мин до еды или после еды через 2 часа и поэтому у меня не получается пить!!! Пью рано утром теплую воду и вечером на ночь- все....
Сегодня пасмурно и с утра зарядил дождь, похоже, что на весь день! Для меня это предпоследний день тут, завтра уже уезжаю домой! При такой погоде очень хорошо размышляется и спится...
Зарядка вообще прошла на ура! Приятно ощущать, как крепнет твое тело, из мышц уходит вялость и слабость. Сегодня последний гидромассаж и массаж бедер. Я вся синяя от здешнего массажа. И вот тоже думаю, это у меня такие слабые стенки сосудов, что от массажа лопаются капилляры???
Бегаю, покупаю сувениры, приятные хлопоты перед от' ездом домой....

[galigala]

На обед дали нам 250 мл протертого овощного супчика и компот из шиповника с сухофруктами. Я цедила его полчаса. Там даже уже плавала зеленушка. Сильно мне не хватает кисломолочки. По рекомендации врача ее можно вводить со второго дня выхода, но ее тут даже в магазине не купишь- проблема!!!! Пошла в аптеку, которая не работала тут неделю(!!!) и купила наш русский бифидум- бактерин и начала принимать по 1 капсуле три раза в день. Так как стула самостоятельного пока еще не было. Чувствую, что- то там поддавливает, но процесс как- то не идет!
После обеда уже в силу привычки поспала часик- полтора... Скушала печенное яблоко на полдник- я уже забыла, какими вкусными бывают печенные яблоки- ммммм.... У меня появляется аппетит- это здорово. Но никаких изысков не хочеться, хочется
реально только чеснока и острых специй- сильно тут холодно и я постоянно мерзну.
Сегодня мы уже проводили домой одну нашу девушку, поэтому уже вдвоем пошли перед ужином погулять на Байкал, погода очень ветреная, на горизонте тучи с дождем, а тут еще светит солнышко. Я взяла свой полутора килограммовый фотоаппарат и мы немного по фотографировали друг друга на берегу. Только мы успели с ней дойти до санатория, как ливанул сильный дождь - мы здорово успели!
На ужин у нас было 100 грамм фруктово- овощного салата ( Маркова и свекла варенные плюс апельсин и яблоко и все с растительным маслицем) и 150 грамм капустная запеканка. После прогулки по промозглому ветру я кушала с большим аппетитом, но очень медленно , тщательно пережёвывая еду. Я уже начинаю привыкать к такому вдумчивому и неторопливому потреблению еды.
На паужин нам дали компот из кураги и уже живое настоящее яблоко.
Самочувствие с каждым днем все лучше, хотя иногда поддавливает низ живота. Мои глазки: покраснения и отеков нет, сухость и мелкое шелушение сохраняются .
Забыла сказать про то, что у меня на подошве есть маленькая шипичка. Мы дружно с ней живем, она редко меня беспокоит, да и врач мой гомеопат говорит, чтобы я не обращала внимание на нее. Но, в последние дни голода она у меня воспалилась!!! И я теперь испытываю дискомфорт от ходьбы. Не критично, я смеюсь, что она голодала вместе со мной и видимо, нервы у нее у первой сдали...
Еще, почему- то в последние дни при прогулках стало сводить ступни ног судорогой - вот это что за беда?
Купила сегодня себе в дорогу продукты, последние подарки... Завтра уже двинусь в сторону дома, но буду там только 5 июня....