Дневник Тамары - сыроедение 10 лет

[Tamara]

Сообщение от Лиsa

Тамара, а как у вас дела с порциями и сытостью обстоят? Если сравнить начало самое и данный момент?

В самом начале я вообще питалась салатами, в основном. А для сытости добавляла сметану деревнскую и сою проросшую. Но со сметаной - это было месаца 3. Через год где-то салаты отпали, так как я поняла, что они-то жор и провоцируют. Ну и как-то не нужны они стали, отдельно все стало вкуснее. Сейчас вообще ем что-то одно за прием пищи. Порции - грамм 500-600 в зависимости от того, что ем. Яблоки - 600 где-то, морковка - 400, капуста - 300. Сытость бывает в те дни, когда двигаюсь (в выходные), тогда и еды достаточно. А на работе хочется жевать постоянно. Сидячая работа - мой враг.
А может чего-то все же и не хватает. Попробовала с октября добавить яичные желтки, больших изменений не заметила.
А у вас как в этом плане?

[Лиsa]

У меня переход был более растянутый, я год почти сыроедила, пару раз в неделю ела что-нить вареное, потом пробовала без вареного, но с самодельной сметаной, яйцами и рыбой иногда. Не плохо, но и не идеал. И как-то так срослось, что осталось только растительное. Понравилось.
Порции зависят у меня от времени суток, честно говоря. На работе ем примерно по 500-600 грамм (хотя наедаюсь уже половиной этого, если откровенно))), а вечером могу тазик помидоров слупить и глазом не моргнуть (1кг - запросто, правда по времени это часа на полтора может растянуться), или авокад сразу штука 3, тоже не пискну

А расскажите про опыт с желтками подробнее, пожалуйста? какая была реакция? продолжаете ли или если нет, то почему, что не понравилось?
Вы говорите, что может быть чего-то не хватает. Я понимаю, что это только предположение? Есть ли какие-нибудь действительно признаки, навевающие такую мысль? у меня, например, пару недель как кожа на руках между большим и указательным пальцами сохнет. Ничего с этим не делаю и не собираюсь делать, но факт есть факт.

[Tamara]

У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины. Думала, возможно это из-за диабета. Добавила желтки. На вкус ничего, но особой разницы в состоянии не почувствовалось. Потом мы поехали в Таиланд. И вот там-то мне было хорошо, никакой слабости, сплошная бодрость. Ну понятно - солнце, море... И вот, приехав обратно, подумавши, я и решила попробовать эти ванны с морской солью и йодом раз в неделю вместо моря. И как-то стало лучше. Не знаю, чего не хватало - йода или соли морской, во всяком случае, организм, видимо, берет из ванны то, что ему нужно. Во всяком случае пока так.
А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон). Вообще запор у меня - показатель, вредный продукт или полезный. Если съесть нечто мясное - запор на 3 дня...
А с кожей у меня нормальнл, только тоньше стала.

[Maria2007]

Сообщение от Tamara

плюсов от сыроедения было гораздо больше, чем минусов. Теперь уже трудно и вспомнить, какие это были минусы, наверное чисто психологические (заходила в магазин и смотрела на торты-пирожные...). Зато плюсов - целый вагон. Начиная с экономии времени на все это приготовление пищи. Раз в неделю - покупка на оптовом рынке ящиками разных фруктов, овощи свои, дачные. Купили домой здоровенный холодильник, так у меня до сих пор прилив радости, когда я его открываю - куча фруктов!

Как здОрово, Тамара :):) Вы молодец :) При голодании и переходе на сыроедство (постоянное, а не диеты) у человека меняется (в позитивную сторону) не только здороьве, но и мышление. Моя знакомая вообще стала совершенно другим человеком после голодания и перехода на сыроедство: если до голодания и сыроедства она была мещанкой, шопоголиком (в доме раньше была куча разного хлама, куча ненужной мебели, вещей, одежды), комплексами, неуверенной в себе, нервозной, постоянные страхи, агрессивной, вечно орала на своих детей, со всеми переругалась, то сейчас после голодания и последующего сыроедения (она уже три года сыроедит), она совершенно другой человек - в доме минималисткий стиль (мебель только необходимая, в доме всегда чистота и порядок), одежду закупает только необходимую, никакого шопоголизма и хлама, в голове порядок, организиванность, память улучшилась, стала изучать языки, здоровье без проблем, утомляется реже, выносливость и т.д.

[Maria2007]

Сообщение от Tamara

А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон).

Oт сырой рыбы, также как и от чёрной икры, красной икры , сырых яиц и т.д. - глисты и прочая гадость, так-что лучше при сыроедстве есть сырые овощи, фрукты, орехи и замоченную кипятком гречку (обычную коричневую обжаренную), мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.

[Tamara]

19 день. Вес 55, то есть не изменился с прошлого дня. Весь день мутило, а к вечеру самочувствие совсем ухудшилось, тошнило.

20 день. вес 54 (упал на 1 кг). Самочувствие улучшилось, может быть, это был кризис. Что заметила - улучшилась острота зрения, то есть, к примеру - текст на экране стал виден очень отчетливо.

С сахаром без изменений. В течение дня он более-менее ровный, а к вечеру повышается.

[Maria2007]

Сообщение от Tamara

Сахар в течение дня более-менее ровный, но к вечеру повышается, приходится подкалывать 1 ед.

Тамара, то есть вы делаете инсулин и пьёте желтки и т.д. ? Тогда это не голодание, а диета.

[Tamara]

Maria2007, сейчас у меня голодание, то есть кроме воды - ничего. А вопросы были насчет питания на сыроедении, то есть до голодания, вот я на них и отвечала.

[Starvey]

Сообщение от Maria2007

так-что лучше при сыроедстве есть сырые овощи, фрукты, орехи и замоченную кипятком гречку (обычную коричневую обжаренную), мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.

Maria2007,

Врач не упомянул, достаточно ли будет поступать витамина Б12 с таким рационом? Мне недавно терапевт сказал, что "кажется Б12 есть в орехах"

[Сергей Р]

Сообщение от Maria2007

мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.

Неужели уже появились врачи - специалисты по сыроедению?