Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[Илья]

Мантры-чтоб дыхание упорядочить.

[barmalini]

Сообщение от Илья

Мантры-чтоб дыхание упорядочить.

С вами лично, я согласен.
Но начинающим руки-ноги упорядочить, уже будет хорошо.
Мантры потом. Вместе с бандхами и дришти.
Кроме того, их же еще надо знать как петь... да вот, к примеру
Мантра: Ом Хиранья Гарбхайя Намах.
Знающие знают, что "Намах" это калька с латиницы - "Namah", которую следует произносить как "намээ"... С остальными то же самое.
Да, еще мелодию нужно знать, иначе дыхание только расстроится.
Сами видите, не для слабонервных мантры.
Пусть делают как физкультуру, все равно польза большая будет.

[M.P.]

Мне почему-то кажется, Илья по другой причине про мантры сказал))))) Спасибо. ))))

Бармалини, а почему другим человеком? ))) Что такое должно произойти в результате? С гибкостью, кстати, как это ни странно, все более-менее в порядке: и до пола руками достаю и ногой до рта (стоя и сидя). Вот ногу за голову закинуть не могу )))))

[barmalini]

Сообщение от M.P.

Мне почему-то кажется, Илья по другой причине про мантры сказал))))) Спасибо. ))))

Бармалини, а почему другим человеком? ))) Что такое должно произойти в результате? С гибкостью, кстати, как это ни странно, все более-менее в порядке: и до пола руками достаю и ногой до рта (стоя и сидя). Вот ногу за голову закинуть не могу )))))

Давайте попросим Илью объяснить нам, почему он сказал про мантры, чтоб не строить догадок.

Сурья намаскар построена таким образом, что прорабатывает практически все группы мышц. И спину и живот, и руки, и ноги, и внутренние органы.
И все это за очень небольшое время.
Что может произойти в следствие такой комплексной практики?
- Понятно что, улучшение физического состояния.

[M.P.]

Спасибо!

[M.P.]

Все думала, да гадала, стоит ли вкладывать сюда книги, на которые я натолкнулась в середине декабря теперь уже прошлого года. Книги по психологии... Но два момента все же склонили меня к тому, что - а почему бы нет?

Первый - если человек стремится к здоровью физическому, то вполне логично, что он заинтересуется и целостностью (а что такое здоровье, как не целостность?) психологической (не психической, подчеркиваю).

Второй - люди во все времена интересовались гороскопами. Почему? Мне кажется, потому что гороскоп - это какая-то попытка осмысления, что я есть такое. А эти книги поинтереснее любого гороскопа будут и, как мне кажется, куда как полезнее.

Думаю, интересно это будет прежде всего тем, кто чего-то смутно ищет в жизни, но определиться с этим никак не может: не понимает себя, или близких, или... даже и не знаю, чего или.

Книги довольно объемные - по 1,5 Мб.

Если руководство форума посчитает их слишком обременительными и ненужными для форума - удалим.

[Чалыкушу]

в тестовом порядке:
А ну бегом спортом занимаццо!!!
// грозно)))

Позравляю ото всей души с днивничгом, канэшн!))))

____________________________________
aka Валерия; Just a STAR
также на www.syroed.com и http://kaluga.info/forum :)

[Mariam]

M.P., а Вы раз в неделю голодаете ?

[M.P.]

Голодала. А вот две новогодних недели пропустила. И жалею об этом. Немного ))))

[Jseven]

В нашей жизни еда-это норма, а голод - исключительные дни. Должно быть наоборот: голод - перманентное состояние, пища - приятные мелочи жизни :))
Шутка, но в каждой шутке..